あなたも、足首までほっそりの、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

あ尻も上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。


新見市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

新見市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

新見市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

新見市の受講可能エリア一覧

足立、井倉、石蟹、大佐大井野、大佐小阪部、大佐上刑部、大佐小南、大佐田治部、大佐永富、大佐布瀬、金谷、上市、上熊谷、唐松、草間、坂本、下熊谷、正田、神郷釜村、神郷下神代、神郷高瀬、神郷油野、菅生、高尾、足見、千屋、千屋井原、千屋実、千屋花見、土橋、富永赤馬、富永宇山、富永佐伏、長屋、新見、西方、法曽、馬塚

哲西町エリア
大竹、大野部、上神代、畑木、八鳥、矢田、老栄、大野、萩尾、蚊家、田淵、成松、花木、本郷、宮河内、矢戸

新見市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「下半身だけなかなか痩せないんです」

「夕方になると足のむくみがひどい」

「踏み台昇降の他に何か家で出来る運動を取り入れた方が良いでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スクワット、ワイドスタンススクワット、片足ランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが、細くなります。

内ももに、すき間もできますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋や中殿筋、太ももの大腿四頭筋やハムストリングスなど定番の大筋群の筋トレはもちろん。

ふくらはぎ、内もも、下腹部などご自身では鍛えるのが難しい部位のエクササイズもおこなえます。

ふくらはぎに痩せに関しては、普段の歩き方を変えるだけでも引き締めに効果があります。

モデルさんみたいにほっそりの、美しいふくらはぎに変わります。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットの為にジムに行くべきか迷っています。
太ってしまったので、毎日一時間の踏み台昇降にてダイエットをしています。
しかし、なるべく早く痩せたいのでジムに通いながら踏み台昇降を続けるか悩んでいます。

今候補が
「カーブス」
（平日19時まで。土曜10時～13時まで。日祝定休日。一日30分使用可能。いくら通っても月7000円位。）
「メガロス」
（いつでも23時位まで。コースによりますが、月7000円位。）
です。

カーブスは母の友人が毎日通って2ヶ月で5キロ痩せたと聞いてからカーブスに惹かれていたのですが、
平日は仕事帰りで通勤途中で通えそうな場所でも間に合わなく、土曜日は友人との約束が入りやすいので
毎週土曜日は難しいかもしれません。

メガロスは平日仕事帰り可能だと思いますが、運動後帰宅して食事となると夜21～22時の食事となるので
これだと食事が遅いので糖尿病などにかかりやすくなると聞いたことがあり、逆効果なので
休みの日週一だけ行ってもあまり効果がないのではと思ってしまいます。

これらを考えると本当はカーブスの方に通いたい気持ちなのですが
どちらのジムにしても通えて週一だけなので、お金のことも考えるとジムに通わず
踏み台昇降に何か家で出来る運動を取り入れた方が良いでしょうか？
それとも、足（太もも・ふくらはぎ）とお腹の脂肪が凄くて（内蔵脂肪も減らしたい）痩せたいので
ジムに通った方が良いでしょうか？
因みに156ｃｍ53キロです。」

A「まず、今できる範囲で運動をがんばっているのが素晴らしいです。ジムがどうしても週一しか通えないのでしたら、２４時間ジムを活用してみてはいかがでしょうか？２４時間ジムですと、早朝も空いていますので、もう少し通える頻度は増えると思います。ダイエットのモチベーションを維持するためにも、もし可能であれば、ジムにも通った方が痩せやすいではあります。踏み台昇降以外に自宅でできる運動ですと、スクワットを取り入れるのも良いと思います。足が細くなる方法は、ここにも詳しく書いています。」

どのようにダイエットをすすめれば良いかがわかります。

確実に、脚が、細くなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ハンバーグ
・しのうどん
・たこめし
・イイダコの煮付け
・鯛麺
・万善カブラの浅漬け

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

しのうどんやたこめしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

中でも、ふくらはぎ痩せには、牛肉がおすすめ♪

ふくらはぎのむくみ解消につながるアルギニン酸を豊富に含んでいるからです。

ふくらはぎのむくみが、とれやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ざくろ酢を飲んで体重が増えたり、腰周りにお肉がつきますか？
友人に勧められてざくろ酢を飲んだところ、飲みやすく便通も良くなったのでダイエット効果も期待して、先月からザクロ酢１・水４位の割合で一日1リットル位飲んでいます。
できるだけ毎日、カーヴィーダンスやフィギュアロビクスをして体を動かしています。

しかし、飲み始めてから便通は変わらず良いのですが体重が増え、腰回りや太ももに明らかに余分なお肉がついてきてズボンがきついくらいです。

元々麦茶、緑茶、豆乳を飲む生活だったのでざくろ酢でカロリー摂取が増えたのかな？とはおもいますが健康にも良いと思うし、箱買いしてしまったのでできれば飲み続けたいのですが、このまま体重が増え続けお肉もどんどんつくようであれば問題です。

何か解決方法や体重が増えたり、お肉がついた理由がわかりましたら回答をお願いいたします。」

A「ざくろ酢は主に糖質・果糖でできていますので、体脂肪減少を狙う場合はおすすめできません、、、糖質や果糖は脂肪になりやすいからです。仮に体重が落ちたとしても、それは筋肉量の減少によるものです。すぐにリバウンドして元に戻ってしまいます、、、腰回りや太ももに明らかに余分なお肉がついてきてズボンがきついというのは、もしかしたら、ざくろ酢のせいかもしれません。ダイエット中は、元々飲まれていた麦茶、緑茶、豆乳にするのをおすすめいたします。ダイエット期間を終えて、体重維持の段階になりましたら、ざくろ酢もOKですよ。ダイエットにおすすめの飲み物は、こちらでも紹介しています。」

ダイエット中の飲み物について、正しい知識がわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

スカートから見える足が、細く、美しくなります。

ミニスカートも、堂々と、はけるようになります。

自信をもって、生足を見せれるようになります。

あなたも、周りの女性があこがれる、スレンダー美脚になれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

岡山県新見市内全域と駅近く、新見駅、井倉駅、岩山駅、刑部駅、坂根駅、市岡駅、新郷駅、石蟹駅、足立駅、丹治部駅、備中神代駅、布原駅、野馳駅、矢神駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、セルライトを消すなどの効果があります。