所沢市パーソナルジム、背中が痩せて、燃焼系ボディが手に入ります。

あなたも、背中が痩せて、後ろ姿が美しくなりますよ。

サイドから見たカラダの厚みが、薄くなります。

二の腕も、細く、キレイになります。

ドレスも、エレガントに、着れるようになりますよ。

所沢市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

所沢市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

所沢市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

所沢市の受講可能エリア一覧青葉台、旭町、荒幡、泉町、岩岡町、牛沼、榎町、金山町、上新井、上安松、上山口、神米金、亀ケ谷、北秋津、北岩岡、北所沢町、北中、北野、北野新町、北野南、北原町、喜多町、北有楽町、くすのき台、久米、けやき台、糀谷、向陽町、小手指台、小手指町、小手指南、小手指元町、寿町、こぶし町、坂之下、狭山ケ丘、下新井、下富、下安松、勝楽寺、城、新郷、所沢新町、中新井、中富、中富南、並木、西新井町、西狭山ケ丘、西住吉、西所沢、花園、林、東新井町、東狭山ケ丘、東住吉、東町、東所沢、東所沢和田、日比田、日吉町、星の宮、堀之内、本郷、松が丘、松郷、松葉町、三ケ島、緑町、南住吉、南永井、美原町、宮本町、御幸町、元町、山口、弥生町、有楽町、若狭、若松町、和ケ原

所沢市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・背中やせ
・お腹ダイエット
・腰回りの引き締め

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

広背筋や脊柱起立筋を鍛えるバックエクステンション、腹筋を鍛えるシットアップなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、後ろ姿が変わります。

腰回りも、キュッと、絞れますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジム通ったことのない、運動初心者の女性も大丈夫です。

クライアント様の体力レベルに合ったトレーニングを処方いたします。

挫折しないで、筋トレを続けられます。

【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー

・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ

ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。

二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。

初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「何で上半身に厚みが出てくるのか？
どちらかというと細身の体型ですが、ここ最近上半身に厚みが出てきました。
上半身全体が気になるのですが，特にウェスト上部（胃の辺り）と背中上部（肩甲骨から肩まで）です。
年齢的に４０も過ぎましたので，中年体型になってきていると思うのですが，
何故，上半身に厚みが出てくるんでしょうか？
また，この厚みをなくし，薄いカラダにするにはどうしたらいいでしょうか？
やっぱり有酸素運動ですか？」

A「理由は明確ですね。筋肉量が減少して脂肪の蓄積が増えたことそ、して猫背によって肩が上にあがったためです。薄いカラダにするためには、体脂肪を落として筋肉をつけることと、姿勢のカイゼンが必要です。優先順位としては、姿勢のカイゼン→筋トレ＋食事制限→有酸素運動という感じです。姿勢がよくなるだけでも、背中上部から肩の厚みは薄くなりますのでやってみてください。見た目が細くなる方法は、ここにも詳しく書いています。」

肩甲骨から肩にかけての厚みが、なくなります。

肩幅も、縮まります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・トマトカレー
・しゃくし茶漬け
・炭酸まんじゅう
・つとっこ
・すったて

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

炭酸まんじゅうやトマトカレーなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、糖質や脂質の少ないドリンクを選びましょう。

例えば、スタバでは、スターバックスラテのアーモンドミルクがございます。

ダイエット中の女性も、おいしくいただけます。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020