あなたも、キュッと持ち上がった、美尻になりますよ。

おへその位置が、上がります。

足が、長く、キレイにみえるようになります。

美脚番長って、呼ばれるようになりますよ。


みやき町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

みやき町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・トレーニング動画
・食事個別アドバイス
・女性のダイエット中の体調管理
・お客様専用サポートメール
・直接お電話サポート

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

みやき町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

佐賀県三養基郡みやき町の受講可能範囲一覧

市武、江口、坂口、白壁、天建寺、中津隈、西島、原古賀、東尾、東津、簑原、寄人

みやき町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、下半身痩せに特化した筋トレ動画を、豊富にご用意しています。

お尻のたるみを引き上げる、スクワット系の自体重エクササイズはもちろん♪

ふくらはぎのむくみケアまで、脚やせに必要なものを、ふんだんに揃えています。

体幹も鍛えながら、バランスよく、下半身ダイエットが叶います。

短期間で、脚の形が変わります。

モデルさんみたいな、スレンダー美脚になります。

内ももに、すき間もできますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ランジトレーニングひとつとっても、やり方次第で効く部位が変わります。

お尻の大殿筋に効かせるコツは、上半身を前に倒すこと。

たったこれだけで、お尻～もも裏にかけて、強い刺激が入ります。

お尻と太ももに、美しい境界線ができますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せのために空気イスをしているのですが効くのでしょうか？

空気イスを始めて今は太ももに筋肉痛がきてます。
筋肉には効いてる気がするんですが筋肉の周りのお肉に効いてるかどうか
がわかりません。
筋肉痛と脚痩せは関係ありますか？
このまま続ければどんどん痩せていくのでしょうか？
筋肉太りなどの心配もあります。」

A「空気イスも立派な運動ですよ＾＾筋肉に効いている感じがあればオッケーです。筋肉痛＝適切な負荷がかかっている証拠ですので、そのまま続けましょう。お肉に効いているか心配ということですが、筋肉痛がこれば、お肉にも効いています。なので、安心して大丈夫ですよ。筋肉太りに関してですが、筋肉太りは強い負荷がかかったときにおこります。空気イスのような低強度の運動で筋肉太りになることはないので、これも安心してください。太ももが細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

間違った運動で、脚が太くなるのを防げます。

太もものセルライトが、スッキリします。

美しい、細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、ムリな糖質制限はありません。

・ローストビーフ
・呼子いかの活きづくり
・かけ和え
・だご汁
・鮒の昆布巻き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

栗おこわやサンドイッチなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエットの食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

豚肉、牛肉、鶏肉などのお肉は、ダイエットの強い味方♪

例えば、豚肉に含まれるビタミンB1は、糖質の代謝をサポートしてくれます。

白米や麺類などの炭水化物を食べても、太りにくくなるのです。

長時間ランニングなどの有酸素運動ができるようになり、ダイエットの成果もでやすくなります。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「私自身試したことないのですが
お水を２リットル以上飲んで老廃物を出す。
というのをよく耳にします。

私自身試したことないのですが、どのくらいの効果があるのでしょうか？

飲み方とかはありますか？

（例えば1時間に何ccずつが効果的！とか。。）」

A「お水を２リットル以上飲んで老廃物を出すというのは、少し極論ではあります。お水だけでは、老廃物は流れないからです。お水を飲むのはいいですが、他のタンパク質やビタミンなどの栄養素も補給することで、老廃物は体外へ排出されます。また、水だけ飲んで他の栄養素が不足すると、体内に蓄積して水太りになることだってあります。他の食材とのバランスも考えながら、お水を飲むようにしましょう。ダイエットにおすすめの飲み物は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中の正しい水分補給の仕方がわかります。

水太りを、防げます。

確実に、見た目が引き締まります。

まとめ

彼が、

なんども、

なんども、

なん万回でも

アナタを求めてやまなくなります。

あなたも、彼の「ど本命」彼女になれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

佐賀県みやき町内全域とその周辺、中原駅、佐賀市、唐津市、鳥栖市、武雄市、小城市、神崎市、などどちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。