【子連れOK】羽曳野市ダイエットジム、仕事人&LOVEハンターの両立が叶います。

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

下腹部が、平らになります。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

太ももも、まっすぐ、シャープになりますよ。

【子連れOK】羽曳野市ダイエットジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

羽曳野市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

羽曳野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

羽曳野市の受講可能エリア一覧

飛鳥、伊賀、碓井、恵我之荘、大黒、樫山、軽里、河原城、川向、学園前、蔵之内、郡戸、駒ケ谷、誉田、栄町、島泉、尺度、翠鳥園、高鷲、通法寺、壷井、西浦、野、野々上、白鳥、埴生野、羽曳が丘、羽曳が丘西、はびきの、東坂田、広瀬、古市、南恵我之荘、南古市、向野、桃山台

羽曳野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹を凹めたい」

「二の腕を細くしたい」

「毎朝3キロだけウォーキングするのは健康にもダイエットにもなりませんか？？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

バランスボール腹筋、プッシュアップ、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

ご自宅にいながら、時短で行えるエクササイズが満載です。

腕立て伏せが１回もできない、筋トレ初心者のママさんも、大丈夫♪

ボトムで止まるだけの二の腕痩せの運動もございます。

二の腕のタルタルも、スッキリします。

有酸素運動のことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「毎朝3キロだけウォーキングするのは健康にもダイエットにもなりませんか？？」

A「毎朝3キロのウォーキングも、健康維持やダイエットに効果がありますよ。ポイントは、正しいフォームで歩くことと、ウォーキングのタイミングです。背筋を伸ばして踵から足をつくようにして歩いてください。実施タイミングは、朝食前の空腹時におこなうことで脂肪がより燃えやすくなります。体重がドカンと落ちるウォーキングのやり方は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

太ももが、キレイに、細くなります。

モデルさんみたいな、スレンダー美脚になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・サイコロステーキ
・かやくご飯
・白みそ雑煮
・どて焼き
・牛すじ温玉丼
・サバの煮付け
・蒸篭そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

かやくご飯やそばなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

お刺身や豆腐などの魚介類や大豆製品も、ダイエット中に食べてOK.

タンパク質なので、夜ご飯にたべても太る心配はありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの食事】ダイエット中に食べてOKの夜ごはんメニュー

・長崎県産生本まぐろ刺身お造り
・冷奴

お刺身や豆腐は、夜ご飯の定番です♫

タンパク質で筋肉量もアップ！

外出自粛ムードでも、居酒屋気分を味わっちゃいましょう！#コロナ #緊急事態宣言 #一人暮らし #休日 #オリンピック pic.twitter.com/rZW6YztmMy

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) July 27, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「朝ごはんが菓子パンでも
ダイエットできますか??
朝ごはんは、和食の方がダイエットに良いと分かってますが、
やっぱり甘いものが欲しくなるし、家族が菓子パンなので、家にあるし、やっぱり食べたいです。
我慢して和食にしても、
その後に食べたくなるぐらい、やっぱり菓子パンが食べたいんです。

後、夜8時以降は何も食べない方がよくて、
10時以降に食べたら太るといいますが、
結局のところ、1日の摂取カロリーさえオーバーしていなければ、夜の10時以降に何か食べようが、
太らないでしょうか??

最近だんだん太ってきて、
一回ダイエットに成功して10kg痩せた経験があるのですが、
1番痩せた時(47kg代)より今、5kgぐらい太っていて、52kgに突入してしまってます!!!
前までお腹とか腰回りだけだと思ってたのですが、最近ついに、また太股も微妙に前みたいに戻ってきて、脂肪がついてきてます!!!
本気でこのままではやばいと思ってはいるのですが、
最近食べもの、特に甘いものとかに目がなく、
食べることが大好きで、
前みたいにお菓子やめてダイエットになかなかちゃんと専念できません!!
けど、脚にまでついに太ってきてるし、
でも食べたいもの食べたいし、
どうすればいいでしょうか････

ちなみに、3月頃までには、
50kgきりたいです!!!!

どうか、相談の解答、
よろしくお願いします」

A「まず朝ごはんの内容ですが、菓子パンでは痩せるのは難しいです、、、どうしても菓子パンを食べるのでしたら、その分運動して痩せるしかないですね。はい、食べるメニューをお肉やサラダなどのタンパク質やビタミン類にすれば夜10時以降に食べても太りません。だからといって、毎日そうするのはおすすめはできません。どうしても食欲が抑えられない時は、食べるものを選んで食べるという感じにされてください。甘いものがどうしてもガマンできないのでしたら、低糖質のお菓子やプロテインバーなどを活用してみてはいかがでしょうか？もしくは、食べた以上に運動するか、どちらかですね。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中の間食がやめれないとお悩みの女性も、大丈夫です。

おやつも適度に食べながら、ボディメイクが叶います。