【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

【子連れにおすすめ】行橋市パーソナルトレーニングジム、ムンッと男子を魅了する、ビキニが似合うメリハリボディになれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

行橋市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県行橋市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

福岡県行橋市の受講可能エリア一覧

天生田、泉中央、稲童、今井、大谷、大野井、大橋、長木、金屋、上検地、上津熊、上稗田、北泉、行事、草野、沓尾、下検地、下崎、下津熊、下稗田、神田町、須磨園、高来、高瀬、宝山、中央、長音寺、辻垣、津積、常松、津留、寺畔、徳永、道場寺、中川、中津熊、長井、長尾、西泉、西谷、西宮市、入覚、延永、馬場、東泉、東大橋、東徳永、福原、福丸、袋迫、ニ塚、文久、前田、真菰、松原、南泉、南大橋、蓑島、宮市町、宮の杜、元永、門樋町、矢留、矢山、吉国、流末

福岡県行橋市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

【子連れにおすすめ】行橋市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

腰回りが、キュッと、絞れます。

二の腕は、細く、キレイになりますよ。

目次

1:【子連れにおすすめ】行橋市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:【子連れにおすすめ】行橋市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:【子連れにおすすめ】行橋市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「もも裏のセルライトを消すのってできますか?」

「お腹だけ痩せないのでどうにかして痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

パラレルスクワット、片足ランジ、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ以上細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お仕事、家事、育児で忙しいキャリアウーマンさんも、大丈夫です。

時短で、ながら運動しながら痩せれます。

二の腕のたるみも、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「体脂肪率を下げるには?
現在20歳159cm,体重53~54Kgの女性です。
1月末からダイエットをはじめ、57~58Kgだった体重を2ヶ月で落としました。
少しの食事制限と、エクササイズのみをしてダイエットしました。

以前もそうでしたが、私は体脂肪率が異常に高く以前は30%を越えることが多くありました。
今も28~29%ほどあります。
女性としては肥満体になりますよね・・・

見た目の体系としてはそこまで太っておらずウエスト63cmヒップ88cmです。
他の人より多少胸があり、(胸も皮下脂肪なので体脂肪率にははいりますよね?)
C~Dカップなのでそれもあるのかな?と思っていましたが、
最近落ちない体脂肪率に内臓脂肪があるのでは?と疑い始めました。

これは内臓脂肪の疑いがあるのでしょうか?
またその場合は何か有効な運動(筋トレなど)ありますでしょうか?
できるだけ食事制限などの方法を使わずに運動を増やすことで、と考えています。

目標は2~3ヵ月後に体重を50Kg未満、体脂肪率25%未満に設定しております。

最後に時間帯により体脂肪率が違うので、どれを基準にすべきか分かりません。
基準とすべき時間帯などありましたら教えてください。
ちなみに今書いたものは寝る前の体重・体脂肪率です。
毎日ほぼ同じ時間・条件で計ってはいます。」

A「ご自身で2ヵ月でダイエットされたのはすばらしいですね。体重と体脂肪率が落ちていますから、やり方もそこまで悪くなかったと思われます。そのダイエット方法を続けていけば、体重50キロ切りと体脂肪率25パーセント切りは時間の問題かと思われます。内臓脂肪は、内臓代謝が関係しています。胃、腸、肝臓といった臓器が働くときにも、脂肪をエネルギーとして利用するからです。内臓代謝を上げれば、内臓脂肪も落ちてきますよ。内臓代謝は、睡眠をたっぷりとることで高まります。睡眠時間を見直してみてください。測定値ですが、毎日同じ時間に計ったものを基準にすればオッケーです。今、寝る前に計っているのであれば、それを基準にみていけば大丈夫ですよ。内臓脂肪の落とし方は、こちらにも詳しく書いています。

内臓脂肪も、落ちます。

お腹のぽっこりも、スッキリしますからね。

2:【子連れにおすすめ】行橋市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ウチワエビの刺し身
・だご汁
・八幡ぎょうざ
・がめ煮
・博多ラーメン

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、納豆などを積極的に食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加、血液量アップにつながるからです。

全身を循環する血流も、スムーズになりますよ。

リバウンドも、しにくくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「酵素液で断食を行っているのですが全く効果がありません。
商品名を書いていいのかわかりませんが…
ベジーデルという酵素液をドラッグストアで購入し、
2日集中断食のところを、3日の小分けにして、
酵素液と水と炭酸水のみの断食を行いました。
これは、酵素断食は3日間くらい続けたほうがいいと
ある本に記載されていたからです、名前は忘れてしまいました。

確かに、食欲がわかなくなるし、食べなくても平気にはなります。
しかし、今日で断食3日目なのですが、
全くといっていいほど体重に変動はみられず、排便も全くありません。
8000円近くもしたので、本当にいらいらします。

ちなみに、ダイエット前は154.8cm 47kg
今日の朝、排泄後は 46.6~46.8kg(体重計が安いので正確でない)
今まで3ヶ月くらいで57kgから一回り落としました。
ここまで落ちないのは停滞期以降です…
ちょうど今2回目の停滞期なのでしょうか。

私は高校生で、夏休みがまだ残っているので、
明日違う酵素液を購入して(大高酵素を検討しています)
さらに2日断食を延長して、
3日断食から5日断食にシフトしようかと思っているのですが
どうでしょうか、酵素断食は自分には効かないと
あきらめたほうが無難でしょうか。」

A「高い値段したのに効果がみえないとプンプンしますよね。気持ちはわかります。もしかしてですが、今、生理期間ではないですか?女性は、生理期間中は体重と体脂肪率が増えますので、どんなダイエットをやっても痩せることはありません。もし生理の影響でないとしたら、姿勢不良による血流悪化が考えられますね。血流が悪いと、体脂肪を運べず、脂肪燃焼効率が大幅に悪化するからです。酵素断食の正しいやり方は、ここにも詳しく書いています。

今、ダイエット停滞期に陥っている女性も、大丈夫です。

停滞の原因が、分かります。

体重が、すいすい落ちていきますよ。

3:まとめ

出るところは出て。

締まるところは締まる。

そんなメリハリ体形が、手に入ります。

ビキニも、堂々と、着れるようになりますよ。

あなたも、ムンッと男子を魅了する、セクシーなカラダになれるのです。

福岡県行橋市内全域と駅近く、行橋駅、今川河童駅、新田原駅、南行橋駅、美夜古泉駅、豊津駅、令和コスタ行橋駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。