由布市パーソナルトレーニングジム、デコルテ魅せのニットを、かわいく着こなせるようになります。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

由布市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大分県由布市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大分県由布市の受講可能エリア一覧

庄内町エリア
阿蘇野、櫟木、大龍、小挾間、柿原、北大津留、五ヶ瀬、庄内原、高岡、龍原、直野内山、中、長野、西、西大津留、西長宝、野畑、畑田、東大津留、東長宝、平石、渕、南大津留

挾間町エリア
赤野、医大ケ丘、内成、鬼崎、小野、北方、来鉢、篠原、下市、高崎、田代、谷、筒口、東院、時松、七蔵司、挟間、古野、朴木、三船、向原

湯布院町エリア
川上、川北、川西、川南、下湯平、塚原、中川、湯平

大分県由布市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

由布市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、女の子らしい、華奢で細身のボディになれますよ。

腰回りが、キュッと、絞れます。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

二の腕も、ほっそり、美しくなりますからね。

目次

1:由布市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:由布市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:由布市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「お腹回りを集中して痩せたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

片足ランジキープキックバック、シットアップ、バランスボール腹筋など、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、ウエストのサイズダウンが叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、背中、胸などの大筋群のトレーニングはもちろん。

二の腕、お腹、ふくらはぎなどの小筋群のトレーニングもおこなえます。

お仕事、家事、育児で忙しいママさんも、大丈夫です。

すき間時間に、時短でサクッとトレーニングがおこなえます。

二の腕も、スッキリ、引き締まりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お腹をへこます為のダイエットで最も効果的なのは何ですか?食事療法?運動?
お腹の出が気になる42歳の女性ですが、最近とくに腹回りが気になり始めました。メタボリックの手前かと思うくらいですが、一番効果的なダイエットは何ですか?以前は腹筋もはっきりと見えていたのですが、今や完全に埋没してしまっています。子どもにも言われ出したのでちょっと本気になろうかなと…筋トレパワードットコムとかいうサイトを見て少し興味を持ったのですが、ネットの販売の商品にはまゆつばものもあるので、躊躇しています。」

A「ポッコリお腹の原因によって、何が一番お腹痩せに効果があるかは違ってきます。ただ、共通のお腹痩せの方法としては、食事療法、運動、睡眠の改善、姿勢の改善などですね。運動よりも、食事療法や姿勢の改善や睡眠の改善のほうがお腹痩せには効果が高いことが多いです。取り入れていないものがありましたら、やってみてください。お腹ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

ポッコリお腹も、凹みます。

腹筋も、見えるようになりますよ。

2:由布市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鯛麺
・りゅうきゅう
・くじゃく
・だんご汁
・じり焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質の摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、海鮮類を、積極的に摂るようにしましょう。

たったこれだけで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食について
朝バナナ1本(のみ)食べるのと
朝をなにも食べずに水を飲む(1日2食健康法)

どちらのほうがダイエットになるのでしょうか?
またはどちらのほうが健康でしょうか?」

A「結論を申しますと、どちらも微妙ですね。脂肪を燃やすために必要な、たんぱく質、ビタミン、ミネラルなどが欠けているからです。朝食をバナナに置き換えるよりは、たんぱく質やビタミンが摂れるプロテインに置き換えたほうが良いです。何も食べないのは、筋肉量が落ちてリバウンドにつながってしまいます。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。

置き換えダイエットの、正しい知識が分かります。

確実に、体重が落ちますよ。

朝食の置き換えダイエットに関しては、参考記事も載せておきます。

【水ダイエットで太ることってあるの??】失敗する理由・体重が増えた原因について知っておこう。

3ヵ月で-7kg達成!アラフォー女性のダイエット・食事の仕方とダイエットレシピ

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

3ヶ月で、別人のように、細くスリムになれますよ。

ウエストが、折れそうなくらいに細くなります。

背中も絞れて、後ろ姿美人に変わります。

姿勢も良くなって、バストも上がりますからね。

あなたも、デコルテ魅せのニットを、かわいく着れるようになりますよ。

大分県由布市内全域と駅近く、湯布院駅、鬼瀬駅、向之原駅、小野屋駅、庄内駅、天神山駅、湯平駅、南由布駅、小国町、南小国町、産山村周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。