【子連れOK】生駒市パーソナルジム、デコルテにお腹、ドキっとする部分をピンポイントでチラ見せできるようになります。

あなたも、ウエストが、キュッと引き締まります。

腰回りが、スッキリします。

デコルテが、くっきり、見えるようになります。

背中が絞れて、後ろ姿が、キレイになりますよ。

【子連れOK】生駒市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

生駒市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

生駒市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

生駒市の受講可能エリア一覧

青山台、あすか台、あすか野北、あすか野南、有里町、生駒台北、生駒台南、壱分町、小倉寺町、小瀬町、乙田町、鬼取町、上町、上町台、軽井沢町、北新町、北田原町、北大和、喜里が丘、小明町、光陽台、小平尾町、桜ケ丘、さつき台、鹿ノ台北、鹿ノ台西、鹿ノ台東、鹿ノ台南、鹿畑町、白庭台、新旭ケ丘、新生駒台、翠光台、高山町、谷田町、俵口町、大門町、辻町、中菜畑、仲之町、菜畑町、西旭ケ丘、西白庭台、西菜畑町、西畑町、西松ケ丘、萩の台、萩原町、ひかりが丘、東旭ケ丘、東生駒、東生駒月見町、東新町、東菜畑、東松ケ丘、東山町、藤尾町、本町、松美台、真弓、真弓南、美鹿の台、緑ケ丘、南田原町、南山手台、元町、門前町、山崎新町、山崎町

生駒市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなかを集中して痩せたい」

「二の腕のタルタルをスッキリしたい」

「おなかだけどうやっても痩せなくて困ってる」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

クランチ、バックエクステンション、キックバックなど、上半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10センチ、細くなります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

筋トレに不安がある、運動が苦手なママさんも、大丈夫です。

ご自宅で、すき間時間におこなえる、簡単なエクササイズもございます。

例えば、膝付き腕立て伏せですと、強度が弱いので、運動に不安がある女性でも、ムリなく取り組めます。

二の腕のタルタルが、解消します。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腹筋を割るためには（筋トレ）
腹筋を割るための最短ルートはなんでしょうか。

○自宅トレーニング
○サプリメント等は使用せずお金はかけない

やはり地道に状態起こしをするのが効果的でしょうか」

A「腹筋を割るだけでしたら、上体起こしよりも全身運動をメインでやったほうが早いです。全身の脂肪がおちれば、腹筋は、見えるようになるからです（小学生は腹筋運動をふだんやらないのに、腹筋が割れて見えますよね。あれは全身の体脂肪が少ないからです）あと、姿勢を良くするだけでも、腹圧がかかってお腹が凹みやすくなります。この2点を優先して、やってみてください。お腹を割る方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

下腹部のポッコリも、解消します。

うっすら縦スジの入った、美しい腹筋が手に入ります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・しし鍋
・三輪そうめん
・若草鍋
・柚べし
・もみうり

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

三輪そうめんや白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えば、お肉を食べる時は、しっかり焼くよりも生に近いレアがオススメ。

レアのほうが、脂肪燃焼に効くカルニチンを多く含んでいるからです。

お肉の種類も、なるべく牛肉を選びましょう。

焼き方、お肉の種類を工夫するだけで、グンと痩せやすくなります。

ボディの引き締まるペースが、早まります。

【脂肪燃焼効果がUPする！ダイエット中の焼肉の食べ方】

・レアで食べる

生に近い状態で食べることで、脂肪燃焼に効果抜群のカルニチンをより多く摂取できます。

カルニチンを大量に摂ることで、有酸素運動時、日常生活でも脂肪が燃えやすくなりますよ。

（↑おとといの夕ご飯） pic.twitter.com/L9odhoWH5M

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 7, 2020

炭水化物抜きダイエットに関してお悩みがある場合も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「炭水化物抜きダイエットについて

よく炭水化物抜きのダイエットはとてもツラいけど、実行すると効果があると聞きます。

質問なんですが、

炭水化物じゃない食べ物って何があるのでしょうか？
無知なので申し訳無いんですけど、炭水化物ってあらゆる食べ物飲み物に微量でも入っている気がして、
抜きダイエットする場合は、一体何を食べたらよいのでしょうか？」

A「炭水化物じゃない食べ物は、お肉、お魚、豆腐、たまご、野菜などです。おっしゃるとおり、他の食べ物にも微量ですが炭水化物は含まれています。しかし、量が少ないので、炭水化物を食べているとはいえません、、、炭水化物抜きダイエットは、１ヵ月～２ヵ月の短期間であれば、うまくやれば効果ありますので、すぐに成果が欲しい場合は、試してみても良いと思います。炭水化物抜きダイエットの具体的なやり方は、こちらで紹介しています。」

正しい知識をベースに、ダイエットに取り組めます。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。