あなたも、うっすら縦線の入った、理想の腹筋が手に入ります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部のポッコリも、解消します。

背中も痩せて、後ろ姿も美しくなりますよ。


川越市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

川越市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

川越市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

川越市の受講可能エリア一覧

安比奈新田、青柳、旭町、天沼新田、新宿、新宿町、池辺、伊佐沼、石田、石田本郷、石原町、泉町、伊勢原町、稲荷町、今泉、今成、今福、牛子、上戸、上戸新町、扇河岸、大仙波、大塚、大塚新田、大塚新町、大手町、大中居、大袋、大袋新田、小ケ谷、御成町、萱沼、笠幡、かし野台、霞が関北、霞が関東、かすみ野、上老袋、上新河岸、上寺山、上野田町、上松原、鴨田、川越、川鶴、かわつる三芳野、岸、岸町、北田島、喜多町、木野目、久下戸、鯨井、鯨井新田、久保町、熊野町、郭町、広栄町、小仙波、小仙波町、小堤、寿町、小中居、小室、幸町、栄、三久保町、三光町、鹿飼、志多町、渋井、清水町、下赤坂、下老袋、下小坂、下新河岸、下広谷、下松原、城下町、新富町、神明町、末広町、菅間、菅原町、砂、砂久保、砂新田、諏訪町、仙波町、高島、竹野、田町、月吉町、寺井、寺尾、寺山、東明寺、通町、豊田新田、豊田町、豊田本、問屋町、中老袋、中台、中台南、中台元町、仲町、中原町、中福、中福東、並木、並木新田、並木新町、並木西町、西小仙波町、日東町、野田、野田町、氷川町、東田町、東本宿、平塚、平塚新田、広谷新町、府川、福田、藤木町、藤倉、藤間、富士見、富士見町、藤原町、古市場、古谷上、古谷本郷、増形、松江町、松郷、的場、的場北、的場新町、南大塚、南田島、南台、南通町、宮下町、宮元町、むさし野、むさし野南、元町、八ツ島、谷中、山城、山田、吉田、吉田新町、芳野台、四都野台、連雀町、六軒町、脇田新町、脇田本町、脇田町

川越市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・お腹痩せ
・下腹部痩せ
・腰回りの引き締め

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シットアップ、足上げ腹筋、プランクなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

横からみたお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

腹筋が見えるようにするには、お腹全体をまんべんなく鍛えることが大切です。

正面の腹直筋だけでなく、サイドとななめラインの腹斜筋のトレーニングもおこないましょう。

腹筋を、広い範囲で鍛えられます。

腹筋が、見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹周りの脂肪で悩んでいます。
お腹の肉が凄く気になります。座っていても立っていても、「あ、相当お腹出てるな」と感じます。
ですので姿勢を正すなどの注意はしていますし、食生活も見直しを図っています。
矯正下着などがありますが、お使いの方、使い心地はどうですか？よければ使ってみたいのですが…。
もともと156cmで体重70kgという肥満体でしたが、数年かけて55kgまで落としました。特にダイエットらしい事はしておらず、間食を減らす、歩く時間を増やすのを実践したくらいです。
順調に減った体重や体脂肪率も、これ以降全く痩せられません。
現状で満足していれば良かったのですが、どうしてもお腹周りが邪魔で気になるのです。いわゆる太鼓腹で、妊婦さんに間違われる事もあります。
腹筋がいいとも言われましたが、腰を痛めておりますのであまり出来ません。
こうすればいいよ、という方法がありましたら、お教え頂けないでしょうか？」

A「まずはできる運動からで構わないので、お腹の筋肉に刺激を入れることが重要です。カンタンな運動で構いませんので、腹筋を使うエクササイズをおこないましょう。腰痛の場合は、バランスボールを使った運動をおこなうと良いです。お腹を凹めるには、お腹まわりの筋トレと同時に、姿勢のカイゼンや全身運動も必要です。猫背で骨盤が丸まると、腹圧が抜けてお腹が凹まなくなります。良い姿勢をこころがけましょう。また、ウォーキングやランニングも取り入れて全身の体脂肪を落とすことも重要です。全身の脂肪が落ちることで、お腹も痩せやすくなるからです。」

長年お悩みだったお腹のぽっこりが、解消します。

美しい、ペタ腹になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・チーズハンバーグ
・ちらし寿司
・つとっこ
・おっきりこみ
・すったて

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

ちらし寿司やおっきりこみなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

例えば、スタバでは、アールグレイがございます。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけますよ。

飲み物にも気を付けることで、痩せるという結果が、より確実になります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「久しぶりに体重計にのってみたら、自分の思っていた体重より多く、ショックです～(>_<) 5月に三人目の子供の断乳をしたのですが、食欲はそのままで、制限せずに食べていた自覚はありますが。。 このままではこの体重が・・・ 8月に同窓会があるし、まじめにダイエットしようと思っています。 代謝も悪いので、簡単には落ちないと思いますが、目標3キロの贅肉を削ぎたいです。 どんなダイエット方法が自分には向いているとおもいますか？ ちなみに身長159センチ、体重53.8キロ 食べることが大好き、運動も好きですが、我慢が苦手です」

A「運動も好き、食べるのも好きであれば、それを大いに活用しましょう。ウォーキング、ランニング、筋トレなんでもいいのでご自身が続けやすい運動をまずは始めるのです。食事は糖質の摂り過ぎにだけ気を付けて、お肉やお魚はたくさん食べるようにしましょう。これだけで、オッケーです。さほどガマンしなくとも痩せれます。１日１００グラムの脂肪を人間は燃焼しますから、その目標ですと、がんばれば１ヵ月で達成できますよ。」

産後についてしまった腰回りのぜい肉も、スッキリします。

産前のスリムな体型に、戻れますよ。

まとめ

ウエストが、１０センチ、縮まります。

横っ腹も、絞れます。

ベルトもゆるゆるになりますよ。

お腹みせコーデだって、できるようになります。

あなたも、いつ見られても恥ずかしくない、ぺたんこお腹になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

埼玉県川越市内全域と駅近く、川越駅、本川越駅、川越市駅、鶴ヶ島駅、南古谷駅、霞ヶ関駅、南大塚駅、新河岸駅、的場駅、笠幡駅、西川越駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。