あなたも、まっすぐ伸びた、ほっそり脚になれますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

お尻がグイっと、アップします。

腰回りも、キュッと、締まりますからね。

上田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上田市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。

上田市の受講可能エリア一覧

蒼久保、秋和、生田、岩下、上田、上田原、上野、浦野、漆戸、大手、大屋、岡、鹿教湯温泉、神畑、神畑乙、上塩尻、上武石、上丸子、上室賀、古安曽、小泉、越戸、国分、古里、腰越、小島、小牧、五加、御所、真田町長、真田町傍陽、真田町本原、材木町、塩川、下塩尻、下武石、下之郷、下之郷乙、下之条、下丸子、下室賀、新町、十人、菅平高原、住吉、諏訪型、武石沖、武石小沢根、武石上本入、武石下本入、武石鳥屋、武石余里、中央、中央北、中央西、中央東、築地、手塚、天神、常入、常田、常磐城、殿城、中野、中之条、中丸子、長瀬、仁古田、西内、二の丸、野倉、林之郷、東内、平井、福田、富士山、藤原田、踏入、別所温泉、保野、本郷、舞田、前山、御嶽堂、緑が丘、本海野、八木沢、山田、芳田、吉田

上田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りを中心に痩せたい」

「二の腕のプルプルをなくしたい」

「仕事が忙しくて運動する時間がとれません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

バランスボール腹筋、立位ツイスト、キックバックなど豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、キュッと細くなります。

下腹部のぽっこりも、スッキリしますからね。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

お尻、太もも、おなか、二の腕、背中など、定番部位の引き締めはもちろん。

下腹部、脇腹、デコルテ回り、ふくらはぎなど、ご自身では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。

例えば横っ腹や脇腹を引き締めたい場合は、股関節の外旋を入れると良いです。

たったこれだけで、脇腹へ効いているのを感じやすくなります。

横っ腹も、絞れますよ。

https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1307811835735805953

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「20代 女子 です。２ヶ月で－６kgやせたいです。
75kgで体脂肪が38％もあります
このままじゃいけないとは思っているのですが

でもなかなか、仕事が忙しくて運動する時間がとれません。
ねる前に腹筋はやってますがなかなか効果が見えません(´・ω・)；；

良いダイエット方法がありましたらお願いします」

A「２０代で７５ｋｇ体脂肪率３８パーセントというと、平均値よりかなり高めですね。内臓疾患系の病気につながる可能性もありますので、早急に対処が必要です。まずはバランスボールを取り入れた腹筋運動からやってみてはいかがでしょうか？比較的簡単にできて続けやすいですよ＾＾運動頻度を増やすことがダイエット成功への第一歩です。」

自分に合った、筋トレのやり方がわまります。

全身を、ムリなく鍛えられます。

挫折しないで、たのしく継続できますよ。

「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鮎
・おやき
・五平餅
・美味だれ焼き鳥
・塩丸いか

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

五平餅やパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取するだけで、筋肉量増加につながるからです。

普段の食事に、ちょこっとプラスするだけでも、効果がありますよ。

体脂肪が、ぐっと落ちやすくなります。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q.サプリでのダイエットについて。
結構前になりますが「笑っていいとも」でダイエットに成功した人が５人出てくるってのがあったんですが
その減量キロ数ベスト２の二人が「何で痩せましたか？」と聞かれて「サプリメント」って
言っていたのが気になります。

そこで質問なんですが、どのようなサプリがダイエットに効果があるのか教えて下さい。
できれば価格や減量効果なども。

A.サプリでもプロテインでも、脂肪燃焼の基本は「脂肪燃焼に効果のある栄養素を摂ること」です。ビタミンやたんぱく質が摂れるサプリメントを選びましょう。具体的には、マルチビタミンがおすすめです。ドラッグストアで１ヵ月分７００円くらいで売っています。ウォーキングなどの有酸素運動時に脂肪が燃えやすくなるなどの効果がありますよ。」

減量効果の高い、サプリメントが分かります。

体重が、すいすい落ちるようになりますよ。

まとめ

華奢で細身の女性に大変身♪

ホディラインが出る細身の服も、着れるようになります。

おなかチラ見せのコーデだって、叶います。

女性らしさが、急上昇↑

あなたも、”かわいいな、あんなママさんになりたい”って周りのママ友から思われる、スリムな女の子になれますよ。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

長野県上田市内全域と駅近く、上田駅、大屋駅、信濃国分寺駅、塩田町駅、下之郷駅、三好町駅、寺下駅、上田原駅、城下駅、神畑駅、西上田駅、赤坂上駅、大学前駅、中塩田駅、中野駅、別所温泉駅、八木沢駅、舞田駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。

オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。