津久見市パーソナルトレーニングジム、#おうち時間の今こそがんばりどき♪おしゃれで可愛いカラダになれますよ。

こんばんは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

津久見市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大分県津久見市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

大分県津久見市の受講可能エリア一覧

網代、井無田町、入船西町、入船東町、岩屋町、大友町、岡町、堅浦、上青江、上宮本町、小園町、合ノ元町、志手町、下青江、新町、地蔵町、セメント町、高洲町、立花町、千怒、中央町、津久見、津久見浦、徳浦、徳浦本町、徳浦宮町、中田町、中町、長目、日見、文京町、保戸島、港町、宮本町、元町、門前町、八戸、四浦

大分県津久見市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

津久見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しい、スレンダー美脚になれますよ。

太ももが、スッキリ、引き締まります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

お尻もグイっと持ち上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

目次

1:津久見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
 
2:津久見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:津久見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか?」

「二の腕のプルプルをなくしたい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

スティッフレッグデッドリフト、片足ランジ、トライセプスなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

2ヵ月で、見た目痩せ叶います。

二の腕のプルプルも、スッキリ、引き締まりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、背中などの定番の大筋群のトレーニングはもちろん。

下腹部、横っ腹、二の腕など、ご自身では鍛えるのが難しい部位のトレーニングもおこなえます。

脇腹も、絞れます。

産後についてしまった腰回りの脂肪も、スッキリしますからね。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「お尻と太ももの境がなくなってきました。
どのように筋トレしたら良いですか?」

A「お尻と太ももの境目を作るには、お尻のトレーニングと同時に、骨盤の角度を変えると良いです。立位で大殿筋を締めるだけでも、お尻が左右から引き締まっていきますよ。家事や育児の合間のすき間時間にできますので、やってみてください。下半身ダイエットの筋トレについては、ここにも詳しく書いています。

下半身全体が、スッキリ、引き締まります。

足首まで、脚全体が、細くなりますよ。

2:津久見市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あじの丸ずし
・だんご汁
・あゆうるか
・けんちゃん
・こねり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

麺類や白米も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

体内での脂肪燃焼時に、大量に使われる栄養素だからです。

その2つを同時に摂れる組み合わせが、牛肉と卵。

タンパク質、カルニチン、アミノ酸を全種類過不足なく摂取できます。

筋肉量アップ、基礎代謝アップにつながります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ソイプロテインの飲み方を教えて下さい。
スプーンは付属してませんでした。
ランニングを30分程してから飲もうかた思ってます。
ダイエット目的です。
スプーンが無いので分量がわからないので教えて下さい、」

A「プロテインの飲み方ですが、ダイエット目的であれば、ランニングの前に飲むのがオススメです。ランニング時に、脂肪燃焼に使われる栄養素が、体内に循環している状態にしておきたいからです。付属スプーンがなければ、ふつうの大さじ2~3杯でOKですよ。少し多めに摂ったりしても支障はでないですので、そこまで細かく分量をはからなくても問題ありません。ダイエットのプロテインに関しては、ここにも詳しく書いています。

ダイエット効果が高まる、プロテインの飲み方もわかります。

体重が、落ちやすくなりますよ。

プロテインに関しては、参考記事も載せておきます。

1回の分量は?1日の必要量は?ダイエット中のプロテイン、正しい飲み方を教えます。

【初心者向け】ダイエットのプロテイン、何で割ったらいい?飲み方を初歩の初歩から教えます。

お役にたてましたら嬉しいです。

3:まとめ

おうち時間の今こそがんばりどき♪

こっそり、ダイエットしちゃいましょう♪

恋の花咲く、春のために。

あなたも、異性にモテる、おしゃれで可愛いカラダになれるのです。

大分県津久見市内全域と駅近く、日代駅、津久見駅、臼杵市駅、豊後大野市、佐伯市、由布市、大分市、別府市、竹田市、阿蘇市周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。