田原本町パーソナルジム、既婚彼との再デートが早まります。

あなたも、丸いカーブの美尻になりますよ。

下を向いているお尻が、グイっと、上を向きます。

プリっと高さのある、まあるいヒップに変わります。

お尻のトップが上がって、脚が、長く見えるようになりますよ。

田原本町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

田原本町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

田原本町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

田原本町の受講可能エリア一覧

旭町、味間、味間町、市町、今里、伊与戸、魚町、戎通、多、大網、大木、鍵、郭内、笠形、金沢、唐古、祇園町、蔵堂、黒田、小坂、小室、金剛寺、幸町、堺町、阪手、佐味、材木町、新地、新町、十六面、為川南方、為川北方、大安寺、大門中、大門西、大門東、千代、茶町、殿町、富本、新木、西井上、西竹田、西代、根太口、秦庄、八田、東井上、平田、平野、法貴寺、保津、本町、松本、満田、三笠、南町、宮古、宮森、三輪町、室町、八尾、薬王寺、八幡町、矢部

田原本町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お尻がすごく大きいので小さくしたい」

「おしりまわりの余分な脂肪を落としたい」

「自転車押しながらのウォーキングでもダイエット効果はあるのでしょうか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

シングルレッグバランスボールヒップリフト、バックキック、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

専門的なやり方なので、結果も早いです。

１ヶ月で、お尻のサイズダウンが叶います。

モデルさんみたいな、小尻になりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、中殿筋はもちろん。

腹圧を高めることで、小殿筋や深層外旋六筋まで、おしりを広範囲で鍛えられます。

おしり回りの余分な脂肪が、スッキリします。

ヒップと太ももに、美しい境目ができますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウォーキングでの下半身引き締め、ダイエットについて。
お尻が大きく太ももが太いのが悩みです。
地道な食事制限で体重は落ちてきましたが気にしている下半身のラインが変わらず、通勤の自転車をウォーキングに変えようと思っています。
ただ子供が幼く呼び出しがかかる事がある為、何かあった時にすぐ戻れるよう、自転車を押しながらのウォーキングになります。
片道3キロほど徒歩40分から50分のウォーキングを自転車押しながらでもダイエット効果は上がってくるでしょうか？
膝と腰が悪いのでジョギングやスクワットが出来ず負担の少ないウォーキングを、と考えています。」

A「はい、片道3キロほど徒歩40分から50分のウォーキングを自転車押しながらでもダイエット効果はありますよ。その発想は、すばらしいですね。ぜひムリのないように取り入れてください。下半身を集中して痩せる方法は、こちらでも詳しく紹介しています。」

今、取り組んでいるダイエットが、正しいのかどうかが分かります。

スゴく大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・大和まなと薄揚げの煮もの
・生節とねぎの煮もの
・あまごの甘露煮
・柿なます

上記のメニューも、食べてオッケーです。

過度な糖質制限で、仕事中や育児中の激しい頭痛や慢性疲労が続いている場合も、心配いりません。

お茶漬けやサンドイッチなどの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで体脂肪を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。

食事では、お肉、お魚、たまご、豆腐、チーズなどを積極的に食べるようにしましょう。

タンパク質を十分に補給することで、基礎代謝アップ、筋肉量アップにつながります。

お尻周りの余分な脂肪が、落ちやすくなります。

リバウンドも、しにくくなりますよ。

【ダイエットの食事】簡単！男の昼ご飯

・牛肉と豚肉のハーフ炒め
・チーズIN目玉焼き

牛肉、豚肉、卵、チーズと、タンパク質がてんこ盛り♫

筋肉質の男性なら、これくらいはほしいところ。

ダイエット中はたんぱく質を充分に補給することで、脂肪燃焼効果UP、基礎代謝UPにつながります。#休日 pic.twitter.com/2vjCyEGxXF

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 1, 2020

ダイエットのことで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「甲田式健康法では『朝ごはんは食べない。（腸を休めるため）』
BOOCS(ブックス）ダイエットでは『朝は固形のものは取らないで、紅茶と黒砂糖、緑茶、具なしみそ汁、スープ、ジュースを飲む』となっていると思います。
勘違いでしたらすみません。
しかし検索していろいろ調べたら、朝食抜きは飢餓状態を作るため朝食抜きダイエットは逆効果というのを知りまして、上記のダイエット法を参考に、
朝食は紅茶やコーヒーをがぶ飲み、もしくはヨーグルトも追加
昼食はご飯もの
夕食は好きなものを腹6分目くらい、というダイエットを始めてみました。
運動は苦手で全く取り入れていません。
始めて1週間くらいなのですが、全く体重＆体脂肪に変化はありません。
むしろ朝ごはんをしっかり食べ、同じくらい夕食を制限していた時のほうが、体重は落ちました。
何がいけないんでしょうか？
もとから太りやすい体質で、数え切れないほどダイエットし、リバウンドを繰り返しています。
172センチ、62キロでお腹まわりとお尻、太ももの脂肪がひどいです。
こんな私がダイエットするのは、やはり運動しかないんでしょうか？」

A「はい、いろんなダイエット方法がありまして、もちろん人それぞれに合う合わないがあります。朝食をとらないで痩せる人もいますが、それはかなり少数派ですね。大半の人は、朝食をしっかり食べたほうが痩せます。朝ごはんをしっかり食べることで、体温が上がり、基礎代謝も高まるからです。１日普通に生活していても、燃焼される脂肪の量が変わってくるのです。今、かなり少数派のダイエットを試されていますので、まずは、一番王道の基本的なダイエットに励んでみてはいかがでしょうか？←朝食をしっかり食べるということです。これだけでも、だいぶ変わりますよ。ダイエットの食事のやり方は、ココでも詳しくお伝えしています。」

リバウンドを繰り返している女性も、大丈夫です。

5キロ痩せくらいは、すぐですよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。