志布志市パーソナルトレーニング、太ももが細くなって、デニムを品よく着こなせるようになります。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

鹿児島県志布志市でパーソナルトレーニングをご希望でしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鹿児島県志布志市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

志布志市の受講可能エリア一覧

有明町エリア
伊崎田、野井倉、野神、原田、蓬原、山重

志布志町エリア
安楽、内之倉、志布志、田之浦、帖、夏井

松山町エリア
尾野見、新橋、泰野

鹿児島県志布志市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

志布志市パーソナルトレーニング・オンラインダイエットの内容説明

あなたも、デニムが似合う、シャープな脚になれますよ。

お尻のトップが、上がります。

太ももも、ほっそり、セクシーになりますよ。

目次

1:志布志市パーソナルトレーニング・オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:志布志市パーソナルトレーニング・オンラインダイエットジムの食事制限の内容

3:まとめ

1:志布志市パーソナルトレーニング・オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

・下半身痩せ
・太ももの引き締め
・ヒップアップ

これらが、叶います。

下半身痩せの定番であるスクワットや、フロントランジはもちろん。

内ももの引き締めに効果的なワイドスタンスのスクワットや、お尻のヒップアップに効くバランスボールを使ったヒップリフトなど、バリエーション豊富な筋トレメニューがございます。

飽きることなく、継続できます。

脚の形が、短期間で、ほっそりになります。

脚のラインが出る細身のパンツも、堂々と、はけるようになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、順番、回数、セット数まで細かくプログラミングされた、ダイエット専用メニューです。

例えば、下半身ダイエット成功のためには、筋トレの回数も非常に大切になってきます。

右足と左足で、弱い側を多めにトレーニングしましょう。

そうすることで、左右差が整います。

両足の筋力が揃うことで、ランニングなどの有酸素運動時に、多くの筋繊維が活動するようになります。

脚やせのペースが、早まります。

1ヵ月で、太もものサイズが、小さくなりますよ。

太ももダイエット成功のためのワンポイントアドバイス

ジャンピングランジなど、下半身痩せの定番のメニューも、やり方を少し工夫するだけで脚痩せ効果がグンとアップします。

例えば、足の接地を、フラットにしてみましょう。

フラットに接地するだけで、ふくらはぎ、太もも、お尻まで、脚全体の筋肉に刺激が入ります。

下半身全体が、バランスよく引き締まります。

衝撃も分散されるので、怪我もしにくいです。

2:志布志市パーソナルトレーニング・オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・きびなご料理
・あくまき
・ヘチマとそうめんの味噌汁
・にがごりのつくだ煮
・鶏飯

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質制限で、日中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

パスタや白米などの糖質も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

必要に応じて、ダイエット中の食事についてもアドバイスしています。

サンドイッチも、種類を選べば大丈夫です。

・ハム
・チキン
・チーズ
・ベーコン
・たまご

上記の具材が使われているサンドイッチを選びましょう。

タンパク質を摂ることで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

パンのような炭水化物も、1人前の量なら、食べても太ることはありません。

ダイエット中も、安心して食べれますよ。

ダイエットのことで不安があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して勇気がつきます。

Q「私は太っていて、何度もダイエットを決意してもその決意は誘惑に負けてばかりで今まで痩せた事ありません。私には彼氏がいますが、彼も痩せてくれといいます。
何年もセックスレスで、それもまた私が太っているのが原因でもあると思います。もう付き合いが長いし、そろそろ結婚も考えたいですが(彼も結婚意識してますが、レスについてはどう考えているか分かりません。)、私はやっぱりセックスがないことに1番不安を感じています。結婚してもレスのままなのも嫌だし、レスが続くようなら別れも考えていますが、一度でいいから彼が望むように最後に痩せた私でもう一度彼にみてもらいし頑張ってみたいです。
その為に、考えた結果彼と半年距離を置いて、ダイエットを本気で頑張ってみようと思います。自分もまた彼に逢いたいがために今度こそ真剣にダイエット頑張れるんじゃないかと思ってます。
彼にその気持ちを話し、半年距離を置こうと話したら、やっぱり冷めてしまいますかね?
私自身、お互い長く付き合って、な~な~になってる部分もあるので、あるいみお互いにお互いの事を考えられるいい時間になるんでないかとも思います。
アドバイスよろしくお願いします」

A「おっしゃるとおり、男は視覚の生き物ですから。ちょっと痩せるだけでもだいぶ印象は変わりますよ。毎日抱きたいって言われるようになります。話し合うのも大切ですね。ただ、一番は、痩せて視覚で訴える事です。これが一番早いですよ^^レスもすぐに解消します。1ヶ月で3キロ痩せる方法は、こちらで無料公開しています。

痩せて、カレを見返せます。

レスも解消♪毎晩激しく求められるようになりますよ。

3:まとめ

足首まで、脚全体が、キレイに細くなります。

ミニスカートをはいて、太ももアピールが叶います。

自分の脚に、自信が持てるようになりますよ。

細身のパンツも、するっと、はけるようになりますからね。

あなたも、デニムを品よく着こなせるようになるのです。

鹿児島県志布志市内全域と駅近く、志布志駅、大隅夏井駅、大崎町、東串良町、鹿屋市、曽於市、肝付町、錦江町、南大隅町、垂水市、霧島市など鹿児島県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去、などの効果があります。