こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

今帰仁村でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

沖縄県今帰仁村内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

沖縄県今帰仁村の受講可能エリア一覧

天底、今泊、運天、兼次、上運天、古宇利、越地、呉我山、崎山、諸志、謝名、勢理客、玉城、渡喜仁、仲尾次、仲宗根、平敷、与那嶺、湧川

沖縄県今帰仁村内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

今帰仁村パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、腰回りがキュッと絞れた、メリハリボディになれますよ。

太ももが、シュッと、細くなります。

お尻は、まあるいプリケツに♪

二の腕も、細く、キレイになりますよ。

目次

１：今帰仁村パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：今帰仁村パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：今帰仁村パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「おなか回りのぜい肉を落としたい」

「下半身に脂肪が集中してるので下半身の部分やせをしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、パラレルスクワット、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

３ヶ月で、ウエストの１０ｃｍサイズダウンが叶います。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

女性らしさ象徴のパーツといえば、そう二の腕。

腕が細いだけで、華奢でカワイイ雰囲気の女の子になれます。

二の腕のタルタルも、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋したいと思ってます。お腹にお肉がある状態で腹筋して鍛えると筋肉は脂肪の上につくのでしょうか？そうなるとウォーキングしても脂肪は減らないのでしょうか?アドバイスよろしくお願いします。」

A「お腹にお肉がある状態で腹筋すると脂肪の上に筋肉がつくわけではありません。お腹の脂肪が落ちながら、腹筋がつくイメージです。もちろん、正しいやり方でおこなえばですが。もしお腹を痩せたいのでしたら、腹筋運動だけやるよりも、姿勢の改善や有酸素運動も交えたほうが効果が高いですよ。姿勢が良いくなることで腹圧が高まり、お腹が凹みやすくなるからです。お腹ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。」

おなか痩せのための、正しい運動方法がわかります。

美しい、ペタンコお腹になれますよ。

２：今帰仁村パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・タコライス
・ヒージャ刺
・ゴーヤーチャンプルー
・スクガラス豆腐
・パパヤーサラダ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

体脂肪を落として見た目のラインを細くするには、たんぱく質とカルニチンの摂取が非常に大切。

その意味でも、お肉と卵の組み合わせは、ダイエットに効果バツグンです♪

全身の体脂肪が、落ちやすくなります。

シルエットも、女性らしく、美しくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ヨーグルトダイエットについて。

これから夜ご飯をヨーグルトに
置き換えようと思うんですが
少しは痩せれますか？
便秘に効果ありますか？

ちなみに砂糖とかは入れません。

ちなみに今考えてるのは

・何かフルーツと一緒に食べる
・ホットヨーグルト

どちらのほうが効果ありますか？
また、フルーツは何がいいと思いますか？
アドバイスお願いします！

高３／女子／150／45です」

A「夜ご飯をヨーグルトの置き換えにするのもアリですね。便秘にも多少の効果はありますよ。味付けですが、フルーツですと果糖が入ってしまうので、ほっとヨーグルトで食べるのがオススメです。その他、ヨーグルトだけの置き換えですと、極度のエネルギー不足、タンパク質不足になりますので、ヨーグルトに加えて、プロテインも摂ることをオススメいたします。ダイエットの食事については、ここにも詳しく書いています。」

置き換えダイエットの、正しいやり方が分かります。

リバウンドもせずに、痩せれますよ。

ダイエットのプロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

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お役にたてましたら嬉しいです。

３：まとめ

命中セクシー♪

気になる彼を、ロックオン。

男子ウケ抜群の、メリハリボディに変わります。

自分のカラダに、自信が持てるようになりますよ。

あなたも、好きな人をキュンとさせるお色気ボディになれるのです。

沖縄県北部全域、本部町、名護市、大宜味村、東村、国頭村、宜野座村、金武町、恩納村にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。