藤井寺市パーソナルジム、恋を失った時ほどダイエット。湯気が立つほどの恋、またできるようになりますよ。

あなたも、太ももが、キレイに引き締まります。

二の腕が、細く、美しくなります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

下腹部も、平らになりますよ。

藤井寺市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

藤井寺市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

藤井寺市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

藤井寺市の受講可能エリア一覧

青山、梅が園町、恵美坂、大井、岡、春日丘、春日丘新町、川北、北岡、国府、古室、小山、小山新町、小山藤の里町、小山藤美町、さくら町、沢田、惣社、津堂、道明寺、西大井、西古室、野中、林、東藤井寺町、藤井寺、藤が丘、船橋町、北條町、御舟町、陵南町

藤井寺市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「お腹だけポッコリしてるのでスッキリしたい」

「体脂肪を減らすにはどのような運動がいいのでしょうか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

スクワット、ワイドスタンススクワット、ツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

内ももに、すき間もできますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

女性らしさアップのパーツとしては、そう、二の腕。

ほっそり腕は、女性らしさの象徴です♪

横から見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体脂肪を減らすにはどのような運動がいいのでしょうか？
食事は、間食を食べ過ぎないように気をつけたり、野菜をたくさん食べるように注意しています。
でも、なかなか体脂肪が落ちません。
室内でも、出来る脂肪燃焼運動ってありますか？」

A「体脂肪を落とすには、お尻、太もも、背中などの大筋群の筋トレが有効です。面積が大きいため、短時間の筋トレでも基礎代謝アップに効果があるからです。室内でできる大筋群を鍛える筋トレでしたら、スクワットがございます。深くしゃがむように意識することで、ウエイトなどの重りを持たなくても、お尻や太ももに十分な負荷を与えられます。体脂肪が落ちて、ボディ全体が大きくサイズダウンしますよ。ダイエットに有効な脂肪燃焼運動は、こちらでも紹介しています。」

なかなかボディラインが細くならないとお悩みでも、大丈夫です。

見た目が、別人のように、細くなります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ふぐ鍋
・素うどん
・関東炊き
・たこ焼き
・どて焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやたこ焼きなどの炭水化物も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

筋肉量を増やして痩せやすい体質をつくるには、タンパク質やビタミンの摂取が非常に大切。

お肉、お魚、海鮮類、たまごなどは、積極的に食べるようにしましょう。

白米や麺類などの糖質を普段よく食べる場合には、豚肉もGOOD.

ビタミンB1が豊富に含まれているため、糖質の代謝を促進してくれるからです。

脂肪が燃えやすくなって、リバウンドもしにくくなります。

【ダイエットの食事】簡単！男の朝ご飯

・豚肉のしゃぶしゃぶ

豚肉には糖質をエネルギーに変えるビタミンB1が豊富♫

白米だけではエネルギーにならず。
白米＋B1で初めてエネルギーに変わります。

持久力アップしたいランナー、ダイエット、糖質摂取で太るのが心配な人、疲労回復にも最高です♫ pic.twitter.com/ZHZvomKjM2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) January 11, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「夜に炭水化物を抜くだけで痩せれるか
夜炭水化物を抜き、他２食の食事は今までとまったく普通に摂っていても痩せますか？？
ビリーがなかなか毎日できなくて挫折してしまい、週１回くらいしかできていません。
後運動はできていません。
仕事に行くのに駅まで自転車１０分弱、歩き１０分弱だけです。
ウォーキングなどもなかなか続かないです。

主に食事療法で痩せるには、上記の方法でも痩せますか？
それか他２食も減らすなどしないとダメでしょうか・・
置き換えダイエットとかした方がいいでしょうか。。」

A「夜に炭水化物を抜くだけでも痩せる可能性はあります。やってみましょう。もちろん、お菓子や甘いものの間食はNGです。そして、置き換えダイエットは、栄養不足に陥り痩せないケースもよくあります。プロテインやサプリメントを使って、栄養補給することもオススメいたします。体重がストンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

食事制限、置き換えダイエットの、正しいやり方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。