こんにちは、八幡（はちまん）武人です。
あなたも、周囲の視線を集める、スレンダー美脚になれますよ。
太ももの付け根から、脚全体を、痩せれます。
ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。
内ももに、すき間もできますよ。
お客様の声
実際に、痩せるパーソナルトレーニングを受講いただいたお客様からは、このような感想をいただいております。
なくなって、筋肉がついてきてる～！
太ももも（セルライトが落ちて）血管が見えるようになりました（嬉）
近くに公園があって、そこに１００段くらいの階段があるんです。
その階段も、休憩なしで登れるようになりました！
あと、先生！！
１回もできなかった胸の運動も（腕立て伏せ）、できるようになりました（嬉）
太もものセルライトがなくなって、血管が見えるようになりました。
脂肪の奥にあった筋肉を、触れるようになっています。
さらに、筋力がアップして、階段も、休憩なしで登れるようになりました。
本当に、うれしい変化ですよね～！
おめでとうございます（パチパチパチパチ）
痩せるパーソナルトレーニングの内容
痩せるパーソナルトレーニングでは、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからトレーニングをすすめていきます。
「太ももを集中して痩せたい」
「もも裏の肉割れをスッキリしたい」
「腓骨筋腱炎になってしまい歩くと痛くて足を引きずってしまいます」
などのお悩みやご要望を何でもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が達成されるように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。
シングルレッグランジ、スクワット、レッグカールなど、下半身痩せのための豊富な筋トレメニューがございます。
スポーツ科学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果も早いです。
1ヶ月で、太ももが細くなったのを実感できます。
もも裏からお尻にかけての肉割れも、スッキリします。
筋トレのような無酸素運動の他に、有酸素運動のアドバイスもおこなっております。
例えばウォーキングでは、足のつき方を工夫するだけで、脚痩せの効果が高まります。
お尻～太もも～ふくらはぎまで、脚全体の筋肉を使えるようになるからです。
【脚が細くなる！ウォーキングダイエットの効果的なやり方】上級者向け
・フラット接地
足裏全体を同時に地面に着くフラット接地のウォーキングもおすすめです。
フラットで着くことで、お尻の筋肉まで、下半身全体の筋肉が働きやすくなります。
脚が、みるみる、細くなりますよ。#有酸素運動 pic.twitter.com/2WUU8Yw7UH
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) September 5, 2022
ダイエットの運動に関するお悩みも、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「ダイエットのためにほぼ毎日6000歩〜、多いときは1万5000歩くらい歩いているのですが腓骨筋腱炎になってしまい歩くと痛くて足を引きずってしまいます。
安静にしたほうがいいのかもしれませんが運動していないと太ってしまうと不安になります。
何か代わりの有酸素運動ないでしょうか？」
A「ウォーキングの代わりの有酸素運動でしたら、エアロバイクがありますよ。エアロバイクですと、腓骨筋腱炎があっても、問題なくこげると思います。ちなみにが腓骨筋腱炎ですが、アキレス腱や下腿三頭筋が固いと発生します、、、ストレッチを入れてからウォーキングしたり、歩き方を変えるだけでも良くなりますので、それも試してみてください。」
怪我をしていて、できる運動がないとお困りの女性も大丈夫です。
自分に合った運動に取り組めます。
確実に、脚が、細くなりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、セットになっています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・ステーキ
・オムレツ
・おにぎり
・沖縄そば
・刺身の盛り合わせ
上記メニューも、食べてオッケーです。
炭水化物を食べたらいけないなどの過度な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
おにぎりや沖縄そばなどの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。
ダイエット中のディナーメニューについてもアドバイスしています。
夜ごはんも、タンパク質、ビタミン、ミネラル類であれば、たべても太る心配はありません。
牛肉の生ハムや手長海老などが、それですね。
食事制限が苦手な女性も、食べるのをガマンしないで、痩せることができます。
【ダイエットの食事】夜ごはんに食べてOKのレストランメニュー
・幻の牛-伊江島牛の自家製プレザオラ(牛肉の生ハム)
・ガンベロ ボタン ナポレターノ クラシコ
・ヨーロッパ産手長海老(1尾)食べるの好きな女性はお試しあれ。
※昨晩行きました。#豊見城市#ポジリポ#イタリアン#海老大好き pic.twitter.com/UDMeBVgxi0
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) April 13, 2022
ダイエットの食事に関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエット食品で焼き鳥とチーズがよく書かれてるんですが焼き鳥とチーズなんて絶対ダイエットの敵ですよね？
なぜダイエット食品として記載されてるのですか？サイト上とかで」
A「焼き鳥とチーズは、ダイエットの敵ではないですよ。ダイエットの味方です。タンパク質だからです。タンパク質は、どれだけ多く摂っても、体内で脂肪にかわることはありません。なので、ダイエット食品として紹介されていたりするわけです。間食にもOKですし、夜食にも使えます。」
正しい知識をベースに、ダイエットに取り組めるようになります。
体重が、ストンと、落ちるようになりますよ。
トレーニング場所と出張可能エリア
「子連れで通えるフィットネスジムやスポーツジムが近くにない」
「託児所付きのプライベートジムやヨガ教室が見当たらない」
そんな場合も、大丈夫です。
痩せるパーソナルトレーニングは、那覇市国場周辺のジムやご自宅で受講いただけます。
具志、赤嶺、小禄、奥武山町、久茂地、久米、壺川、泉崎、美栄橋、安里、牧志、おもろまち、天久、新都心、真嘉比、安謝、古島、儀保、首里、真地、識名、国場、仲井間、与儀、寄宮、古波蔵など
那覇市国場周辺全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
ジム通いが難しい、産後で子連れの女性には、とくにオススメです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
まとめ
会社で一番の、美脚OLになれます。
すれ違った男性が、思わず、振り返ってしまいます。
さぁ、はじめよう！
あなたも、美脚番長って、呼ばれるようになりますよ。
沖縄出張ダイエットジム 営業時間:10時〜22時 TEL:0120-18-0129 ・痩せるパーソナルトレーニング料金表 ・２人一緒にダイエット習い事メニュー ・体験トライアルメニュー ・トレーニング場所と出張範囲 ・トレーナー紹介 ・１週間ダイエット ・お問い合わせ
那覇市、浦添市、西原町、中城村、宜野湾市などに出張しています。
痩せるパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お尻ダイエット、太ももダイエット、ふくらはぎ痩せなどの効果があります。