美作市パーソナルジム、横に広がったおしりが、ハート形になりますよ。

あなたも、まあるいプリケツになりますよ。

桃尻姫に、大変身♪

美しい、ハートヒップにかわります。

お尻と太ももに、はっきりとした境界線ができますよ。

美作市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

美作市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

美作市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

美作市の受講可能エリア一覧

英田青野、青木、赤田、芦河内、安蘇、粟井中、粟野、井口、位田、稲穂、猪臥、今岡、岩辺、岩見田、上山、後山、右手、江ノ原、江見、江見吉田、大井が丘、大内谷、太田、大原、大町、奥、奥大谷、尾谷、小野、小ノ谷、小原田、小畑、小房、海田、柿ケ原、梶並、梶原、桂坪、金原、上福原、上相、川上、川北、川戸、川東、北、北坂、北原、北山、久賀、朽木、国貞、楮、河内、巨勢、五名、栄町、鷺巣、笹岡、沢田、下大谷、下香山、下庄町、下町、下山、白水、城田、杉原、鈴家、角南、瀬戸、田井、滝、滝宮、竹田、立石、田殿、田渕、田原、大聖寺、殿所、友野、豊国原、豊野、鳥渕、土居、中尾、中川、中河内、中谷、中町、中山、長内、鯰、楢原上、楢原下、楢原中、南海、西町、入田、野形、野原、則平、長谷内、林野、原、東青野、東谷上、東谷下、東吉田、日指、平田、平福、福本、藤生、古町、真加部、馬形、真神、松脇、真殿、豆田、万善、海内、三倉田、南、壬生、三保原、宮原、宮本、明見、宗掛、矢田、山口、山城、山手、山外野、湯郷、横尾、吉、余野、蓮華寺、和田

美作市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がスゴく大きいので小さくしたい」

「おしりがたるんでいるので、引き上げたい」

「スクワットをすると太くなるんですか？」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

バックキック、ヒップリフト、片足ランジなど、お尻痩せのためのトレーニングメニューを多数ご用意しております。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

モデルさんみたいな、小尻になります。

キツかったズボンも、するっと、はけるようになりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋に効かせるためには、筋トレのフォームがとくに重要。

スクワットでは、しゃがむ高さを深くしたり。

股関節を開いてワイドスタンスでおこなうのがおすすめです。

ヒップアップして、脚が、長く見えるようになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「スクワットは足が太くなる？
太もも・お尻痩せに、スクワットが聞くと聞きました。
早速やり始めたのですが、逆に筋肉が付いて太くなってしまうとも聞きました。
実際はどちらなのでしょうか？
太ももは主に内側（全体が細くなるならもっとよいのですが）を痩せさせて、お尻も上向きの形のいい小尻にしたいと考えています。」

A「それは、やり方の問題です。例えば、バーベルなどをかついで重たい負荷でおこなうと足が太くなる可能性があります。もしくは、間違ったフォームで行った場合も、一部の筋肉に負荷が集中して筋肉太りする危険があります。かるい負荷でおこなうことと、正しいフォームでおこなうことを意識すれば大丈夫ですよ。筋肉で太くならずに、逆にみるみる細くなっていきます。それと同時にお尻にも効きやすくなるので、上向きの形の美尻になりますよ。まんまるヒップになる方法は、こちらでも紹介しています。」

筋肉で太くならずに、細くなります。

丸いカーブの美尻になります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・冷しゃぶサラダ
・鳥城黄金ずし
・ぶっかけうどん
・ステーキ
・ゆで卵
・焼鳥

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

鳥城黄金ずしやぶっかけうどんなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉を積極的に食べるように心がけましょう。

中でも、牛肉がオススメ♪

体脂肪を燃焼するのに必要な、カルニチンやタンパク質を豊富に含んでいるからです。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなります。

【ダイエットの食事】減量中に食べても大丈夫な夕ご飯メニュー

【焼肉・牛肉】
・焼きすき
・牛ヒレ肉
・リブロース
・ミスジ
・牛タン
・ハラミ

タンパク質、カルニチンの豊富な牛肉は、ダイエットの強い味方♫

体脂肪が落ちやすくなるぞッ♫

（長時間の運転疲れました）#宜野湾市 #のぼり苑 pic.twitter.com/GVwHv4B0ia

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) October 19, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ウーロン茶の効能について。
スポーツのあと、脂肪をちょっとでも燃焼させようと、水の代わりに、

ウーロン茶を飲むのは、正しいですか？

水より良いですか？それともたいして変わらないですか？

脂肪燃焼という意味では、水、ウーロン茶、スポーツドリンクのうち、どれが効果的ですか？」

A「たいして変わらないというのが結論になります。水、ウーロン茶、スポーツドリンク、どれをとっても大差ないです。スポーツドリンク関しては、アクエリアスやポカリスエットなど糖質が多いものもあるので、種類によっては逆効果になることもあります。気をつけましょう。もし飲み物でダイエット効果を上げたいのであれば、プロテインがおすすめです。プロテインには、タンパク質、ビタミン、ミネラルなど、脂肪燃焼に必要な成分が豊富に含まれているからです。ダイエットにおすすめの飲み物は、こちらでも紹介しています。」

ダイエットの飲み物について、正しい知識が身に付きます。

体重が、ストンと、落ちますよ。