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全国対応オンラインダイエット

白石町パーソナルトレーニングジム「きれいな色気」をまとったスレンダー美人になれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

佐賀県白石町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐賀県白石町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

白石町の受講可能エリア一覧

今泉、牛屋、大渡、坂田、新開、新拓、新明、田野上、築切、堤、遠江、戸ケ里、廿治、八平、東郷、深浦、福田、福富、福富下分、福吉、辺田、馬洗、湯崎、横手

佐賀県白石町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

白石町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、縦にほっそりの、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キュッと、引き締まります。

お尻がグイっと持ち上がって、脚が、より長く見えるようになります。

腰回りも、美しく、絞れますからね。

目次

１：白石町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：白石町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：白石町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れをなくすのってできますか？」

「横っ腹を絞りたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のスクワット、ワイドスタンススクワット、ツイスティング腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものラインが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

全身の体脂肪を落として見た目を引き締めるには、お尻や太ももなどの下半身の大筋群から優先して鍛えるのがポイント。

大筋群を鍛えることで全身の基礎代謝が上がり、お腹や二の腕も痩せやすくなるからです。

下を向いているお尻も、プリっと、上向きになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹の贅肉落としでスレンダートーンエボリューションは効果ありますか?
自分は腹筋を鍛えるよりもボッコリしたお腹の贅肉を少しでも減らしたいのですが
スレンダートーンエボリューションは効果あるのでしょうか?
もちろんスレンダートーンエボリューション以外なにもしないでの効果は期待していませんが
ウォーキングとちょっとした筋トレと平行してやれば効果は期待できますか?
「効果に個人差があります」とよく通販の番組の隅っこに表示されてますが
個人差があっても確実に効果がでるのであれば購入しよと考えてます」

A「その考えであれば、購入しても良いと思いますよ。スレンダートーン単体だけでは難しいですが、ウォーキングや筋トレなどの有酸素運動や筋トレもミックスすれば、ダイエット効果は上がります。スレンダートーンをやるのであれば、おすすめは、ウォーキングや筋トレの前にやることですね。体幹部の筋肉が刺激されて、運動中に腹筋が働きやすくなるからです。おなか回りがスッキリする筋トレのやり方は、ここにも詳しく書いています。」

通販で紹介されているフィットネスの使い道もアドバイスしています。

今、ご自宅にある道具を活用できます。

確実に、ウエストが細くなりますよ。

２：白石町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・イカバーガー
・だご汁
・栗おこわ
・クジラ料理
・イカの塩辛
・むつごろうの蒲焼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ラーメンの外食も、食べる量やトッピングに気をつければOK.

チャーシューや煮卵などのタンパク質はもちろん。

野菜やねぎなどのビタミンも摂るようにしましょう。

炭水化物も食べれるので、食べるの好きな女性も大丈夫です。

食事制限のイライラを最小限に抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「効果的なダイエット法、運動法を教えてください。

体脂肪を１０％落としたいです。
ジムには週三回程度、エアロビクス、エアロバイク、筋トレ、水中ウォーキングなどやっています。
１食置き換えをしてみたいと思ってDHCのプロテインダイエットを購入しました。

１食置き換えの場合、夕食を置き換えると一番効果がありますか？

質問事項は

①１食置き換えの方法と、そのほかの食事で気をつけるべきこと
②ジムにジョーバやブルブル震えるダイエットマシーン（乗ってブルブルしたり体のほかの部分を乗せてブルブルするやつ）が
　あるのですが、効果があるのか、またはその器具を使う場合の順番や効果的な方法（筋トレのあとがいいとかだめだとか）

ジムにもスタッフがいるのですが、会員が多くてなかなか質問するタイミングがとれません。

運動の前に１食置き換えのドリンク程度で大丈夫でしょうか？

まぁ、運動前に食事をしなくても平気なタイプですが、それだと危険だと聞いたので少しでもおなかに入れておいたほうがいいのかと思って質問させていただきました。

運動前、運動後などに摂ったほうがよい食べ物はありますか？

ちなみに運動前にＬカルニチン、BCAA、αリポ酸、コエンザイムを飲んでいます。

質問が多くてすみませんが、アドバイスお願いいたします。」

A「まず置き換えダイエットの方法ですが、夕食に置き換える今のパターンでOKですよ。ジョーバやブルブル震えるダイエットマシンは有酸素運動の扱いなので、やるなら筋トレの後ですね。負荷の高い筋トレでは、ふんばって重りを挙げる時に糖質を使いますから、おにぎり１個など軽く軽食を摂っておくとよいですね。ドリンクでブドウ糖が摂れれば良いですが、飲み物でそういったものはあまりないと思うので、おすすめはゼリータイプのブドウ糖です。今飲んでいるＬカルニチン、BCAA、αリポ酸、コエンザイムも悪くないので、おにぎりやゼリータイプのブドウ糖にプラスして飲みましょう。ダイエット効果を高める運動前の食事については、ここにも詳しく書いています。」

筋トレの効果を最大に高める方法がわかります。

運動量が増えて、痩せるペースも早くなりますよ。

３：まとめ

折れそうくらいに細いウエスト。

美しいラインのシャープな二の腕。

女性らしさの、象徴です。

オンラインパーソナルトレーニング卒業後には、それが、自分のものになるのです。

あなたも「きれいな色気」をまとったスレンダー体型の女の子になれますよ。

佐賀県白石町内全域と駅近く、肥前白石駅、肥前竜王駅、佐賀市、武雄市、多久市、姫野市、鹿島市、小城市など佐賀県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。