瀬戸内市パーソナルトレーニング、一生もののくびれが手に入る♪短期集中ダイエットプログラムです。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

岡山県瀬戸内市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

岡山県瀬戸内市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

瀬戸内市の受講可能エリア一覧

牛窓町エリア
牛窓、鹿忍、千手、長浜

邑久町エリア
大窪、大富、尾張、上笠加、上山田、北池、北島、下笠加、下山田、庄田、尻海、宗三、豊原、豊安、東谷、福谷、福中、福元、福山、本庄、豆田、蓑輪、向山、虫明、百田、山田庄、山手

長船町エリア
飯井、磯上、牛文、長船、西須恵、土師、服部、東須恵、福岡、福里、八日市

岡山県瀬戸内市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

瀬戸内市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、折れそうなくらいに、ウエストが細くなりますよ。

横っ腹も、絞れます。

ポッコリ下腹部も、平らになります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

目次

1:瀬戸内市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:瀬戸内市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:瀬戸内市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「健康診断で内臓脂肪の数値がひどかった」

「脇腹のぜい肉をスッキリしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

骨盤回転腹筋、シットアップ、バランスボールツイスト腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているハミ肉が、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面の腹直筋はもちろん。

ご自身では鍛えるのが難しい腹斜筋やインナーマッスルの腹横筋も鍛えられます。

おなか回りが、引き締まります。

脇腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットをしていますが外見は痩せてくるのに体重が増えています。
●していること
・寝る前に腹筋、足上げ等の筋トレ30分
・間食をなるべくとらない
の二つだけを実行して2週間がたちました。
●結果
・体重が2キロ増えた
・体脂肪率は変わらない
・ウエストや二の腕など全身でサイズダウンしている
周囲には痩せてきたねと言われますし、服もぶかぶかになってきました。
しかし体重が以前より増えています。
脂肪より筋肉の方が重いと聞くので筋肉が増えているせいでしょうか?
でも体重計の体脂肪は変動していません。
このまま体重は減らないのかとへこんでいます。
詳しくアドバイスをお願いします。」

A「脂肪量1キロ減、筋肉量2キロ増の場合、プラスマイナスで体重が増えることはあります。この場合、脂肪が落ちていますから、見た目が細くなるのはもちろん。ウエストや二の腕のサイズダウンも叶います。ただ、今回のケース、体脂肪率は変わらないで体重が増えたとなると、単純に脂肪量が増えたか、もしくは生理期間中というのが考えられますね。ウエストや二の腕がサイズダウンしているのを考慮すると、脂肪量が増えたとは考えにくいので、おそらく今、生理前か生理中ではないでしょうか?その場合は、生理が終わるとまた体重が落ちてきます。そのまま続けましょう^^ダイエット停滞期を抜ける方法は、ここにも詳しく書いています。

今、体重が停滞していても大丈夫です。

体重が、スイスイ落ちるようになりますよ。

2:瀬戸内市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ぶっかけうどん
・イイダコの煮付け
・烏城黄金ずし
・万善カブラの浅漬け
・クサギナのかけ飯

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、食材の種類を選べばだいじょうぶ♪

ステーキ、お刺身、焼き鳥、エビ、イカなどのお肉、お魚、海鮮類を選ぶようにしましょう。

タンパク質であれば、たくさん食べても太る心配はないからです。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにもつながりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「毎日コーヒーばかり飲んでいます。冷え性なので、体が温まって、一日に何杯か飲んでもいい飲み物は何でしょうか?
デスクワークのため、一日5杯ぐらいはコーヒーを飲んでいます。
飲むと健康やダイエットにいい飲み物を教えてください!」

A「カラダを温める手段のひとつとして、血液量を増やすことが挙げられます。血液量が増えれば、単純に全身の体温アップになるからですね。そのためには、血液造成の材料となるタンパク質の摂取がオススメです。飲み物でいうと、飲むヨーグルト、プロテイン、ミルク系のドリンクなどが挙げられますね。これらであれば、1日数杯飲んでも太ることはありません。むしろ、ある程度の量を飲んだほうが、ダイエット効果が上がりますよ。ダイエット中にオススメの飲み物は、ここでも紹介しています。

タンパク質が摂れる飲み物を選ぶことで、ダイエット成功が、より確実になります。

痩せるという結果が、より早くなりますよ。

3:まとめ

「ビキニが着たい」

って、叫べるようになりますよ。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋が手に入ります。

あなたも、女性らしいくびれのある、美しいスタイルになれるのです。

岡山県瀬戸内市内全域と駅近く、邑久駅、長船駅、大富駅、備前市、和気町、赤磐市、久米南町、玉野市、岡山市、倉敷市、浅口市、里庄町、矢掛町、井原市など岡山県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。