西海市パーソナルトレーニングジム、昔はいていたデニムが、はけるようになりますよ。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

長崎県西海市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

長崎県西海市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

長崎県西海市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

西海市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、下半身が、細くキレイになりますよ。

ウエストから足先まで、下半身のラインがシャープになります。

太ももが見えるコーデも、堂々と、できるようになりますよ。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからレッスンをすすめていきます。

「太もものセルライトを消すのってできますか？」

「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」

「足の付け根が太いんです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

自体重のスクワット、ワイドスタンススクワット、ジャンピングランジなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太ももが細くなります。

内もものむっちりも、スッキリします。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

脚痩せに効果のある運動の代表としては、そう、スクワット。

そのスクワットも、やり方次第で、下半身痩せに大きな差が出ます。

深くしっかりしゃがむだけでも、脚が痩せやすくなりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「毎日３kmランニングしたら、どのくらい痩せますか？
今まで食事制限など続かないダイエットをしてきました。

スポーツジムにも通ってましたが、２年間、簡単なエアロや筋トレ、エアロバイクなど週２、３回で続けていましたが、
あまり効果もなく、ひきしまるくらいだったので
会費も高いし、やめてしまいました。

走るのはタダでできると思って、
せっかく家にルームランナーもあるので
走ろうと思います。

目標をたてたいのですが
目安としてどのくらい痩せるものなのかと思いましてf^_^;

現在、153cmで、52kgです。

毎日３km、ジョギングした場合、
半年間、または１年間で、何キロくらい痩せるでしょうか？

ちなみに食事制限や○○ダイエットは、もうしたくありません。

１年後彼氏に結婚式で、お姫様だっこしてもらいたいです。

回答お願いいたします。」

A「毎日3kmのランニングを本当に続けることができれば、半年～１年で10キロは痩せると思います。もちろん、お酒を飲まない、お菓子を食べないなど、基本的なことは同時並行でおこなう必要があります。ダイエットは継続がとても大事なので、ご自身が続けられるものをしっかり取り組んでいってください。体重がドカンと落ちる方法は、こちらでも紹介しています。」

大まかな痩せる目安がわかります。

確実に、痩せるという結果が手に入ります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・茶碗蒸し
・普茶料理
・島原手延べそうめん
・いり焼き料理
・六兵衛

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

島原手延べそうめんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ランチバイキングやビュッフェも、食材を選べば大丈夫♪

生ハムやポークなどのタンパク質や、サラダなどの野菜類を中心に選びましょう。

タンパク質やビタミンは、たくさん食べても太ることはないからです。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

【ダイエットの昼食】ランチビュッフェに食べても大丈夫なフードメニュー

・ローストビーフ
・サーモン
・ポーク
・生ハム
・チキン
・グラタン
・チーズ
・海鮮類
・野菜類
・白米
・甘くないパン

お肉、お魚、野菜類などのタンパク質やビタミン類は、少々食べすぎても太る心配はありません。 pic.twitter.com/CFkULQzvu2

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) March 8, 2021

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインダイエット痩せますか？
友近さんが痩せたのをCMで見るたびにほしくなるのですが、プロテインダイエットは痩せますか？
DHCだと結構どこでも手に入る感じだし、買ってみようかなとおもうんですけど、一ヶ月やればどのくらい痩せますか？
わたしの目標は、3～4キロです。」

A「プロテインダイエットは、非常に減量効果の高いダイエット方法です。これまでいろんなダイエットを試して失敗してきた場合には、すごくオススメです。朝の起床後や夜寝る前にも飲むと良いです。1ヶ月で3~4キロ痩せでしたら、十分に目指せますよ。体重がドカンと落ちるプロテインダイエットのやり方は、こちらで紹介しています。」

プロテインの上手な活用方法がわかります。

3キロ痩せくらいは、すぐですよ。

まとめ

太ももが、ドカンとサイズダウン♪

昔はいていた細身のデニムが、またはけるようになります。

足首まで、脚全体が、スラっと細くなります。

あなたも、ヘルシーな細マッチョ太ももになれますよ。

長崎県西海市内全域と港近く、面高港、崎戸港、江島港、平島港、川内港、横瀬西港、畑下港、小郡港、大島港、瀬戸港、松島港、大島、松島、時津町、長与町、川棚町、波佐見町、佐々町、佐世保市、など長崎県内全域どちらにお住まいでも受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。