和気町パーソナルジム、彼との甘いイチャタイムが鼻血ものになります。

あなたも、ウエストが、キュッと引き締まります。

腰回りが、スッキリします。

二の腕が、細く、キレイになります。

女優さんみたいな、美しい腕になりますよ。

和気町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

和気町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いて、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

和気町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

和気町の受講可能エリア一覧

泉、岩戸、宇生、大田原、大中山、奥塩田、加三方、北山方、衣笠、木倉、小坂、佐伯、塩田、清水、尺所、田賀、田土、田原上、田原下、父井原、津瀬、苦木、原、日笠上、日笠下、日室、福富、藤野、保曽、本、益原、丸山、南山方、矢田、矢田部、吉田、米澤、和気

和気町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・お腹やせ
・二の腕の引き締め
・背中やせ

など、パーツ別のダイエットが可能です。

お腹、二の腕、背中など、定番部位の引き締めはもちろん。

下腹部、横っ腹、バストアップなど、自身ではやせるのが難しい部位のダイエットやバストアップもおこなえます。

横っ腹が、絞れます。

美しい、くびれができますよ。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスしています。

運動生理学的根拠にのっとった専門的なトレーニングなので、結果も早いです。

例えば、二の腕のダイエットは、二の腕を鍛えるのはもちろん、全身運動も交えると効果が高いです。

トライセプスなどの上腕三頭筋を鍛えるエクササイズに加えて、下半身の筋トレもセットでおこないましょう。

筋肉量の多い下半身も同時に鍛えることで、全身の基礎代謝がアップします。

二の腕が、グンと、痩せやすくなります。

サイドから見た肩から腕にかけてのラインが、シャープになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Ｑ「筋トレをしているのですがウエストは細くなっていますが体重が少し増えたりしています。
これは脂肪が筋肉に変わっていると思っていいんですかね…(–;)

ダイエットで、筋トレと食事制限をするとどのくらいから体重が落ち始めるか教えて貰えるとありがたいです…モチベーションを上げたいので(；＿；)」

Ａ「脂肪が筋肉に変わるというよりは、脂肪と筋肉の比率が変わったと表現するほうが正確です。例えば、脂肪量2キロ減、筋肉量3キロ増の場合、プラスマイナスで1キロ体重が増えます。しかし、脂肪が減っていますから、ダイエットとしては成功です。ウエストも、サイズダウンします。おそらく今は、その状態かと思われます。そのまま続けていけば、脂肪の減少幅が筋肉の増加幅を上回り、体重が落ちてきます。1ヶ月も続ければ体重が落ちてくると思いますので、そのまま続けてください。体重がストンと落ちる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」

ウエストは痩せたのに、体重だけが減らないとお悩みの女性も大丈夫です。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・けんびき焼き
・手延べ素麺のばち汁
・あみとだいこんの煮付け
・ブリ雑煮

上記メニューも、食べてOKです。

極端な糖質カットで、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

うどんやチャーハンなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の食事の具体的メニューについても、アドバイスしています。

例えば、焼き鳥の味付けに関してなどです。

糖質の摂取を抑えるため、塩で食べようという人が多いですが。

ムリして好きでもない味付けで食べると、ストレスがどんどん増します。

結果、過食やドカ食いにつながってしまうケースがとても多いのです。

タレで食べても、含まれる糖質は少量ですので、さほど問題ありません。

タレで糖質をとるデメリットよりも、タンパク質を摂れるメリットの方が大きいのです。

食べるのが好きな女性も、ムリなく、食事制限がおこなえます。

【ダイエットに効果的な焼き鳥の食べ方、たれと塩、どちらがいいの？】

・どちらでもOK

タレには糖質も含まれますが、少量です。気にするほどの量ではありません。

好きな味付けで食べた方が、鶏肉のタンパク質摂取量が増え、ダイエットに効果的♫

食事制限のストレスも、かるくなりますよッ♫ pic.twitter.com/I8klnE1ldZ

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 26, 2020