全国対応オンラインダイエット

小郡市パーソナルトレーニングジム、キュッと締まったお尻になれますよ。

こんばんは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

福岡県小郡市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマン指導を受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

福岡県小郡市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

小郡市の出張範囲一覧

赤川、あすみ、稲吉、井上、大板井、大崎、大保、小郡、乙隈、上岩田、上西鰺坂、祇園、小板井、下岩田、下西鰺坂、津古、寺福童、希みが丘、干潟、平方、吹上、福堂、ニタ、二森、古飯、松崎、三国が丘、美鈴が丘、美鈴の杜、三沢、光行、八坂、山隈、横隈、力武

福岡県小郡市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

小郡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、キュッと締まった、見事なお尻になれますよ。

トップの位置が、上がります。

外国人モデルのような、美しいヒップになりますからね。

目次

１：小郡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容
　
２：小郡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

３：まとめ

１：小郡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

初回カウンセリングで、お客様のご要望をお伺いしてから、レッスンをすすめていきます。

・お尻ダイエット
・太もも痩せ
・腰回りの引き締め

ご要望を、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

お尻、太もも、腰回りなど、定番部位の引き締めはもちろん。

下腹部、二の腕、デコルテ周辺など、ご自身では痩せるのが難しい部位の引き締めもおこなえます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

お尻の形が、まあるくなります。

太ももも、あっという間に、サイズダウンします。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数、順番まで細かくアドバイスしています。

例えば、お尻の脂肪を落とすためには、筋トレのフォームが非常に大事になってきます。

お尻は、ただでさえ、脂肪が落ちにくいパーツだからです。

スクワットでは、深くしゃがむことでお尻の大殿筋に刺激が入ります。

ウォーキングは、のぼり坂や階段が多いコースを歩くことで、お尻の筋肉がたくさん使われるようになります。

美しい、小尻になりますよ。

ダイエットの運動のことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエットを始めたばかりの30代後半の女です。
どんなダイエットが効果的なのか、どう始めるべきか、自分の太ももを見ながら悩んでいます。
今は、DHCのプロティンダイエットで1食置き換えと、ダイエット系のサプリとの併用をしつつ、万歩計を使って最低限の歩数の確保だけしています。
目標10000歩で、最低8000歩到達していないときは、数年ぶりに取り出したWii fitをしつつ歩数を稼いでいます。
（40分程度はかかり、そこそこ汗もかいています）
でも、こういう置き換えダイエットや有酸素運動による脂肪の燃焼って、どこの脂肪が燃焼しますか？体全体？
私の場合、体重を減らしたいというよりは、二の腕とお尻と太ももが細くなってほしいんです。
極端な話、そこさえ細くなってくれればいいぐらい。
部分的に効く運動をすれば細くなるとしたら、筋肉ができると脂肪が減るということ？
それとも汗をかくこと？？
いろいろ考えていたら、脂肪の燃焼ってなに？どういう理屈で脂肪がなくなるの？ってわからなくなったり・・・」

A「がんばっていますね。置き換えダイエットや有酸素運動で先に燃焼するのは、カラダの末端部分の脂肪です。腕やふくらはぎですね。お尻や体幹部分はその後になります。二の腕とお尻と太ももを細くするのも、置き換えダイエットや有酸素運動を続けていけば可能です。ただし、全身の血流が良いことが条件ですので、常に姿勢を整えることをしていてください。お尻ダイエットのポイントは、ここでも解説しています。もしよろしければご覧ください」

お尻痩せのための成功ルートがわかります。

周りの女子があこがれる、プリケツになれますからね。

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２：小郡市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・水炊き
・がめ煮
・だご汁
・博多ラーメン
・白魚料理

上記のメニューも、食べてオッケーです。

極端な炭水化物抜きダイエットで、めまいや立ちくらみなどの苦しい思いをした経験がある女性も大丈夫です。

食事制限のストレスを抑えながら、健康的に、ムリなく減量メニューに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

朝食は、パン、白米、麺類なども食べてオッケーです。

パンを選ぶ場合は、甘くない種類のパンにしましょう。

余計な糖質を摂らないようにするだけで、ダイエットの成功確率が上がります。

ボディの引き締まりも、早くなりますよ。

ダイエットに関して質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「話題沸騰中の白湯ダイエットについて。
白湯ダイエットというのは
いつもの食事に加えて、
朝起きてすぐ45～50度の白湯を10分程度かけて
ゆっくり飲むだけでいいんでしょうか？
運動や食事制限をしたら効果があがることは
確かだと思うのですが、
ネットで白湯ダイエットについて調べても
上記のみしかわからなかったので
白湯ダイエットの正しい情報やプラスαなど
教えてください！」

A「やり方としては、そのやり方でオッケーです。白湯には、食べたと錯覚させて食欲を抑える働きがあります。ただし、白湯だけでダイエットするには限界があります。糖質制限や置き換えダイエットと組み合わせておこないましょう。すると、よりダイエット効果が上がります。こちらにもダイエットの食事制限について書いています。もしよろしければご覧ください」

白湯を活用してダイエットしたい女性も、大丈夫です。

正しい白湯の活用方法がわかります。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

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３：まとめ

ドレスを着たとき、美しいヒップラインがでるようになります。

お尻が引き締まるだけで、全身のバランスも、よくなります。

シルエットが、エレガントに、美しくなりますよ。

あなたも、周りの女性と圧倒的な差がつく、見事なお尻になれるのです。

福岡県小郡市内全域と駅近く、小郡駅、西鉄小郡駅、三国が丘駅、三沢駅、松崎駅、西太刀洗駅、大板井駅、大保駅、端間駅、津古駅、味坂駅、今隈駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻痩せ、太もも痩せ、二の腕の引き締め、などの効果があります。