瀬戸内市パーソナルジム、一生もののくびれが手に入る♪短期集中ダイエットプログラムです。

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなりますよ。

下腹部が、凹みます。

おなかのポッコリが、解消します。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。


瀬戸内市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

瀬戸内市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

瀬戸内市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

瀬戸内市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹だけ何をやっても痩せないんです」

「健康診断で内臓脂肪の数値がひどかった」

「脇腹のぜい肉をスッキリしたい」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、骨盤回転腹筋、バランスボールツイスト腹筋など、ウエスト痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お腹の正面の腹直筋はもちろん。

ご自身では鍛えるのが難しい腹斜筋やインナーマッスルの腹横筋も鍛えられます。

おなか回りが、引き締まります。

脇腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットをしていますが外見は痩せてくるのに体重が増えています。
●していること
・寝る前に腹筋、足上げ等の筋トレ30分
・間食をなるべくとらない
の二つだけを実行して2週間がたちました。
●結果
・体重が2キロ増えた
・体脂肪率は変わらない
・ウエストや二の腕など全身でサイズダウンしている
周囲には痩せてきたねと言われますし、服もぶかぶかになってきました。
しかし体重が以前より増えています。
脂肪より筋肉の方が重いと聞くので筋肉が増えているせいでしょうか？
でも体重計の体脂肪は変動していません。
このまま体重は減らないのかとへこんでいます。
詳しくアドバイスをお願いします。」

A「例えば、脂肪量１キロ減、筋肉量３キロ増の場合、プラスマイナスで２キロ体重が増えることはあります。この場合、脂肪が落ちていますから、見た目が細くなるのはもちろん、ウエストや二の腕のサイズダウンも叶います。そのまま続けていれば、やがて脂肪の減少量が筋肉の増加量を上回り、体重が落ちてきます。もしくは今回のケース、生理期間中ではないでしょうか？女性は生理前や生理中は、体重が増えるからです。でも、生理が終わればまた体重が落ちてきますので、心配しないで大丈夫ですよ。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

今、体重が停滞していても、大丈夫です。

体重が、スイスイ、落ちるようになります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・お刺身
・ぶっかけうどん
・イイダコの煮付け
・烏城黄金ずし
・万善カブラの浅漬け
・ローストビーフ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ぶっかけうどんや烏城黄金ずしなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

居酒屋でも、食材の種類を選べばだいじょうぶ♪

ステーキ、お刺身、焼き鳥、エビ、イカなどのお肉、お魚、海鮮類を選ぶようにしましょう。

タンパク質であれば、たくさん食べても太る心配はないからです。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

【ダイエットの食事】居酒屋で食べても大丈夫なフードメニュー

・ビーフリブステーキ
・エビチリソース

お肉や海鮮類は、夜に食べても太りません。

タンパク質補給で、筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

飲み物は、水か烏龍茶で決まり♫

※昨日の夜行きました。#南風原町#きちんと pic.twitter.com/EFjItFMtdj

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 22, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「毎日コーヒーばかり飲んでいます。冷え性なので、体が温まって、一日に何杯か飲んでもいい飲み物は何でしょうか？
デスクワークのため、一日５杯ぐらいはコーヒーを飲んでいます。
飲むと健康やダイエットにいい飲み物を教えてください！」

A「コーヒーでしたら、一日に５杯飲んでも大丈夫ですよ。そのほか、水、お茶、なども問題ないです。そのほか、プロテインもおすすめです。プロテインには、タンパク質やビタミンなど、健康面でも必要な栄養素がたくさん含まれているからです。ダイエットにおすすめの飲み物は、こちらでも紹介しています。」

飲み物にも気を付けることで、ダイエット成功が、より確実になります。

体重が、ドカンと、落ちますよ。

まとめ

「ビキニが着たい」

って、叫べるようになりますよ。

うっすら縦スジの入った、見事な腹筋が手に入ります。

あなたも、女性らしいくびれのある、美しいスタイルになれるのです。

岡山県瀬戸内市内全域と駅近く、邑久駅、長船駅、大富駅、備前市、和気町、赤磐市、久米南町、玉野市、岡山市、倉敷市、浅口市、里庄町、矢掛町、井原市など岡山県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。