大阪府 ダイエット

【子連れ女性OK】和泉市パーソナルトレーニング、小顔になって、もっと可愛く見られるようになります。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大阪府和泉市で子連れ女性OKのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンレッスンを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

ラットプルダウン

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大阪府和泉市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

和泉市の受講可能エリア一覧

青葉台、芦部町、あゆみ野、池上町、池田下町、一条院町、井ノ口町、いぶき野、今福町、上代町、内田町、浦田町、王子町、大野町、岡町、小田町、尾井町、小野田町、小野町、鍛治屋町、上町、唐国町、観音寺町、北田中町、九鬼町、葛の葉町、黒石町、黒鳥町、桑原町、光明台、国分町、幸、阪本町、山荘町、下宮町、善正町、太町、父鬼町、坪井町、鶴山台、テクノステージ、寺門町、寺田町、富秋町、南面利町、納花町、のぞみ野、伯太町、はつが野、春木川町、春木町、繁和町、東阪本町、肥子町、久井町、平井町、福瀬町、伏屋町、府中町、仏並町、舞町、槙尾山町、松尾寺町、まなび野、万町、箕形町、みずき台、緑ケ丘、三林町、室堂町、弥生町、若樫町、和気町、和田町

大阪府和泉市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れ女性OK】和泉市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、フェイスラインが、美しく引き締まりますよ。

小顔になって、もっと、かわいくみられるようになります。

ウエストも、キュッと、絞れます。

二の腕も、細く、キレイになりますよ。

目次

１：【子連れ女性OK】和泉市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：【子連れ女性OK】和泉市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：【子連れ女性OK】和泉市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹のポッコリをスッキリしたい」

「二の腕のタルタルを落としたい」

「ランニングしたら体重が増えました・・・」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

ハーフスクワット、トライセプスキックバック、バランスボール腹筋など、見た目痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

下腹部も、平らになりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ハーフ スクワット

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通ったことのない、運動が大嫌いな女性も大丈夫です。

ボールを使った、簡単なお腹痩せエクササイズもございます。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ランニングして体重が増えた!?

ダイエットのために2週間程前から30分くらいのランニングを始めました。
しかし、昨日体重を量ってみたところ、２ｋｇ増えていました；
太もも、ふくらはぎも２cmＵＰです。
がんばっていたので、ちょっとショックです。
食事も野菜や大豆製品中心にしたし（腹八分）、運動量は増えたはずなのに・・・。

運動の後は大豆プロテインを飲んでいます。
ランニングを始めたのは生理が終わったころです。

なぜ太くなったのでしょうか？理由が分かりましたら教えてください。」

A「体脂肪率はどうですか？例えば、筋肉が３キロ増えて脂肪が１キロ減った場合、プラスマイナスでプラス２キロになり体重が増えることもあります。ダイエット初期に多いですね。この場合、体脂肪が減っていますので心配はいりません。続けていれば、そのうち体重も落ちてきます。その他の原因としては、ランニングのフォームが悪い可能性が考えられます。走り方が悪いとふくらはぎに負担が集中して足が筋肉で太くなってしまいます。走り方も見直したいところではあります。正しいやり方で行えば、体重減少はもちろん、確実に脚は細くなりますよ。脚が細くなる方法は、ここにも詳しく書いています。」

運動のやり方を間違って、体重が増えるのを防げます。

確実に、体重が落ちますよ。

２：【子連れ女性OK】和泉市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・うどんすき
・イカ焼き
・金龍ラーメン
・ちりとり鍋

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんすきや金龍ラーメンなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ステーキ

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

パンも、甘くないサンドイッチなどであれば、ダイエット中に食べても問題なし。

ただし、パンにセットになっている飲み物には気をつけましょう。

スターバックスなどのカフェでは、サンドイッチ＋ドリップコーヒーなどの組み合わせにすると良いですよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットについてです。非常にわがままなことを言いますが、意を決して赤裸々に語りますのでアドバイスをくださるとうれしいです。
私は21歳の女で、身長161cm、体重は85キロです。幼い頃から痩せていたことはありません。一昨年から去年にかけてダイエットをし、85→70キロまで減らしたことがあります。しかし、ダイエットに少し無理があったのか（一週間スープしか食べずに４キロほど痩せる・・・の繰り返しがメイン。約半年）、一年間でもとに戻ってしまいました。それから何度もダイエットを試みましたが、以前より痩せにくくなったように思います。結果が出にくいこともあり、長続きもしません。
生理も止まってしまい、婦人科にも行ってみました。先生の答えは「ホルモンは脂肪に溶け、正常に働かなくなります。まずは痩せてください。そのままにしておくと子供が産めなくなります。」でした。（生理を誘発するお薬を処方してもらいました。ですが、来ません・・・）本気で自分の体のこと、将来のことを心配しました。ですが、この期に及んでも意志が弱い私は、正しいダイエット法を続けられる自信がなく、体質改善専門のエステサロンに行きました。かなり安くしてもらい、今月から痩身のメニューを施してもらいます。
婦人科の先生のお話やサロンのカウンセラーの先生のお話から、私の体の一番の問題は「脂肪」だとわかりました。体脂肪が44％あります。そこで、体重よりも体脂肪を減らすためにどうすればいいのか、日常生活でどんなことを気をつければ良いのか教えてください。情報収集の一環として、率直な意見を参考にさせてください。
最近、諸悪の根源は「肥満」だという気さえしてきました。本気でやせて違う人生を歩みたいと思っています。アドバイスお待ちしています。日記のような長い文章を読んでくださってありがとうございます。」

A「基本的なことですが、体脂肪を落とすにも、運動と食事制限ですね。そして、過去にスープの置き換えで筋肉量が落ちリバウンドしていますので、たんぱく質の摂取が非常に大切になってきます。タンパク質をとって、筋肉量を増やし、全身の基礎代謝を上げるためです。２１歳で体脂肪率が４４％と非常に高いため、厳しいようですが、痩身メニューのように誰かにやってもらうという意識では、大幅減量は厳しいかと。例え痩身に通ったとしても、食事制限も平行してやらないと効果は出にくいです。エステの痩身にいきつつ、運動と食事制限、そしてタンパク質の摂取も全て同時並行で行うことをオススメいたします。まだ若いですから、やれば大丈夫です。実行して、幸せな将来を手に入れてください。体重が１０キロ落ちる食事制限のやり方は、ここに詳しく書いています。」

今、肥満体型にお悩みでも、大丈夫です。

１０キロ以上の大幅減量も、叶います。

３：まとめ

可愛い顔になれる方法、ココにアリ。

お腹痩せ、太もも痩せ、お尻痩せ。

全身のダイエットは、もちろん。

フェイスラインも、引き締まります。

見た目が痩せて、エベレスト級の自己肯定感が手に入ります。

毎日、鏡を見て、こう思うようになるでしょう。

「今日の私、最強」

あなたも、小顔になって、もっと可愛く見られるようになりますよ。

大阪府和泉市内全域と駅近く、和泉中央駅、和泉府中駅、北信太駅、信太山駅、岸和田市、貝塚市、泉佐野市、泉南市、阪南市などにお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、お腹ダイエット、顔痩せなどの効果があります。