こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講可能の「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

大阪府大阪市城東区で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大阪府大阪市城東区内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大阪市城東区の受講可能エリア一覧

今福西、今福東、今福南、蒲生、新喜多、新喜多東、鴫野西、鴫野東、諏訪、成育、関目、中央、天王田、中浜、永田、野江、放出西、東中浜、古市、森之宮

大阪府大阪市城東区内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れOK】大阪市城東区パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、華奢で細身の女の子になれますよ。

二の腕が、ほっそり、キレイになります。

ウエストが、折れそうなくらいに細くなります。

横に広がったお尻も引き締まって、小尻になりますよ。

目次

1:【子連れOK】大阪市城東区パーソナルジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れOK】大阪市城東区パーソナルジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れOK】大阪市城東区パーソナルジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おなか周りの浮き輪みたいになってるぜい肉を落としたい」

「太ももの肉割れを消すのってできますか?」

「お尻がスゴく大きいのがコンプレックスです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

クランチ、パラレルスクワット、バランスボールヒップリフトなど、上半身痩せや下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動不足の女性も大丈夫です。

ボールを使いながら行う、低負荷の下半身痩せエクササイズもございます。

遊び感覚で、たのしく、運動を継続できます。

挫折せず、ダイエットのモチベーションを維持できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「就業後、フィットネスに通い油圧式の器具使用の運動やダンス運動等をやっています。

ダイエットに良いのは、この運動を夕食前にした方が良いのか
それとも夕食後が効果が良いのか、教えてください」

A「目的によります。脂肪燃焼が目的であれば、夕食前の空腹時に行った方が良いです。その方が、体内で体脂肪のエネルギー利用がすすむからです。筋肉量を増やすのが目的であれば、夕食後もアリです。その方が糖質をエネルギー利用できて筋肉がつきやすくなるからです。運動のタイミング次第でも得られる効果が違ってきますので、目的に応じて使い分けると良いと思います。見た目が痩せる運動のやり方は、ココにも詳しく書いています。

ダイエット目標を達成するために、正しい運動のやり方がわかります。

確実に、見た目が細くなりますよ。

2:【子連れOK】大阪市城東区パーソナルジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・うどんすき
・粕汁
・どて焼き
・モダン焼
・おでん

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんすきやモダン焼きなどの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、タンパク質中心の食事にするのが基本です。

40歳以上は特に、筋肉量の低下や基礎代謝の低下がすすんでいますので、積極的にとるようにしましょう。

お刺身、豆腐、納豆などのタンパク質食材は、夜に食べても大丈夫です。

食べるの好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットご飯について。

今ダイエットをしているのですが、
夜ご飯に豆腐グラタンってダイエット時に食べても大丈夫でしょうか??
使っている食材は
絹ごし豆腐 150g
卵 1つ
塩コショウ 少々
コンソメ 少々
ブロッコリー 2/3房
ピザ用チーズ 50g
です。

ダイエット中はやはりチーズはダメですかね…??」

A「豆腐グラタン、夜ごはんに食べても問題ありません。大丈夫です。チーズもOKですよ。固形の炭水化物が入っていませんから、安心して食べましょう。むしろ、少し食べ過ぎても大丈夫なくらいです。太らない夜食メニューは、この中でも紹介しています。

日々の献立にお悩みでも、大丈夫です。

食事をガマンしすぎて、ストレスをためることもありません。

夜食も、食べれますよ。

3:まとめ

自分モテ強化月間はじめよう!

毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。

「今日の私、最強」

痩せて、自分をもっと好きになれますよ。

あなたも、スリムになって、可愛さが倍増しますからね。

大阪府大阪市城東区内全域と駅近く、鴫野駅、今福鶴見駅、蒲生四丁目駅、野江駅、関目駅、関目成育駅、JR野江駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。