宜野湾市で二の腕痩せ、二の腕がほっそりキレイになります。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、ほっそりキレイな、二の腕になりますよ。

腕の付け根が、スッキリします。

ドレスからみえる腕が、シャープになります。

二の腕のタルタルが、解消します。

宜野湾市で二の腕痩せをご希望でしたら、近くのジムやご自宅で、マンツーマンの筋トレ指導が受けられます。

筋トレ内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてから、トレーニングをすすめていきます。

「二の腕を痩せたい」

「二の腕のタルタルをなくしたい」

「ハードな運動は長続きしないのでそれ意外で何か良い方法がございましたら教えて頂けないでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申しつけください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

ランジキープトライセプスキックバック、プッシュアップ、膝付き腕立てふせなど、二の腕痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヶ月で、二の腕が細くなったのを実感いただけます。

服も、腕のところに余裕ができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

二の腕の筋肉は面積が小さいので、有酸素運動の要素も取り入れて運動すると、より早い結果が出ます。

例えば、よつんばいの形で、足を上下するトレーニングがあります。

二の腕、体幹まで、ボディ全体をまんべんなく鍛えられます。

二の腕が痩せるペースが、早まります。

二の腕痩せに関してお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「２５歳の女性なのですが

ダイエットにハマっていて３か月で８・５キロくらい
落としました。

ダイエット向けの製品も色々試して自分に合う物を
取り入れたりしてやってたのですが体重は無事に
落ちたんですが綺麗に落ちないというか・・・

まだまだ脂肪が多いというか・・・

もちろん出来る範囲で運動もしているのですが
はやり二の腕などは落ちにくく困っております。

ジムなどに通えば綺麗に痩せられるとは思うのですが
通うほどの時間もあまり無いし家の近くに
ジムが無いというのが１番の原因ですね。。

１日の摂取カロリーを計算し無理ない程度に制限し
運動もそこそこやってます。
(ジョギングくらいの軽いやつですが)

ハードな運動は長続きしないのでそれ意外で何か
良い方法がございましたら教えて頂けないでしょうか？

宜しくお願い致します。」

A「ご自身で8.5キロも痩せれたのは素晴らしいですね。ハードな運動でない、長続きするものでしたら、バランスボールを使った運動はいかがでしょうか？バランスボールを使ったエクササイズは、負荷が弱いので、運動が苦手でもたのしく続けられます。たのしく継続できるダイエットの運動は、こちらでも紹介しています。」

キレイに痩せれないとお悩みの場合も、大丈夫です。

見た目が、美しく、引き締まります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、セットになっています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・だし巻ききたまご
・パスタ
・お茶漬け
・海老のカルパッチョ
・ビーフステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限ダイエットで、仕事中や育児中の慢性疲労や立ちくらみが続いている女性も大丈夫です。

パスタやお茶漬けなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエットのプロテインについても、アドバイスしています。

プロテインには、減量タイプ、増量タイプ、回復タイプなど、さまざまなものがあります。

ダイエット中には、この中でも、減量タイプを選ぶ必要があります。

目的に合致したプロテインを選ぶことで、ダイエットが加速します。

ダイエットの食事で質問がある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中だけどお菓子が食べたすぎて代わりにセブンの冷凍アップルマンゴーを一日1袋食べているのですが、
それを食べ始めてから便秘が治りました。
これはマンゴーのお陰なのでしょうか？また、ダイエット中にアップルマンゴーを1袋食べても大丈夫でしょうか？他のお菓子や菓子パン、ジュース等は食べてないです。
回答お願いいたします！」

A「便秘がなおったのは良かったですね^^ただ、アップルマンゴーのおかげかというと、そうとは言い切れません、、、そして、ダイエット中は基本的に、アップルマンゴーは避けたほうが良いです。果糖だからです。果糖は、食べる量が少なくても、体内で脂肪に変わってしまうのです。ダイエットにおすすめのおやつは、こちらでも紹介しています。」

ダイエットに適したおやつがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。