1ヵ月のダイエットで見た目痩せする方法

● 1ヵ月のダイエットで見た目痩せする方法

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

今回は、1ヵ月のダイエットで、見た目痩せする方法をお伝えいたします。

ダイエットがおもしろくなって、より減量がすすむようになりますよ。

毎朝、全身鏡に写る自分をみるのが、たのしみになります。

では、1ヵ月で見た目痩せするにはどうしたらいいかというと、1点部分集中痩せになります。

お腹ならお腹、脚なら脚と、1ヵ月間、ある部分だけを集中してトレーニングをおこなうのです。

トレーニングを行った箇所に関しては、筋肉の働きが高まって、他の箇所より、脂肪が燃えるペースが早くなります。

ぱっと見で、細くなったのが、すぐに分かるようになるのです。

上記の理由から、1ヵ月で見た目を変えたい場合は、ぱっと見ですぐ目に付く箇所に絞って、筋トレを行った方がよいです。

お腹周り、腰回り、ふくらはぎなどが、おすすめですね。

カラダの一部でも細くなると、人の目は、全身が引き締まったように錯覚してしまいます。

全身痩せしたように、見えるというわけです。

ちなみに、1ヵ月で、実際に、全身を引き締めることも可能です。

負荷の強い全身に効くフリーウエイトトレーニング、ご自身での日々のランニング、厳しめの食事制限が必要です。

また、運動プログラムの順番も、非常に大切になってきます。

同じ運動メニューを、同じ時間行うにしても、運動の手順次第で、効果が全然違うからです。

より効率的に痩せれるように、メニューを組む必要があります。

ブライダルなどで、どうしても1ヵ月で痩せないといけない場合には、これをするしかありません。

ダイエット開始して、早い段階から見た目痩せできると、周りからの反応が変わります。

職場でも、痩せたねー!って、たくさん声をかけられるようになります。

ウキウキになって、仕事に行くのが、毎日たのしみになりますよ。

精神的にも、明るくなります。見た目のキラキラ度合いも、グンとアップします。

恋愛も、婚活も、うまくいくようになりますからね。

あなたも、1ヵ月でスタイルアップして、もっとキレイになれるのです。

もっと具体的な1ヵ月ダイエットのコツは、この中で解説しています。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、ふくらはぎ痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。

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