こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
白石町でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
佐賀県杵島郡白石町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
今泉、牛屋、大渡、坂田、新開、新拓、新明、田野上、築切、堤、遠江、戸ケ里、廿治、八平、東郷、深浦、福田、福富、福富下分、福吉、辺田、馬洗、湯崎、横手
佐賀県杵島郡白石町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマンサポートが受けられます。
白石町パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
あなたも、縦にほっそりの、スレンダーガールになれますよ。
ウエストが、キュッと、絞れます。
太ももが、スッキリ、引き締まります。
スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。
「脚を細くしたい」
「太ももの肉割れをなくすのってできますか？」
「スポーツジムでどのメニューをやればいいのかがわかりません」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
スクワット、ジャンピングランジ、ツイスト腹筋など、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
バイオメカニクス的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、脚が、細くなります。
内もものむっちりも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、実施タイミングまで細かくアドバイスしています。
筋トレの効果を最大にするなら、無酸素運動は、食事の後がベストです。
食事後は体内に糖質が蓄えられている状態になるため、筋トレ時に糖質をエネルギー利用できるようになるからです。
タンパク質がエネルギー利用され、筋肉が分解されるのを防げます。
基礎代謝の低下や、リバウンドを予防できます。
体重も、スイスイ、落ちるようになります。
【筋トレのタイミングは食前？食後？どっちが良いの？】
・食後がベスト
食前は体内の糖質が枯渇状態にあるため、その状態で筋トレを行うと、より多くの筋肉が壊され筋肉量減少につながる恐れがあります。
ランニングなどの有酸素運動は食前.
筋トレなどの無酸素運動は食後.
と覚えておこう♪ pic.twitter.com/lnS7bgsumw
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) March 9, 2022
食事制限の内容
食事の個別指導サービスもついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・だご汁
・栗おこわ
・クジラ料理
・イカの塩辛
・むつごろうの蒲焼
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
白ごはんやラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事の摂り方についても、アドバイスしています。
炭水化物も、１日１回にすれば、太りません。
ラーメンも、食べ方を工夫すれば、大丈夫です。
トッピングは、チャーシュー、煮卵、ねぎなど、タンパク質系や野菜系のものにすることが大切です。
もちろん、ダイエット中は、替え玉はNGです。
【ラーメンを食べたい】ダイエット中に太りにくい食べ方・味や種類は？
烈火、しお、みそ、ネギごま味ならOK.
タンパク質摂取のため、チャーシューと煮卵のトッピングは必須。野菜、ねぎ、にんにくもあるとなお良し。
(昨日の夕ご飯) pic.twitter.com/iMt5cPA2FX
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) January 19, 2021
まとめ
ボディサイズが、ドカンと大幅にサイズダウン！
毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。
「今日の私、最強」
自分が一番って、ゆるぎない自信がみなぎります。
あなたも、痩せて、自分が”可愛い”って思えるようになりますよ。
恋にも、オシャレにも、もっと積極的になれます♪
TEL:0120-18-0129
佐賀県杵島郡白石町内全域と駅近く、肥前白石駅、肥前竜王駅、江北町、大町町、小城市、多久市、姫野市など杵島郡白石町周辺どちらにお住まいでも受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。