深谷市パーソナルジム、大胆な肌見せで、ほどよいスキのある色っぽガールになれますよ。

あなたも、へそ出しコーデができるようになりますよ。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

二の腕が、細く、美しくなります。

肩開きのトップスが、可愛く決まりますよ。

深谷市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

深谷市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

深谷市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマントレーニングを受講いただけます。

深谷市の受講可能エリア一覧

秋元町、明戸、新井、荒川、石塚、伊勢方、稲荷町、稲荷町北、今泉、後榛沢、内ケ島、上野台、江原、大塚島、大塚、大谷、岡、岡里、岡部、起会、小前田、折之口、樫合、柏合、上柴町西、上柴町東、上手計、上原、上増田、萱場、川本明戸、北阿賀野、北根、櫛引、櫛挽、沓掛、黒田、国済寺、国済寺町、寿町、境、栄町、桜ケ丘、下手計、宿根、白草台、新戒、上敷免、菅沼、瀬山、高島、高畑、武川、田所町、田中、田谷、血洗島、天神町、常盤町、戸森、中瀬、仲町、長在家、永田、成塚、西大沼、西島町、西田、沼尻、蓮沼、畠山、幡羅町、花園、原郷、針ケ谷、榛沢、榛沢新田、東大沼、東方、東方町、人見、深谷町、普済寺、藤野木、二ツ小屋、堀米、本郷、本田、本田ケ谷、前小屋、曲田、町田、緑ケ丘、緑台、南阿賀野、見晴町、宮ケ谷戸、武藏野、本住町、矢島、谷之、山河、山崎、横瀬

深谷市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容の詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「二の腕のタルタルを解消したい」

「お腹回りのぜい肉をスッキリしたい」

「腹筋をすると気持ち悪くなるのは私だけですか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

プッシュアップ、クランチ、座位ラットプルダウンなど、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕が、ほっそりになります。

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

育児、家事、旦那のお世話に追われて、ジムに通う時間がない・・・

夜になると疲れてクタクタで運動する気力がわかない・・・

そんな、毎日多忙で忙しいママさんも、大丈夫です。

ユーチューブやテレビを見ながらおこなえる、ながらエクササイズもございます。

すき間時間にサクッと運動できるので、ムリなく、ダイエットを継続できます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋をすると気持ち悪くなるのは私だけですか？

最近体を引きしめたくて腹筋を始めたのですが30回あたりから辛いとかより気持ち悪いの方が強くあまり回数がこなせません。

車酔いみたいな
気分になって、今日は気持ち悪くても続けたら本気で吐きそうになりました。

ちなみに私は２５歳の健康な女です！」

A「いえ、運動をすると気持ち悪くなることは誰でもありますよ。特に、負荷の強い筋トレや思いっきりふんばるようなことをした場合に、血圧が急激に上がって気分が悪くなることがあります。その場合は、もう少し負荷のかるい運動に変更すると良いですよ。腹筋であれば、回数を少なくしたり、上げ下げの幅を縮めたりすると良いです。」

腹筋運動の、安全で効果的なやり方がわかります。

確実に、お腹が凹みます。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・レアステーキ
・肉味噌うどん
・和楽備茶漬け
・飯能すいーとん
・とまとルンルン揚げ餃子
・しゃくし菜漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

肉味噌うどんや和楽備茶漬けなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の夜食メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、メニューを選べば、問題なし。

お肉、お魚、海鮮類を使ったフードメニューをチョイスしましょう。

タンパク質は、深夜に食べても太らないからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べてOKのフードメニュー

・石垣牛の炭火炙り寿司
・ベトナム風生春巻
・豚キムチ炒め

オススメは、牛肉♫

牛肉には脂肪燃焼に必要なカルニチンが大量に含まれているからです。

ダイエット中は
牛＞豚＞鶏
が正解♫

※先日火曜日に行きました。#西原町 #炭楽園 pic.twitter.com/Jb8mF12G9r

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 27, 2021

ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「軽い筋トレには、プロテインor牛乳か豆乳？？
当方２１歳運動不足すぎる女子です！
最近ダイエットのために軽い筋トレを始めました。

だいたい、
・腕立て伏せ３０回（１０回×３）
・腹筋３０回（１０回×３）
・スクワット３０回（１０回×３）
・ランジ２０回

あとは外もも、内もも、ハムストリングスを鍛える運動を適当にやってます。

このくらいの軽い筋トレだと、プロテインは意味ないでしょうか？
牛乳や豆乳でたんぱく質を摂取したほうがいいと思いますか？？」

A「軽い筋トレの場合も、プロテインを摂ったほうがダイエット効果が上がりますよ。プロテインは、牛乳や豆乳と比べて、タンパク質の含有量も多いです。減量タイプのプロテインですと、ビタミンやミネラルも同時に摂れますので、より脂肪燃焼効果が高まりますよ。」

ダイエット効果がアップする、プロテインの活用方法がわかります。

1ヶ月で、見た目が、明らかに細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。