あなたも、背中が絞れて、後ろ姿美人なりますよ。

二の腕が、細く、キレイになります。

ウエストが、キュッと、絞れます。

腰回りも、スッキリします。


飯田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

飯田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

飯田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

飯田市の受講可能エリア一覧

曙町、旭町、吾妻町、愛宕町、育良町、伊豆木、今宮町、江戸浜町、江戸町、扇町、追手町、大久保町、大瀬木、大通、大休、長姫町、鼎一色、鼎上茶屋、鼎上山、鼎切石、鼎下茶屋、鼎下山、鼎中平、鼎名古熊、鼎西鼎、鼎東鼎、上川路、上郷飯沼、上郷黒田、上郷別府、上殿岡、上久堅、上久堅戊、上村、川路、北方、桐林、銀座、久米、毛賀、小伝馬町、桜町、座光寺、嶋、下瀬、下殿岡、下久堅稲葉、下久堅柿野沢、下久堅小林、下久堅下虎岩、下久堅知久平、下久堅南原、正永町、鈴加町、砂払町、諏訪町、高羽町、滝の沢、竹佐、龍江、立石、大王路、大門町、駄科、主税町、知久町、千栄、中央通り、千代、伝馬町、東栄町、東新町、東和町、通り町、時又、常盤町、虎岩、仲ノ町、中村、長野原、錦町、二本松、白山町、白山通り、箱川、羽場赤坂、羽場上河原、羽場権現、羽場坂町、羽場町、羽場仲畑、浜井町、馬場町、東中央通り、本町、松尾上溝、松尾新井、松尾清水、松尾代田、松尾城、松尾寺所、松尾常盤台、松尾久井、松尾町、松尾水城、松尾明、松川町、丸山町、水の手町、三日市場、南信濃木沢、南信濃南和田、南信濃八重河内、南信濃和田、南常盤町、箕瀬町、宮ノ上、宮の前、元町、山本、山本二ツ山団地、八幡町

飯田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「背中のぜい肉を落としたい」

「お腹を集中して痩せたい」

「肩幅を小さくしたい」

など、ちょっとムリかもな・・・というご要望までなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを作成いたします。

自体重のラットプルダウン、体幹ウォーキング、ベントオーバーローイングなど、豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

背中が、引き締まります。

上半身の大幅サイズダウンが叶います。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

二の腕の筋肉は面積が小さいため、単体でトレーニングするだけでは、痩せるペースが遅いです。

下半身の筋肉も一緒に使いながら鍛えることで、二の腕痩せのペースが早まります。

女優さんみたいな、ほっそり腕になりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「肩の筋肉を落としたい！

私は肩幅が広く、いかつい印象になってしまうことでとても悩んでいます…。

今日何気なく家族に筋肉を見せたところ、肩と首の筋肉がすごいと言われました。
以前は肩幅が広いのは骨格のせいだと思っていましたが、もしかしたら筋肉のせいなのかもしれません。

ちなみにスポーツ経験はほとんどありませんが、毎朝２０分かけて自転車通学しています。
そのとき肩や腕に力を入れすぎている気はします…。

とにかく、どうにかして肩の筋肉を落としたいです＞＜

それと、二の腕には脂肪がついているのに、手首から肘にかけてはすごく筋肉があります。
(でも筋肉の上に脂肪もある感じで、腕の内側が膨らんでいます)

これはもっと鍛えるべきなのか、それともあまり筋肉を使わない方がいいのか、どっちなんでしょうか。

それと私はダイエットでよくコアリズムをしています。
これのおかげでお腹回りと背中が引き締まったのですが、肩と首の筋肉は、もしかしてコアリズムのせいなんでしょうか？

そうだとしたら、コアリズムはしない方がいいですか？

筋肉などについてあまり分からないので、少しでもいいから教えていただけると嬉しいです。

日常生活で気を付けたほうがいいことなどもありましたら、重ねてご教授ください＞＜！」

A「まずですが、肩の筋肉を落とすには、背中を鍛えると良いです。背中の筋肉を鍛えることで肩が下にさがり、筋肉がつきにくくなるからです。そして、二の腕には脂肪がついているのに、手首から肘にかけてはすごく筋肉があります←とのことで、通常の筋肉の付き方とは正反対のことが起きています。これは、肩関節～腕への血流やアライメントが悪いことが原因です。姿勢（アライメント）を改善することで、二の腕の脂肪は落ちやすくなり、手首からひじの筋肉も薄くなります。コアリズムは関係ないので、そのまま続けて大丈夫ですよ。二の腕が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」

肩や首に筋肉がついてしまっている状態でも、大丈夫です。

上半身が、女の子らしく、華奢になります。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・美味だれ焼き鳥
・野沢菜漬け
・新木田せんべい
・煮こじ
・戸隠そば

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

戸隠そばや焼おにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ライザップでもお肉をすすめられるように、ダイエット中は、たんぱく質の摂取が非常に大切♪

そして、お肉を食べる時は、なるべく生に近い状態で食べるのがオススメです。

レアのほうが、脂肪燃焼に効果的なカルニチンを、豊富に含んでいるからです。

ウエスト、腰回り、二の腕、背中など、全身の脂肪が落ちやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「【２ヵ月で１０キロ痩せたい】
確実なダイエット方法を教えて下さい！
私は２０代前半で、少し太り気味です。
痩せたい！

という思いは人一倍で、雑誌でダイエット特集や痩せる方法を紹介したページがあると、
真っ先に目がいくほどです。

でも、甘いものが好きなので、単純な食事制限等は続ける自信がありません。

誰でも取り組めて、確実に痩せられる方法があれば教えて頂けないでしょうか？

いろんな本を読んできたので、できればあまり知られていない・かつ効果的な方法だと嬉しいです。

それでは待ってます！」

A「できればあまり知られていない・かつ効果的な方法ですと、栄養摂取がありますよ。実は脂肪細胞を燃焼するためには、ビタミン全種類、ミネラル全種類、タンパク質全種類のように、いろんな栄養素の種類がたくさん必要なのです。体内の栄養バランスがよくなるだけで、脂肪燃焼効果が劇的にアップします。なので、栄養摂取を試されてみてはいかがでしょうか？体重がストンと落ちる方法は、ココにも詳しく書いています。」

自分に合った、ダイエットのやり方がわかります。

見た目が、別人のように、細くなります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

大人っぽい露出部分といえば、背中。

キレイな背中を見るだけで、男性は、ドキッとします。

一気に、オトナの香り漂う女性に大変身♪

女性らしさが、ググンとアップ♪

あなたも、背中露出のロング丈を、キレイに着れるようになりますよ。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

長野県飯田市内全域と駅近く、元善光寺駅、川路駅、天竜峡駅、飯田駅、伊那上郷駅、伊那八幡駅、下山村駅、金野駅、桜町駅、時又駅、切石駅、千代駅、駄科駅、鼎駅、毛賀駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、背中ダイエット、下半身ダイエットなどの効果があります。