瀬戸内市パーソナルトレーニング、一生もののくびれが手に入る♪短期集中ダイエットプログラムです。

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

下腹部が、凹みます。

おなかのポッコリが、解消します。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

瀬戸内市、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

瀬戸内市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

瀬戸内市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

瀬戸内市の受講可能エリア一覧

牛窓町エリア
牛窓、鹿忍、千手、長浜

邑久町エリア
大窪、大富、尾張、上笠加、上山田、北池、北島、下笠加、下山田、庄田、尻海、宗三、豊原、豊安、東谷、福谷、福中、福元、福山、本庄、豆田、蓑輪、向山、虫明、百田、山田庄、山手

長船町エリア
飯井、磯上、牛文、長船、西須恵、土師、服部、東須恵、福岡、福里、八日市

瀬戸内市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「健康診断で内臓脂肪の数値がひどかった」

「脇腹のぜい肉をスッキリしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

骨盤回転腹筋、シットアップ、バランスボールツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているハミ肉が、スッキリしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面の腹直筋はもちろん。

ご自身では鍛えるのが難しい腹斜筋やインナーマッスルの腹横筋も鍛えられます。

おなか回りが、引き締まります。

脇腹も、キュッと、絞れますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1307811835735805953

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットをしていますが外見は痩せてくるのに体重が増えています。
●していること
・寝る前に腹筋、足上げ等の筋トレ30分
・間食をなるべくとらない
の二つだけを実行して2週間がたちました。
●結果
・体重が2キロ増えた
・体脂肪率は変わらない
・ウエストや二の腕など全身でサイズダウンしている
周囲には痩せてきたねと言われますし、服もぶかぶかになってきました。
しかし体重が以前より増えています。
脂肪より筋肉の方が重いと聞くので筋肉が増えているせいでしょうか？
でも体重計の体脂肪は変動していません。
このまま体重は減らないのかとへこんでいます。
詳しくアドバイスをお願いします。」

A「脂肪量１キロ減、筋肉量２キロ増の場合、プラスマイナスで体重が増えることはあります。この場合、脂肪が落ちていますから、見た目が細くなるのはもちろん。ウエストや二の腕のサイズダウンも叶います。ただ、今回のケース、体脂肪率は変わらないで体重が増えたとなると、単純に脂肪量が増えたか、もしくは生理期間中というのが考えられますね。ウエストや二の腕がサイズダウンしているのを考慮すると、脂肪量が増えたとは考えにくいので、おそらく今、生理前か生理中ではないでしょうか？その場合は、生理が終わるとまた体重が落ちてきます。そのまま続けましょう＾＾」

今、体重が停滞していても大丈夫です。

体重が、スイスイ落ちるようになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ぶっかけうどん
・イイダコの煮付け
・烏城黄金ずし
・万善カブラの浅漬け
・クサギナのかけ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ぶっかけうどんや烏城黄金ずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、食材の種類を選べばだいじょうぶ♪

ステーキ、お刺身、焼き鳥、エビ、イカなどのお肉、お魚、海鮮類を選ぶようにしましょう。

タンパク質であれば、たくさん食べても太る心配はないからです。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにもつながりますよ。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー

・ビーフリブステーキ
・エビチリソース

お肉や海鮮類は、夜に食べても太りません。

タンパク質補給で、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

飲み物は、水か烏龍茶で決まり♫

※昨日の夜行きました。#南風原町 #きちんと pic.twitter.com/EFjItFMtdj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 22, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「毎日コーヒーばかり飲んでいます。冷え性なので、体が温まって、一日に何杯か飲んでもいい飲み物は何でしょうか？
デスクワークのため、一日５杯ぐらいはコーヒーを飲んでいます。
飲むと健康やダイエットにいい飲み物を教えてください！」

A「カラダを温める手段のひとつとして、血液量を増やすことが挙げられます。血液量が増えれば、単純に全身の体温アップになるからですね。そのためには、血液造成の材料となるタンパク質の摂取がオススメです。飲み物でいうと、飲むヨーグルト、プロテイン、ミルク系のドリンクなどが挙げられますね。これらであれば、１日数杯飲んでも太ることはありません。むしろ、ある程度の量を飲んだほうが、ダイエット効果が上がりますよ。」

タンパク質が摂れる飲み物を選ぶことで、ダイエット成功が、より確実になります。

痩せるという結果が、より早くなりますよ。