【子連れにおすすめ】堺市西区パーソナルトレーニングジム、カレからぶっちぎりでイチバン本気で愛される。そんなオンナになれるのです。

あなたも、カレが抱きしめたくなる、細身のボディになれますよ。

太ももが、美しく、引き締まります。

ウエストは、キュッと、絞れます。

足首まで、脚全体が、ほっそりになりますからね。

【子連れにおすすめ】堺市西区パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

堺市西区で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

堺市西区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

堺市西区の受講可能エリア一覧

石津西町、上野芝町、上野芝向ケ丘町、家原寺町、鳳北町、鳳中町、鳳西町、鳳東町、鳳南町、上、草部、神野町、小代、下田町、太平寺、築港新町、築港浜寺町、築港浜寺西町、津久野町、鶴田町、浜寺石津町中、浜寺石津町西、浜寺石津町東、浜寺公園町、浜寺昭和町、浜寺諏訪森町中、浜寺諏訪森町西、浜寺諏訪森町東、浜寺船尾町西、浜寺船尾町東、浜寺南町、浜寺元町、原田、八田寺町、菱木、平岡町、北条町、堀上緑町、宮下町、山田

堺市西区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

「おなか回りを集中して引き締めたい」

「水泳ダイエットしてるのに、体重が減っても体脂肪が減りません」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを作成いたします。

自体重のスクワット、ジャンピングランジ、シットアップなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、下半身のサイズダウンが叶います。

内ももに、すき間もできますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様の体力レベル、性格、ライフスタイルなども考慮して、ダイエットプログラムをご提案いたします。

お仕事や育児で忙しいママさんも、大丈夫です。

テレビの合間に、家事の合間に、すき間時間におこなえるトレーニングもございます。

時短でおこなえて、ダイエット効果も高いです。

下を向いているお尻も、プリっと、上を向きますよ。

【自宅で筋トレ】お尻ダイエット・ヒップアップに効果的な筋トレメニュー

・立位お尻トントン

膝をピンと伸ばした状態で立って、お尻をトントンします。

お尻が左右からくぼんでくる感じがあればOK.

ヒザが曲がるとおしりに全然効かないので、太もも前に力が入るくらいにしっかり膝を伸ばすこと。 pic.twitter.com/d1ISkHcc3i

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) November 13, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「水泳ダイエットしてるのに、体重が減っても体脂肪が減りません。
水泳によるダイエットをしています。１月弱で以下のようにそれなりの効果が出ています。
開始時 32歳身長162 体重60 体脂肪率32

現在体重56 体脂肪率31
目標体重54 体脂肪率30%未満

体重は自分でも驚くほどのペースで減っているのですが、肝心の体脂肪率が減りません。
通勤の帰りはバスを使わないようにしております。（徒歩20分）
水泳は一日2～3キロメートル（1時間～1時間30）を泳ぎ、週5回ペースで毎日程よいダルさと筋肉痛ですが、体脂肪率が減ってないということは筋肉が落ちているということですよね？（この短期間で脂肪が4キロ減るとは思えません）

食事制限は特にしておりません（野菜を意識して多めに取るくらい）。
元々の食生活から夜を多めに取る傾向があります。毎晩のビール（350ml～500ml)は辞められません。（特にプールの後は美味し過ぎです（＾＾；）

どうしたら良いでしょうか？筋力トレーニングを入れたほうが良いのでしょうか？」

A「体重が減ったのに体脂肪率が落ちないのは、おっしゃるとおり、筋肉が減った可能性が高いですね。体脂肪率を落とすには、やみくもに運動すれば良いわけではありません。食事でタンパク質を意識して摂ったり、ビタミンやミネラルなどの栄養補給も大事になってきます。運動面よりも、食事面に課題がありそうですね。そこを見直せば大丈夫ですよ。」

体脂肪が、しっかり落ちます。

確実に、見た目が細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふぐ鍋
・粕汁
・お好み焼き
・一口餃子
・いか焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんやお好み焼きなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪をしっかり落として見た目を痩せるには、たんぱく質やカルニチンの摂取が非常に大切。

牛肉に、これら２つが含まれています。

お肉を意識して多めにとるだけで、基礎代謝アップ、血液量アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん

・牛丼
・焼肉

筋肉、血液、カルニチンの材料になるお肉は、ダイエットにもってこい♫

たんぱく質摂取で、ボディの引き締まりが強調されマッスル♫

筋肉量の多い男性なら、ときどきはこのくらい食べても問題なし。

（買い物上手になりました）#休日 pic.twitter.com/723F2jE8rA

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 8, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「基礎代謝を上げると太りにくいそうですが具体的にどうしたらよいですか？

お腹に脂肪がつきすぎて困っています
33歳独身で外食が多く今は運動もしていません。

自己流でやる運動の場合何をどの程度やればいいのか分からないので
やってて効果が出るか不安です」

A「基礎代謝を上げるには、筋肉の材料になるアミノ酸を積極的に摂ることですね。プロテインやサプリメントで手軽にとることができますよ。ご自身でおこなえるカンタンな運動でしたら、ランニングやジョギングから始めてみてはいかがでしょうか？その他、ゴルフやバッティングセンターなど、自分が楽しいと思えるようなものでもいいですよ。」

基礎代謝が、短期間で、ドカンとアップします。

体重も、すいすい落ちますからね。