嬉野市パーソナルトレーニングジム、６０日でスキニーデニムが似合う脚になれますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

佐賀県姫野市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・トレーニング動画
・食事個別アドバイス
・テキストノウハウ
・食事メニュー事例集
・女性のダイエット中の体調管理
・お客様専用サポートメール
・直接お電話サポート

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐賀県嬉野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

嬉野市の受講可能範囲一覧

姫野町エリア
岩屋川内、下宿、下野、不動山、吉田

塩田町エリア
大草野乙、大草野甲、大草野丙、久間乙、久間甲、久間丁、久間丙、五町田乙、五町田甲、谷所乙、谷所甲、谷所丙、馬場下乙、馬場下甲、馬場下丙、真崎

佐賀県嬉野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、専門的なマンツーマントレーニングを始められます。

嬉野市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、スキニーデニムがかわいく決まる、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、まっすぐになります。

脚のラインが、モデルさんみたいに、シャープになりますよ。

嬉野市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル！ビューティーダイエットプログラム」では、ご自宅でおこなえるカンタンな筋トレ動画を、たくさんご用意しています。

ヒップアップのための、お尻シェイプアップ運動はもちろん♪

太もも痩せに効果のある、スクワットのやり方なども、細かく解説しています。

脚全体を、キレイに、痩せれます。

足首まで、細く、美しくなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

内もも、もも裏など、ふだんの筋トレでは引き締めるのが難しい部位も、効果的に鍛えられます。

太ももの肉割れも、スッキリします。

お尻と太ももに、ハッキリとした境目ができますよ。

【自宅で筋トレ】下半身ダイエットに効果的な筋トレメニュー

・スクワットボトムキープカニさん歩き

スクワットのしゃがんだ位置で、そのままキープ！

横にちょこちょこ歩きます。

カラダが起きないように、常にしっかりしゃがむのを意識。

お尻、太もも、ふくらはぎまで、脚全体を鍛えられます。 pic.twitter.com/sdU0CBbVO2

— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) April 19, 2020

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「明日からダイエットのため、朝にウォーキングを３０分～１時間する予定です。
そこで質問なのですが、何も食べないで（朝食作る前に歩く予定）、準備体操をしてからウォーキングした方がいいのか、
軽く何かを食べてからウォーキングした方がいいのか、あと筋トレとか準備体操とか・・・
３０～１時間で効率よくダイエットできる方法を教えてください。
私は４０歳。脂肪率が４０パーセントもある肥満です。（身長1５７センチ、体重６８キロ）
デスクワークのため、ほとんど運動をしてません。
家のあるダイエット器具はレッグマジックとダンベルとコアリズムのＤＶＤがあります。」

A「朝のウォーキングですが、朝ご飯の前にやったほうが良いですね。空腹状態で運動すると、脂肪がエネルギーとして使われるからです。朝食の後だと、糖質利用もすすむため、有酸素運動で脂肪が燃える量が少なくなってしまいます。ウォーキングの実施タイミングに気をつけたら、次は歩き方ですね。大またで歩く、足は踵からつく、背筋を伸ばして背筋を使う、上り坂を歩くなどすると、より脚痩せに効果がありますよ。」

足が、筋肉で太くならずに、細くなります。

ふくらはぎも、細く、キレイになりますよ。

嬉野市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、付いています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・シシリアンライス
・むつごろうの蒲焼
・いかしゅうまい
・にいもじ
・クジラ料理

上記メニューも、たべてOKです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や仕事中のめまいなどのツライ思いを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエットの具体的食事メニューについても、アドバイスしています。

肉巻きおにぎりなど、お肉を使った料理は、ダイエットにもってこい。

筋肉や血液のもとになるタンパク質の摂取が叶います。

基礎代謝も上がって、リバウンドもしにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・肉巻きおにぎり　

1.小さく丸めた白米に豚肉を巻く
2.サラダ油をしいたフライパンで1を焼き目がつくまで焼く
3.タレをからめて完成

タレ(醤油,みりん,料理酒,砂糖,各大さじ1杯ずつ)

大満足のボリューム♫

食べるの好きな女性にもオススメです。#休日 pic.twitter.com/jH2iT6UZ8H

— ダイエット専門パーソナルトレーナー / たけと (@9byBzFwyE8Moinl) January 26, 2021