【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【女性に安い】霧島市パーソナルトレーニングジム、肌見せ♡キラキラ♡女っぽ♡すべてが叶う!オシャレな女の子になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

霧島市で女性に安いパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

鹿児島県霧島市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

鹿児島県霧島市の受講可能エリア一覧

霧島大窪、霧島川北、霧島田口、霧島永水、牧園町上中津、牧園町三体堂、横川町神野、横川町下野、横川町中野

国分エリア
上之段、上野原縄文の森、上野原テクノパーク、上井、上小川、川内、川原、清水、剣之宇都町、郡田、敷根、重久、下井、城山町、新町、台明寺、中央、名波町、野口北、野口町、野口西、野口東、姫城、姫城南、広瀬、福島、府中、府中町、松木、松木町、松木東、湊、向花、向花町、

隼人町エリア
朝日、内、内山田、矢田、小浜、嘉例川、西光寺、真孝、神宮、住吉、東郷、野久美田、姫城、松永、見次

福山町エリア
佳例川、福沢、福地、福山

牧園町エリア
上中津、三体堂、下中津川、宿窪田、高千穂、高千穂、万膳、持松

溝辺町エリア
有川、崎森、竹子、麓、三縄

鹿児島県霧島市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【女性に安い】霧島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、華奢で細身の、女の子になれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

太ももも、スッキリ、引き締まりますからね。

目次

1:【女性に安い】霧島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【女性に安い】霧島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【女性に安い】霧島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のタルタルをなくしたい」

「おなか回りを中心に痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

ランジキープキックバック、膝付き腕立て伏せ、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

二の腕のたるみも、スッキリします。

肩幅も、縮まりますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻や太ももの大筋群はもちろん。

二の腕やふくらはぎなどの小筋群のエクササイズもおこなえます。

体力や筋力に、自信がないママさんも、大丈夫です。

ヒザをつきながら行う腕立て伏せもございます。

ムリなく、たのしく取り組めます。

横から見た肩から腕のラインも、シャープになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹の脂肪が、運動しても落ちない
30歳の女性です

見た目と健康の為 体を鍛えるのとダイエットをしています

ジムに一年通い続けたのですが
体重も減り、筋肉も付き、結果も出したのですが
お腹の脂肪だけがなかなか落ちません!!
おそらく皮下脂肪なんですが
よいダイエット方法はありますか?

去年 63㌔→58㌔
体脂肪 28%→25%
筋肉率 未測定→38%
基礎代謝 未測定→1450キロカロリー

トレーニング方法は

一日目 筋トレ(腹筋、胸筋、を中心)&ランニング(1時間 10〜12キロ 走ってます)
二日目 水泳 平泳ぎ 1キロ泳いでます
三日目、四日目 休暇
の繰り返し

最近は お腹の脂肪を落としたい一心で
有酸素運動を中心にしてますが
少しずつ体重は減ってますが
お腹の脂肪だけは 健全 苦笑

EMSみたいな器具も併用した方が効果的なんですか?

アドバイスお願いします」

A「お腹の脂肪は、カラダで最も落ちにくい部位でもあります。今、体重と体脂肪率が落ちているのであれば、そのまま続けていればお腹も痩せる可能性はありますね。そのほか、睡眠を十分にとって、内臓機能を回復させることも有効です。お腹やせには、内臓代謝が大きく関わるからです。ビールの飲みすぎ、夜更かしなどが多い場合には、睡眠の改善にも着手しましょう。EMSみたいな腹筋ベルトは、ランニング中だけ巻くと良いです。走っている時に、体幹を意識しやすくなるからです。日常生活では巻く必要はありません。腹筋ベルトに頼って、お腹に力を入れなくなるからです。お腹が弱ってしまうのですね。お腹は正しい手順でダイエットすれば必ず凹みます。がんばってください。お腹ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

お腹だけ痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

確実に、ウエストが細くなりますよ。

2:【女性に安い】霧島市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・さつますもじ
・ぶり大根
・豚味噌
・さつま汁
・さつまえび雑煮

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、たんぱく質とカルニチンの摂取が非常に大切。

体内での脂肪燃焼時に、大量に必要になる栄養素だからです。

普段の食事で意識して摂るだけで、脂肪が落ちやすくなります。

ボディ全体が、美しく引き締まりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインダイエットなど食事置き換え型ダイエットで
・飲みやすく
・溶けやすく
・価格が安いもの
教えてください
ちなみに井藤漢方のファスティングダイエットはまったくといっていいほど牛乳に溶けません。
明治のプロテインダイエットはわりと飲みやすかったですが、価格もまぁまぁ。
アドバイスお願いします」

A「飲みやすく、価格が安物でしたら、ザバスの減量プロテインはいかがでしょうか?良い成分が入っているわりには、すごく安いですよ。プロテインを溶けやすくするコツは、プロテイン粉末と割る飲み物の温度を同じにしておくことです。飲み物が冷えている場合は、プロテイン粉末も冷やして保管しておくといいですよ。プロテインダイエットについては、ここにも詳しく書いています。

プロテインの、効果的な飲み方が分かります。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

プロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい?飲み方を初歩の初歩から教えます。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

肩開きのトップスも。

お腹チラ見せのコーデも。

自信をもってできるようになりますよ。

ほんの少し肌見せするだけで、女性らしさが急上昇♪

あなたも、肌見せ♡キラキラ♡女っぽ♡すべてが叶う!オシャレな女の子になれるのです。

鹿児島県霧島市内全域と駅近く、嘉例川駅、国分駅、霧島神宮駅、隼人駅、霧島温泉駅、大隅横川駅、植村駅、中福良駅、日当山駅、表木山駅、北永野田駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。