鏡野町パーソナルジム、濃厚キスできて、○だけじゃない時間もトロトロになれます。

あなたも、美しい、プリケツになりますよ。

お尻のトップが、上がります。

丸いカーブの美尻になります。

ヒップアップして、脚が、5センチ長く見えるようになりますよ。

鏡野町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

鏡野町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

岡山県鏡野町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

鏡野町の受講可能エリア一覧

井坂、市場、入、岩屋、円宗寺、大、大町、沖、奥津、奥津川西、小座、女原、香々美、上齋原、上森原、楠、久田上原、久田下腹、公保田、黒木、河内、河本、越畑、真経、沢田、至孝農、下斎原、下原、下森原、杉、瀬戸、高山、薪森原、竹田、塚谷、貞永寺、寺元、寺和田、富仲間、富西谷、富東谷、土居、中谷、長藤、西屋、布原、箱、羽出、羽出西谷、土生、原、馬場、古川、真加部、宗枝、百谷、山城、養野、吉原、和田

岡山県鏡野町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

「お尻が垂れてきたので引き上げたい」

「おしりがスゴク大きいのがコンプレックスです」

「お尻を大きく綺麗に見せる筋トレを教えて頂きたいです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様のご要望に応えられるように、オーダーメイドのトレーニングプログラムを作成いたします。

バランスボールヒップリフト、ワイドスタンススクワット、片足ランジなど、お尻痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

スポーツ科学的根拠にのっとった筋トレなので、結果が早いです。

１ヶ月で、お尻が小さくなります。

お尻から太ももにかけてのセルライトも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスいたします。

例えば、スクワットでヒップアップを狙う場合は、工夫が必要です。

足の幅を広げてワイドスタンスでおこなうことと、股関節の外旋運動を入れることです。

そうすることで、お尻の大殿筋の筋繊維が、より強く刺激されます。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きますよ。

お尻痩せに関して質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット･筋トレについてです。
元々脂肪で106cmあった尻が、食べずに痩せる不健康な方法で97cmまで小さくなりました。
100センチというのが性的な意味で自分でも少し自信になっていたため、100センチを切ってしまったことがどうしても悔やまれます。
脂肪以外でお尻のセンチを増やす方法はやはり筋トレしかないでしょうか？また、お尻を大きく綺麗に見せる筋トレを教えて頂きたいです。」

A「脂肪以外でお尻のセンチを増やす方法ですが、骨盤の角度を変えるのも大変有効な手段になります。例えば、骨盤が前傾になるだけで、お尻のトップが上がるからです。ボリュームが出て、お尻のセンチが増えます。そのほか、筋トレですと、ワイドスタンススクワットがお尻の形をキレイに大きくするのに有効です。美しくヒップアップする方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

おしりのボディメイクの仕方がわからないとお悩みの女性も大丈夫です。

見とれてしまうほど美しい、桃尻になります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・たこめし
・ブリ雑煮
・たかきび団子汁
・けんちんそば
・しし鍋

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

けんちんそばやたこめしなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、たんぱく質やカルニチンが摂れるメニューがおすすめです。

例えば、牛ハラミステーキやローストビーフなどです。

筋肉や血液の材料になるたんぱく質と、脂肪燃焼に効果的なカルニチンを豊富に含んでいます。

脂肪燃焼効果が、高まります。

基礎代謝が上がって、痩せやすく、太りにくい、理想的な体質になりますよ。

【ダイエット中の食事】レストランで頼んでも大丈夫なメニュー

・牛ハラミステーキセット

牛肉は脂肪燃焼に必要なカルニチンを豊富に含んでいます。

運動する４時間前に食べると、運動時の脂肪燃焼効果が爆上がり♫

※先日行った絶景カフェです#沖縄県 #中部 #北中城村 #くじら家 #ランチ #人気 pic.twitter.com/GjCXczEbdC

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) February 6, 2020