こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

あなたも、へそ出しコーデができるようになりますよ。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

太ももも、細く、キレイになります。

スラっと伸びた、スレンダー美脚になりますよ。

沖縄県で出張専門のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

那覇市で高校生OKのトレーニングジムをお探しでしたら、近くのジムやご自宅までお伺いいたします。

パーソナルトレーニングの内容

パーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「お友達はみんな細いのに私だけ太くてイヤです」

「お腹の肉を落としたい」

などのお悩みやご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを組み立てます。

太もも、お尻、ウエスト、二の腕などの定番部位の引き締めはもちろん。

ご自身では痩せるのが難しい、内もも、下腹部、背中の引き締めだっておこなえます。

１ヶ月で、脚が細くなります。

太ももの肉割れも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間、スピードまで細かくアドバイスしています。

腹筋運動が１回もできない高校生も大丈夫です。

バランスボールを利用した腹筋エクササイズもありますよ。

ぽっこりお腹も、凹みます。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ルームランナーって外を走るのと違うんですか？ 高校生女子です。身長１５７ｃｍ、体重５４ｋｇのデブです。

私は、人目を気にする体質で（軽度の対人恐怖症だと言われました）、外で走ったりできないんです。
夜に走ったことがあるのですが、最近は寒いし、外で走れないんです。

とにかく、家の中でダイエットをしたくてビリーをやったのですが、やはりきつく、長続きはしませんでした。
なので、ルームランナーを買おうと思うのですが、ルームランナーって、外を走るのと少し違くてダイエットにあまり効果はないと聞いた
のですが、本当でしょうか？友達は、ルームランナーを一日１時間ほど歩いて３ｋｇほど痩せたのですが…。

長続きしないという人もいるようですが（ほとんどそうかもしれませんが…）友達は、テレビを見ながら運動ができたから楽しかったそうです。
私自身、長続きするか分かりませんが、痩せたいので試してみたいんです。
長続きするよう、１ヶ月に１ｋｇずつ落としたいと思います。（最終的には５ｋｇ落としたいです）
摂取カロリーは一日１５００kcalです。無理するとリバウンドしてしまうので…。
後、私は足がすごく太いのですが（ふともも５２ｃｍ）、ルームランナーで足は細くなりますでしょうか？
母も太かったので、あまり期待はしませんが…。

このような方法で、ルームランナーで痩せることは不可能でしょうか？」

A「おっしゃるように、ルームランナーよりは、外の地面を走った方が効果が高いというのはありますね。ただ、ルームランナーでも痩せることは可能ですよ。速度を速くしたり、傾斜をつけて行いましょう。そうすればルームランナーでも負荷をかけることができます。足も細くなりますよ。摂取カロリー的には問題ありませんので、まずは１日３０分を目標にやってみてください。」

運動のやり方が分からなくても、大丈夫です。

確実に、足が細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・焼肉
・パスタ
・オムライス
・刺身
・納豆

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、授業中のめまいや慢性疲労など、極度の体調不良に陥ったことがある高校生も大丈夫です。

パスタやオムライスなどの炭水化物も適度に食べながら、ダイエットの食事制限がおこなえます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、朝ごはんをしっかり食べることも大切です。

日中の空腹を予防でき、甘いものの間食を防ぐことにつながるからです。

食べるのが好きな高校生も、食事制限のストレスをゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「はじめまして、１７歳の高校生です。 自分の脚がすごく太いので悩んでいます。
周りの友達にはスタイルのいい子が
たくさんいるので、余計自分の脚が
際立っています(*_*)

小学校のころからバスケなどの
スポーツをしていて筋肉が人並み
以上についているのもなんですが、
ひどい体型です。

これから夏になって薄着になりたいのに
この脚ではショーパンやスカートなんて
絶対にはけません。

よかったら脚痩せダイエットを教えて
いただけませんか(;o;)？」

A「脚を細くるのはカンタンです。高校生であれば基礎代謝も高いので、甘いものを食べないようにするだけでも脚やせに効果がありますよ。お菓子やチョコレートを避けることを、まずはやってみてください。ダイエットの食事制限のやり方は、ココに詳しく書いています。」

お友達と比べて、脚が太いとお悩みの高校生も、大丈夫です。

脚が、みるみる、細くなります。

美脚番長って、呼ばれるようになりますよ。

那覇市高校生ＯＫのトレーニングジム、出張パーソナルトレーニング受講可能エリア一覧

「高校生でも通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」

「未成年も入会OKのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」

そんな場合も、大丈夫です。

出張パーソナルトレーニングは、那覇市のジムやご自宅で受講いただけます。

那覇市の出張可能範囲一覧

具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など

沖縄県那覇市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

遠くへの移動が難しい高校生には、とくにピッタリです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なマンツーマンレッスンを始められます。

トレーニング場所と出張範囲のもっと詳しいご説明はこちらです。


Q「出張費や交通費もかかりますか？」

A「出張費や交通費は無料です。その他、ジムの利用料もこちらで負担いたします。お客様は、パーソナルトレーニングの料金以外に追加で費用がかかることはございません」

那覇市高校生ＯＫのトレーニングジム、出張パーソナルトレーニングの料金

短期集中ダイエットと、月額制ダイエットの２つの料金プランがございます。

短期集中ダイエット料金

・３０万円（１回１００分×２４回）

・１０万円（１回７０分×１０回）

・５万円（１回７０分×５回）

月額制ダイエット料金

・月額３万円（１回５０分×４回）

「夏までに急いで痩せたい」

そんなお急ぎの場合には、短期集中ダイエットが向いています。

「なるべく安い値段でダイエットしたい」

そんな場合には、安いと人気の定額制・月額制ダイエットがピッタリです。

お客様のダイエット目的や予算に応じて、最適なプランを選択ください。

料金・プランの詳しいご説明はこちらです。


Q「本当に痩せるんですか？」

A「お金を払ってダイエットするわけですから、当然失敗はしたくないですよね。一度体験をしてから決めることもできます。体験レッスンの詳しいご説明はこちらです。」

まとめ

折れそうにくらいほっそりのウエスト。

上向きのまあるいヒップ♪

脚も、モデルさんみたいに、細くなります。

ミニ＆短めアウターが似合う、腰高スタイルになれますよ。

さぁ、始めよう！

あなたも、お友達の中でダントツ１番、スリムになれます。

那覇市、豊見城市、浦添市、宜野湾市、北谷町、沖縄市、うるま市、などに出張しています。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、ウエスト痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消す、などの効果があります。