【子連れにおすすめ】佐久市パーソナルトレーニングジム、好感度高すぎのママさんに♪男子からも女子からもモテるパーフェクトママガールになれるのです。

あなたも、美しく引き締まった、細マッチョ太ももになりますよ。

お尻が、グイっと、持ち上がります。

ウエストが、キュッと、締まります。

二の腕も、ほっそり、キレイになりますよ。

【子連れにおすすめ】佐久市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

佐久市で子連れにおすすめのパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

佐久市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

佐久市の受講可能エリア一覧

跡部、新子田、今井、入澤、岩村田、岩村田北、印内、臼田、内山、大沢、太田部、小田井、鍛冶屋、春日、勝間、上小田切、上平尾、北川、協和、清川、桑山、甲、香坂、小宮山、佐久平駅北、佐久平駅東、佐久平駅南、桜井、猿久保、塩名田、志賀、下小田切、下越、下平尾、瀬戸、高柳、田口、塚原、常田、常和、伴野、取出町、中小田切、中込、長土呂、鳴瀬、根岸、根々井、野沢、原、東立科、平賀、平塚、平林、布施、本新町、前山、三河田、三塚、三分、御馬寄、茂田井、望月、矢嶋、安原、八幡、湯原、横根、横和、蓬田

佐久市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「もも裏の肉割れをなんとかしたい」

「おなか回りを集中して痩せたい」

「ジムに通い初めて３ヶ月。体重が落ちません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドの筋トレプログラムを作成いたします。

ヒップリフト、片足ランジ、バランスボール腹筋など豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

内ももに、すき間ができます。

もも裏からお尻にかけての肉割れも、スッキリします。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻の大殿筋、太もものハムストリングスや大腿四頭筋、背中の広背筋など、定番部位の筋トレはもちろん。

下腹部、横っ腹、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

下腹部のポッコリが、解消します。

横っ腹も、キュッと、絞れます。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ジムに通い初めて３ヶ月。体重が落ちません。むしろ５００グラムほど
増えています！！食事制限・間食制限はストレスになるのでしませんでした。
筋肉が付いて少しは引き締まった気がしますが、他の方みたいに
１ヶ月で○キロ痩せた！とかそういう事が全くありません。
やっぱり食事制限もある程度はしないと、痩せませんか？

ジムでは筋トレマシーン５～６種類１５～２０×２セット、
有酸素運動のマシーンでトータル１時間と少しやっています。
ただ、以前は週３～４回行っていたのが
ここ最近忙しくて週に２回ほどしか通えていません。

身長１５１センチ体重５１．５キロ２８歳女です。」

A「はい、筋トレだけで痩せるのは厳しいですね。ゆるくてもいいので、ある程度の食事制限はやる必要があります。運動メニューに関しては問題ないので、あとは食生活など運動以外のことを少しがんばれば、すぐに成果が見えると思います。お酒を飲まない、甘いものを食べないなどを実践するだけでも効果がありますので、やってみてください。」

自分でがんばっているのに、痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

体重が、すいすい、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスもついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鮎料理
・戸隠そば
・にらせんべい
・煮こじ
・馬刺し

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

そばや白米などの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

外食ランチも、OK.

ハンバーグなどのタンパク質食品であれば、食べても太る心配はありません。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

Q「ダイエット中、ハンバーグを食べたら駄目ですか？」

A「全然OKです。タンパク質がとれるので、むしろ積極的に食べたいくらいです。白米もお茶碗一杯くらいでしたら大丈夫です」

これから沖縄市での出張パーソナルトレーニングに向かいます。#ハンバーグ #宮崎牛 #イオンモール沖縄ライカム pic.twitter.com/u2gaAUSRE1

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 5, 2023

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「何キロやせたら変わるでしょうか？
今ダイエット中で朝昼キチンと食べて、夜はﾏｲｸﾛダイエットみたいなものをやっています。

最初は７３キロあったのですが
８月から置き換えダイエットをはじめ今６４キロまでおちました。

身長は１６０センチで、無理なダイエットをしている、という気持ちは全くありません。
土日や人といるときは夕飯も普通に食べ
何もない平日のみ置き換えをするというやり方なのでまったくつらくはないです。

そこで質問です。
何キロになれば見た目はかわるでしょうか？
単純計算で約９キロほどおちたのですが見た目があまり変わらないように思います。
やせた？とか人に言われることもありません。

７３キロというとすごく太った女性をイメージすると思うのですが
私は調べたところ筋肉量と骨の量が多く、有名人でいうと浜口京子さんのような体型をすこし
やわらかくした感じに近いです。

今はまたずれがあり、痛い（夏のみ）のでダイエットをはじめたのが本音ですが
まだ太ももはふれあっています。

５０キロ代になれば多少ちがいますか？」

A「9キロもやせたのに見た目が変わらないのは、体脂肪がそこまで減っていないからだと思います。通常は、体脂肪が減れば、見た目も細くなるからです。置き換えで9キロ痩せたのはオッケーですので、あとは、ビタミンやミネラルなどの栄養素も摂るようにされてください。体内の栄養バランスがよくなるだけで、体脂肪は、グンと燃えやすくなるからです。もちろん、体重も落ちやすくなります。50キロ台になればというよりは、見た目は、体脂肪率の影響が大きいです。これからは、体脂肪を落とすことにも目を向けて、ダイエットに取り組んでみてください。」

見た目が痩せないとお悩みでも、大丈夫です。

見た目が、別人のように、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。