対馬市パーソナルトレーニングジム、お腹が凹んで、自分史上「一番キレイなわたし」になりますよ。

あなたも、ウエストが、キュッと細くなりますよ。

下腹部も、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなります。

ズボンにのっかっているお腹のハミ肉が、スッキリします。

対馬市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

長崎県対馬市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

長崎県対馬市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

対馬市の受講可能エリア一覧

厳原町エリア
安神、浅藻、阿連、今屋敷、内山、尾浦、大手橋、樫根、北里、久田、久田道、久根田舎、久根浜、久和、上槻、小浦、国分、小茂田、桟原、佐須瀬、椎根、下原、田渕、豆酘、豆酘瀬、豆酘内院、天道茂、中村、南室、西里、東里、日吉、曲、宮谷、与良内院

上県町エリア
伊奈、犬ケ浦、女連、飼所、樫滝、久原、越高、佐護、佐須奈、鹿見、志多留、瀬田、西津屋、御園

上対馬町エリア
芦見、網代、泉、大浦、大増、小鹿、河内、琴、玖須、五根緒、舟志、唐舟志、冨浦、豊、西泊、浜久須、比田勝、一重、古里、鰐浦

豊玉町エリア
糸瀬、卯麦、大綱、貝口、貝鮒、唐洲、小綱、嵯峨、佐志賀、佐保、志多浦、曽、田、千尋藻、仁位、廻、銘、鑓川、横浦、和板

美津島町エリア
犬吠、今里、大船越、緒方、尾崎、大山、加志、鴨居瀬、賀谷、久須保、黒瀬、鶏知、小船越、島山、州藻、竹敷、根緒、濃部、昼ケ浦、吹崎、箕形、芦浦

峰町エリア
青海、賀佐、狩尾、木坂、櫛、佐賀、志多賀、津柳、三根、吉田

長崎県対馬市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「ぽっこりお腹をスッキリしたい」

「おなかだけ何をやっても痩せないんです」

「便秘気味なのでそれを解消したい」

など、ご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

シットアップ、クランチ、バランスボール腹筋など、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

キツかったパンツも、ブカブカになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お客様の筋力レベルに合った、続けられる腹筋運動をご案内いたします。

今、腹筋が1回もできない女性も、大丈夫♪

バランスボールの転がりを利用した腹筋運動もございます。

筋トレ初心者にもできる運動なので、挫折しないで、たのしく継続できますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「腕立てや腹筋、スクワットなどの筋トレは一日何回ずつするのが効果的なのでしょうか？
ムキムキの体を目指しているわけではなく、基礎代謝を上げるために筋肉を今より増やしたいと思っています。」

A「ダイエット目的の場合は、15回×数セットが基本です。15回できるということは、負荷がかるい証拠です。かるい重さで反復することで、筋肉ムキムキにならずにほどよく引き締まります。ただ、腹筋だけは例外です。人体の中で一番回復が早い筋肉なので、腹筋だけは100回×数セットのように回数を多くしても問題ありません。」

筋トレで、ムキムキにならないか心配な女性も大丈夫です。

うっすら縦スジの入った、理想の腹筋に変わります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ヒラスの料理
・佐世保バーガー
・東坡煮
・茶碗蒸しと蒸し寿司
・ハコフグの味噌焼き

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

ハンバーガーやお寿司などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中でも食べて大丈夫な外食メニューもお伝えしています。

カフェでも、フードのメニューを選べば大丈夫♪

トーストも、OKです。

甘くないパンであれば、ダイエット中にも食べれます。

【スターバックスでダイエット中に食べても大丈夫なフードメニュー】

・セミドライトマトのピザトースト

外がサクッ中がもちっとしたトーストに、トマト、トマトソース、豆乳ホワイトソース、とろとろのチーズがトッピングされています。

炭水化物量38.7g
脂質6g
タンパク質7.2g… pic.twitter.com/4DAESubDRY

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 24, 2023

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「とにかく痩せれるダイエットサプリを教えてください！
とにかく痩せたいんです。

なので憧れの桜井莉菜さんが絶賛しているあのダイエットティーを
試してみたいんですがレビューや口コミなどを見ると
最悪だ、という人もいればすごい！リピートします！という人もいるので
すごく迷っているんですが
他にも痩せれるダイエットサプリや食品があるのなら・・・と思い質問させていただきました。」

A「脂肪燃焼の基本は、脂肪燃焼に効果のある栄養を過不足なくすべて摂取することです。さまざまなダイエットサプリがありますが、基本はどれも同じ考えです。市販されているもので効果があるものですと、マルチビタミンミネラルのサプリがオススメですね。ビタミンやミネラルを全種類摂取でき、ダイエット効果が非常に高いです。」

ダイエット効果の高いサプリの紹介もしています。

確実に、見た目が細くなりますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。