あなたも、モデルさんみたいな、スリムな体形になれますよ。

ウエストが、キュッと、細くなります。

太ももが、ほっそり、セクシーになります。

重心アップして、脚が、長く見えるようになりますよ。


国東市パーソナルトレーニング、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

大分県国東市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

大分県国東市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

国東市の受講可能エリア一覧

安岐町エリア
朝来、糸永、大添、掛樋、向陽台、塩屋、下原、下山口、瀬戸田、豊清、中園、成久、西本、馬場、両子、明治、矢川、山浦、山口、油留木、吉松

国東町エリア
赤松、安国寺、岩戸寺、岩屋、小原、川原、北江、来浦、見地、重藤、下成仏、成仏、治郎丸、田深、大恩寺、綱井、鶴川、富来、富来浦、中田、町浜、浜崎、原、東堅来、深江、横手、赤根、伊美、大熊毛、鬼籠、岐部、櫛来、櫛海、小熊毛、西方寺、千燈、竹田津、中、野田、向田

武藏町エリア
麻田、池ノ内、糸原、内田、小城、向陽台、志和利、手野、成吉、挟間、古市、丸小野、三井寺、吉広

大分県国東市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように構成されています。

・太もも痩せ
・お尻ダイエット
・ウエスト痩せ
・二の腕痩せ
・顔痩せ

など、全身のサイズダウンが叶います。

スクワット、ジャンピングランジ、シットアップなど、定番の筋トレメニューはもちろん。

もも裏のセルライトを落とすメニューや、ぽっこり下腹部を凹めるための専門的なエクササイズもございます。

スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が出るのが早いです。

１ヶ月で、脚のラインが細くなります。

アピールしたくなる、ほっそり脚に変わります。

筋トレのフォーム、回数、順番、セット数まで、細かくアドバイスいたします。

個人個人の体力レベルに応じて、メニューもアレンジします。

学生時代スポーツをしていたなど、フィットネスレベルが高いお客様へは、強度の高い筋トレもあります。

スパイダーウォークは、そのひとつ。

ランニング前のウォーミングアップや、公園でウォーキングするついでにおこってください。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにエクササイズコーチに質問して解決します。

Q「お腹周りのダイエットに効果的な方法は何ですか？私は全体的に太っていてお酒好きのせいか特にお腹周りの脂肪が気になって仕方ありません。専業主婦になってから家事や子育てに追われ、間食も多く恥ずかしながらガッツリの体型です。最近は食事制限や間食を控え、運動も行うようにしていますが、全く効果が見えません。旦那には朝青竜などバカにされて子供にも笑われヘトヘトです。結婚前(6年前)まではOLをやってましたのでスタイルも標準でした。自分の生活習慣がいけないのは非常に分かっていますが、ここまで効果が見えないのはどうなんだろうって感じです。効果的なダイエット方法などありましたら是非アドバイスなどください。」

A「最近は食事制限や間食を控え、運動も行うようにしていますが、全く効果が見えません←とのことですが、どのくらいの期間やっていますでしょうか？少なくとも、1ヶ月は続けて様子をみたいです。もし1ヶ月経っても結果が見えないようでしたら、運動の量を増やしたり、食事制限をより厳しくしたりしてみてください。適切な方法でダイエットすれば、必ず、痩せることができます。体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

痩せるために、何をすべきかがわかります。

モデルさんみたいな、ペタ腹になりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもございます。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・ステーキ
・ひたん寿し
・イギス
・りゅうきゅう
・かん汁
・かちエビちらしずし

上記メニューも、食べてOKです。

極端な炭水化物カットで、仕事中や育児中の立ちくらみや慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

ひたん寿しやラーメンなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の間食についても、アドバイスしています。

ダイエット中は、低カロリー、低糖質、低脂質のものを間食にするのがおすすめです。

例えば、ビタミングミなどがございます。

脂肪燃焼に必要なビタミン類も摂れるので、空腹を満たしながら、一石二鳥♪

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えながら、ダイエットに成功できるのです。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「短期間で10キロ～15キロ痩せる方法はありますか？ここ一年間でストレスから過食をしてしまい43キロほどから一気にふえてしまいました。いまでも過食癖は抜けず辛いですがようやく落ち着いてきたのでダイエットしようかと思います。中学の同窓会が近いのでできるだけ短期間で痩せたいです。過酷なこと何でもする覚悟はあります。どんなことをすればよいでしょうか？食事制限の方法とかを教えていただけたら幸いです」

A「なるべく短期間で大幅減量ですと、糖質の摂取量を可能な限り抑える糖質制限がおすすめです。糖質制限といっても、完全に糖質を抜くのではなく、糖質を1日1品に抑えて、適度に運動も入れながら痩せる方法です。うまくおこなえば、3~4ヶ月で10キロ～15キロ痩せもクリアできると思います。短期間でドカンと体重が落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

見た目が、別人のように、細くなります。

10キロ以上の大幅減量も、叶います。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

いま、自分に自信がもてない人も、大丈夫です。

新しくアップデートされた自分に出会えます。

ミス〇〇に選ばれる子のような、美しいスタイルになれるのです。

女性としての自信がつきますからね。

心配しなくても、大丈夫ブイブイ♪

あなたも、スリムになって、自分のことを大好きになれますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

大分県国東市内全域とその周辺地域、豊後高田市、杵築市、姫島村、日出町、宇佐市、中津市、別府市など大分県内どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去などの効果があります。