小川町パーソナルジム、お尻リセット♪自信をもってビキニを着れるようになりますよ。

あなたも、美しい、プリケツになれますよ。

お尻のトップが、上がります。

下を向いているお尻が、グイっと、上向きになります。

見た男性を惹きつける、美尻になりますよ。

小川町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

小川町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

小川町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

小川町の受講可能エリア一覧

青山、飯田、伊勢根、大塚、小川、角山、笠原、上古寺、上横田、木部、木呂子、高谷、腰越、下里、下古寺、下横田、勝呂、鷹巣、高見、中爪、奈良梨、西古里、能増、原川、東小川、ひばり台、増尾、みどりが丘

小川町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がスゴく大きいので小さくしたい」

「おしりのせいでズボンがはけなくなってしまった」

「魅力的で色気があって出るとこは出てて引、っ込むとこは引っ込む、そんな女性になりたいです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠をベースにしたトレーニングなので、結果が早いです。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなります。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋を刺激してサイズダウンを目指すのであれば、筋トレのフォームが最重要。

スクワットひとつとっても、やり方次第で、お尻への効きに大きな差がでます。

深くしゃがむこと、股関節を開くことを意識して、スクワットをおこないましょう。

お尻と太ももに、美しい境界線が見えるようになります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「魅力的な女性になりたいです。

魅力的で色気があって出るとこは出てて
引っ込むとこは引っ込む、
こんな女性になりたいです。

今努力していることは

常に見られている事を心掛け
仕草、言葉遣い鏡で体、顔のチェック
ストレッチ、背筋、スクワット
ヒップアップエクササイズ、腹筋50回
ベリーダンス、毎日30分は歩く
たんぱく質、豆乳、鶏肉を取るなどです。

だけど最近ヒップがちっちゃくなってきた気がします。
どうしたら丸くて肉厚なお尻になれるでしょうか･･･

あと胸もBカップしかないです
これも悩みです。

どうしたらいいんでしょうか…

長々とすみません(;_;)
答えていただけたらうれしいです」

A「日常生活でできる運動と食事管理をがんばられていることは、すばらしいですね＾＾ヒップに厚みを出したいのであれば、筋トレに加えて、骨盤の角度も非常に大事になってきます。少し骨盤前傾気味に調整すると良いですよ。同時に、姿勢の改善もおこないましょう。姿勢が良くなって背中の筋肉を使えるようになるだけで、バストのトップが上がるからです。胸が大きく見えるようになります。丸いカーブの美尻になる方法は、こちらでも紹介しています。」

バストも落とさずに、痩せれます。

ヒップに、厚みができますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・温玉サラダ
・すったて
・おっきりこみ
・ゆべし
・みそポテト
・つとっこ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おっきりこみやおにぎりなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉やお魚を積極的に食べるように心がけましょう。

特に大切なのは、牛肉。

牛肉には、脂肪燃焼に必要なカルニチンやたんぱく質が、豊富に含まれているからです。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉・牛肉】
・焼きすき
・牛ヒレ肉
・リブロース
・ミスジ
・牛タン
・ハラミ

タンパク質、カルニチンの豊富な牛肉は、ダイエットの強い味方♫

体脂肪が落ちやすくなるぞッ♫

（長時間の運転疲れました）#宜野湾市 #のぼり苑 pic.twitter.com/GVwHv4B0ia

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 19, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「置き換えダイエットの危険性を知りたいです。
「リエータ」と「スリムアップスリム」を使ってダイエットをしています。

使っているのはシェイクとスープの２種類だけで、クッキーやサプリは使っていません。

もともと食生活が不規則で、食べるものも偏っていました。
痩せたかったのも勿論ですが、ビタミンやミネラル、食物繊維、（スリムアップスリムの場合は）コラーゲンなどもバランスよく配合されているので、
カップ麺やスナック類でおなかを満たすより体に良さそうに思い、
小腹が空くと１日３回・４回くらい飲んでいました。

飲むと「満腹」になるので、間食も普通の食事も、食べる量が減って、
一時は、お米やパンではなく主食はダイエットシェイク…という生活を２ヶ月くらい続けていました。

体重は順調に落ちて目標体重をクリアしたのですが、
止めるとリバウンドしそうで怖くて、今も１日２食、置き換えています。

でも、ずっと飲み続けている事に不安を感じています。
今日、「スリムアップスリム」と打ち込んでヤフーで検索したら、補助で「スリムアップスリム腎機能障害」という検索キーワードが出てきました。

ダイエットシェイクを飲み続けることで、体に悪影響はないのでしょうか？
だって、１００％人工の食品ですよね？

本当は、野菜や果物・肉・魚などバランスの良い食事と適度な運動が１番だと自分でも思っているのですが…(>_<) 置き換えダイエット食品について教えて頂けましたら幸いです。」

A「まず、ご自身で１日２食置き換えて実践されて、さらに結果も出されているのはすばらしいことです。そして、スリムアップは、プロテインと同様の扱いと考えたほうが良いです。腎臓機能障害ですが、もともと腎臓機能に障害があるのでしたら話は別ですが、相当量のタンパク質を摂らない限りは心配いりません。ふつうに飲んで大丈夫ですよ。もしどうしても心配でしたら、週に４～５回にスリムアップを飲む頻度を減らすと良いです。もしくは、ビタミンやミネラルの摂取量を増やすと良いです。体内の栄養状態がよくなることで、人口の甘味料などを体外に排出しやすくなるからです。体重がドカンと落ちる置き換えダイエットのやり方は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット食品に関する、正しい知識がみにつきます。

リバウンドもせずに、痩せれます。