あなたも、ウエストが、キュッと絞れますよ。

太ももが、細く、キレイになります。

丸いカーブの美尻になります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。


門真市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

門真市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

門真市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

門真市の受講可能エリア一覧

朝日町、石原町、泉町、一番町、打越、打越町、江端町、大池町、大倉町、大橋町、沖町、垣内町、門真、上島町、上野口町、岸和田、北岸和田、北島、北島町、北島東町、北巣本町、桑才、桑才新町、幸福町、寿町、栄町、五月田町、三番、四宮、島頭、下島町、下馬伏町、小路町、城垣町、新橋町、常称寺町、末広町、巣本町、千石西町、千石東町、月出町、常磐町、殿島町、堂山町、中町、野口、野里町、浜町、速見町、ひえ島、東江端町、東田町、深田町、舟田町、古川町、本町、松生町、松葉町、三ツ島、御堂町、南野口町、宮野町、宮前町、向島町、元町、柳田町、柳町、横地、脇田町

門真市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ウエストを細くしたい」

「お尻を小さくしたい」

「脚やせできるメニューやコツなどを教えて欲しいです。」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

シットアップ、パラレルスクワット、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、お腹が凹みます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

下半身痩せは、太もものハムストリングスや大腿四頭筋などの大筋群を鍛えると早いです。

大きな筋肉を鍛えることで、基礎代謝がググンとアップするからです。

時短でおこなえて、ダイエット効果の高い大筋群のエクササイズがございます。

横に広がったお尻も、キレイに、引き締まります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「現在、私は脚やせのために筋トレ、有酸素運動、ストレッチ、マッサージをしています。しかし最近、マッサージは意味無いのでは、と思い始めています。せっかちなので、マッサージをしている時間がもったいないと感じるし、何よりも｢毎日やらなくちゃいけない｣という義務感にストレスを感じています。
マッサージに脂肪を落とす効果がないことはわかっています。しかしマッサージを辞めたら脚が太くなるのではと考えてしまい、ストレスに耐えながら毎日しています。

マッサージはやめてしまってもいいのでしょうか？また、脚やせできるメニューやコツなどを教えて欲しいです。」

A「マッサージには血流をよくする効果がありますので、直接は脂肪を落とす効果がなくても、間接的に脂肪燃焼に貢献はします。もし義務感にかられていてツライのでしたら、マッサージは1日おきとかにしても大丈夫ですよ。もちろん、マッサージをやめたからといって足が太くなることはありません（食事で暴飲暴食などがなければです）脚やせにおすすめなメニューとしては、スクワットなどの筋トレ、ウォーキングなどの有酸素運動も有効ですよ。脚が細くなる方法は、こちらでも紹介しています。」

自己流ダイエットで、結果が出るか心配な女性も大丈夫です。

脚が、スラリと、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ビーフステーキ
・白みそ雑煮
・牛すじ温玉丼
・サバの煮付け
・野菜たっぷりのスタミナてっちゃん丼
・そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

牛すじ温玉丼やそばなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪率を落として見た目のボディラインを引き締めるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、牛肉や豚肉を積極的に摂るように心がけましょう。

体脂肪率が、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「30代後半女性、太りやすい体質のようです。どんなダイエット法が効果的でしょうか？
結婚して1年の30代後半女性です。現在は平日の朝から夕方までアルバイト（パソコンを使うので殆ど動きません）をしています。
結婚前から太めではありましたが、その後10キロ増えました。

現在は身長157センチ、体重69キロです。家の体重計で量った結果、体脂肪率35%、基礎代謝1350です。

ちなみに太っても顔にはあまり肉がつかないようで、あまり太ったとは言われません。その代わり、お腹周りがとても太くなり、ウエストの一番細いところは88センチ、へそ周りは93センチあります。

家では揚げ物は作りません。野菜も多く摂っていると思います。ただ、夫の帰宅が遅いため、ついつい仕事帰りに菓子パンなどを食べる癖がついてしまいました…。
夫の帰宅後は、同じ食事を摂っている（しかも夜10時過ぎに）なので、よくないのは分かっていますが…。

やっぱり、痩せるには運動しかないのでしょうか？
ちなみに、アルバイト先までは、トータル40分くらいは歩いているのですが…。
ジムも、半年間わりとみっちり通ったのに殆ど減らなかったので、足が遠のいてしまっています。

これまでにも置き換えダイエットやバナナダイエットなど試しましたが、一時的に体重は落ちるものの、やめればまた元通りどころか、かえって増えてしまいます…。
お招ばれ服や喪服、どれも着られなくなりました。なんとか買わずに済ませたいです。

こんな私でもできるダイエット方法があれば教えてください！！」

A「まず、夫の帰宅が遅いため、ついつい仕事帰りに菓子パンなどを食べる癖がついてしまいました←ということですので、この状態でアルバイト先まで40分歩いたり、ジムに通っても、痩せるのはなかなか難しいです、、菓子パンは特に高カロリーですので、食べた分を運動で燃焼するのも大変になるからです。なので、まずはこれを改善したいですね。仕事帰りに何か食べたくなってしまうのは、もしかしたら、強いストレスや疲れが溜まっているからかもしれません。仕事をムリしすぎないようにすることと、時々はリフレッシュする時間を作って、ストレスを溜め込まないようにするのもダイエットには大切です。もしどうしても空腹に耐えきれなければ、焼き鳥や冷しゃぶサラダなどであれば食べても大丈夫ですよ。～ダイエット法という考えは持たなくても、単に菓子パンをやめるだけでも大きなダイエット効果があります。まずはこの1歩をがんばってみてください。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

痩せない原因が、わかります。

痩せるために、何をすれば良いかがわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

まとめ

カレから「えろいフォルムになったなぁ」って言われます。

カレの心を鷲掴み♪

さぁ、スタートしよう！

あなたも、カレが離れられなくなる。そんな魅力的なオンナになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

大阪府門真市内全域と駅近く、門真市駅、古川橋駅、大和田駅、門真南駅、西三荘駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、お腹ダイエット、下腹部痩せ、太もも痩せ、お尻痩せなどの効果があります。