こんばんは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
今回は、１ヵ月のダイエットで、見た目痩せする方法をお伝えいたします。
ダイエットがおもしろくなって、より減量がすすむようになりますよ。
毎朝、全身鏡に写る自分をみるのが、たのしみになります。
では、１ヵ月で見た目痩せするにはどうしたらいいかというと、１点部分集中痩せになります。
お腹ならお腹、脚なら脚と、１ヵ月間、ある部分だけを集中してトレーニングをおこなうのです。
トレーニングを行った箇所に関しては、筋肉の働きが高まって、他の箇所より、脂肪が燃えるペースが早くなります。
ぱっと見で、細くなったのが、すぐに分かるようになるのです。
上記の理由から、１ヵ月で見た目を変えたい場合は、ぱっと見ですぐ目に付く箇所に絞って、筋トレを行った方がよいです。
お腹周り、腰回り、ふくらはぎなどが、おすすめですね。
カラダの一部でも細くなると、人の目は、全身が引き締まったように錯覚してしまいます。
全身痩せしたように、見えるというわけです。
ちなみに、１ヵ月で、実際に、全身を引き締めることも可能です。
負荷の強い全身に効くフリーウエイトトレーニング、ご自身での日々のランニング、厳しめの食事制限が必要です。
また、運動プログラムの順番も、非常に大切になってきます。
同じ運動メニューを、同じ時間行うにしても、運動の手順次第で、効果が全然違うからです。
より効率的に痩せれるように、メニューを組む必要があります。
ブライダルなどで、どうしても１ヵ月で痩せないといけない場合には、これをするしかありません。
ダイエット開始して、早い段階から見た目痩せできると、周りからの反応が変わります。
職場でも、痩せたねー！って、たくさん声をかけられるようになります。
ウキウキになって、仕事に行くのが、毎日たのしみになりますよ。
精神的にも、明るくなります。見た目のキラキラ度合いも、グンとアップします。
恋愛も、婚活も、うまくいくようになりますからね。
あなたも、１ヵ月でスタイルアップして、もっとキレイになれるのです。