あなたも、スレンダー美脚になりますよ。

内ももが、スッキリします。

太ももが、シュッと、まっすぐになります。

太ももの付け根から足首まで、脚全体が、ほっそりになりますよ。


佐伯市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

佐伯市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐伯市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

佐伯市の受講可能範囲一覧

青山、荒網代浦、池田、池船町、石間浦、稲垣、臼坪、内町、宇目大平、宇目小野市、宇目河内、宇目木浦内、宇目木浦鉱山、宇目塩見園、宇目重岡、宇目千束、宇目南田原、駅前、王子丸、大越、大手町、海崎、樫野、春日町、霞ケ浦、片神浦、堅田、葛港、蒲江猪串浦、蒲江尾浦、蒲江葛原浦、蒲江蒲江浦、蒲江楠本浦、蒲江竹野浦河内、蒲江西野浦、蒲江野々河内浦、蒲江畑野浦、蒲江波当津浦、蒲江丸市尾浦、蒲江森崎浦、上浦浅海井浦、上浦津井浦、上浦最勝勝浦、上岡、上久部、上城、上灘、狩生、川原、蟹田、岸河内、木立、久保浦、来島町、坂の浦、坂山、塩内浦、下久部、下城、匠南、白方、城下西町、城下東町、城西区、城東区、城南町、船頭町、高畠、高畑、高松浦、日の浦町、鶴岡西町、鶴岡町、鶴望、鶴見有明浦、鶴見大島、鶴見沖松浦、鶴見梶寄浦、鶴見地松浦、鶴見丹賀浦、鶴見中越浦、鶴見羽出浦、鶴見吹浦、鶴谷町、寺田、常盤西町、常盤東町、常盤南町、直川赤木、直川上直見、直川下直見、直川仁田原、直川横川、中江町、中の島、中ノ島東町、中村北町、中村西町、中村東町、中村南町、中山、長島町、長瀬、長良、西谷町、西浜、野岡町、野口、長谷、戸穴、東灘、東浜、東町、日の出町、日向泊浦、平、平野町、二栄、古市、蛇崎、向島、本匠井ノ上、本匠因尾、本匠宇津々、本匠小川、本匠小半、本匠笠掛、本匠風戸、本匠上津川、本匠堂ノ間、本匠波寄、本匠三股、本匠山部、女島、女島団地、百谷、護江、守後浦、門前、八迫区、弥生井崎、弥生江良、弥生大坂本、弥生上小倉、弥生門田、弥生小田、弥生細田、弥生尺間、弥生提内、弥生平井、弥生山梨子、弥生床木、米水津色利浦、米水津浦代浦、米水津小浦、米水津竹野浦、米水津宮野浦、若宮町、脇

佐伯市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、さまざまな下半身痩せメニューをご用意しております。

「太ももを細くしたい」

「ふくらはぎを痩せたい」

「なんの筋トレやストレッチしても細くなりません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレメニューを作成いたします。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

スクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。

1ヶ月で、太ももが、細くなります。

もも裏の肉割れも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

その他、脚痩せに効果のあるストレッチのアドバイスもおこなっております。

例えば、ランニングやウォーキングなど有酸素運動の前にふくらはぎのストレッチをおこなうと、ランニングして足が筋肉で太くなるのを防げます。

カモシカのような、ほっそり脚になりますよ。

太もも痩せに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「太もも痩せについて。
太ももが平均より太いので細くしたいのですが
なんの筋トレやストレッチしても細くなりません

身長150センチ45キロ

ヒップ92センチ
太もも54センチ
ふくらはぎ29センチ
ウエスト60センチです
これはおしりの骨盤が広いから太ももは何しても痩せないてことになるんでしょうか？

夏までに痩せたいのでアドバイスよろしくお願いします
主に写真の丸い部分がぼこってしてる感覚あります」

A「おしりの骨盤が広いから痩せないということはありません。運動と食事制限のやり方に問題があると思います。例えば、図の写真の位置に効かせるには、スクワットでは、下まで深くしゃがむ必要があります。食事制限も組み合わせれば、より痩せやすくなりますので、ぜひ試してみてください。太ももが細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

太ももの痩せ方がわからない場合も、大丈夫です。

もも裏からおしりにかけての肉割れが、スッキリします。

ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・オムレツ
・ハンバーグ
・お刺身
・ステーキ
・冷しゃぶサラダ

上記メニューも、たべてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

そばやサンドイッチなどの糖質も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

外食で食べてOKのメニューも紹介しています。

例えば、スターバックスやタリーズコーヒーなどのカフェでは、サンドイッチがございます。

卵、ポーク、チーズ、ハムなどが具材に使われているサンドイッチを選びましょう。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事に関する質問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエットの食事メニューについての質問です

私はダイエット初心者で、
適当なやり方でダイエットしたら
食欲爆発してリバウンドしてしまいました。
なので長続きさせるべく知識を増やしたいと思っています！

朝に取った方が良い栄養素はなんですか？
また、オススメの朝食メニューはありますか？

お昼に取った方が良い栄養素はなんですか？
夜に撮った方がいい栄養素はなんですか？

それぞれ教えて頂きたいです！

あと、一日の食事で気をつけた方がいいこと
お菓子が食べたくなった時の間食にいいものなど
なんでもいいので色々教えて頂きたいです！」

Q「朝にとったほうが良いのは、炭水化物、タンパク質、脂質、ビタミン、ミネラルなどの五大栄養素です。おすすめの朝食メニューは、焼き魚定食のような和食です。昼、夜も、とったほうが良い栄養素は朝と同じです。具体的なメニューとしては、ステーキ定食やお刺身定食などがあります。お菓子を食べたくなったときには、低糖質のお菓子を選ぶか、焼き鳥やゆで卵など、タンパク質食材を代用するのもおすすめです。ダイエットの食事メニューは、こちらでも詳しくお伝えしています。」

ダイエットの食事で、気を付けるべきことがわかります。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

脚が、○ックスアピールパーツの一部になります。

太ももが、別人のように、細くなりますよ。

さぁ、はじめよう！

あなたも、ズボンが、するっとはけるようになります。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

大分県佐伯市内全域と駅近く、佐伯駅、海崎駅、狩生駅、宗太郎駅、重岡駅、上岡駅、浅海井駅、直見駅、直川駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。