【子連れにおすすめ】上田市パーソナルジム”かわいいな、あんなママさんになりたい”って周りのママ友から思われるようになります。

あなたも、ウエストが、折れそうなくらいに細くなります。

横っ腹が、絞れます。

下腹部が、平らになります。

横から見たお腹の厚みが、薄くなりますよ。

【子連れにおすすめ】上田市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

上田市で子連れにおすすめのパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

上田市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

上田市の受講可能エリア一覧

蒼久保、秋和、生田、岩下、上田、上田原、上野、浦野、漆戸、大手、大屋、岡、鹿教湯温泉、神畑、神畑乙、上塩尻、上武石、上丸子、上室賀、古安曽、小泉、越戸、国分、古里、腰越、小島、小牧、五加、御所、真田町長、真田町傍陽、真田町本原、材木町、塩川、下塩尻、下武石、下之郷、下之郷乙、下之条、下丸子、下室賀、新町、十人、菅平高原、住吉、諏訪型、武石沖、武石小沢根、武石上本入、武石下本入、武石鳥屋、武石余里、中央、中央北、中央西、中央東、築地、手塚、天神、常入、常田、常磐城、殿城、中野、中之条、中丸子、長瀬、仁古田、西内、二の丸、野倉、林之郷、東内、平井、福田、富士山、藤原田、踏入、別所温泉、保野、本郷、舞田、前山、御嶽堂、緑が丘、本海野、八木沢、山田、芳田、吉田

上田市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「おなか回りを中心に痩せたい」

「腰回りをスッキリしたい」

「仕事が忙しくて運動する時間がとれません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

シットアップ、バランスボール腹筋、立位ツイストなど、お腹痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

ウエストが、10cm、細くなります。

腹筋が、うっすら、見えるようになりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、下っ腹を引き締めたい場合は、足を浮かして腹筋運動をおこなうと良いです。

たったこれだけで、骨盤の角度が変わり、下腹部へ効きやすくなります。

下腹部のぽっこりが、解消します。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「20代女子です。２ヶ月で－６kgやせたいです。
75kgで体脂肪が38％もあります
このままじゃいけないとは思っているのですが

でもなかなか、仕事が忙しくて運動する時間がとれません。
ねる前に腹筋はやってますがなかなか効果が見えません(´・ω・)；；

良いダイエット方法がありましたらお願いします」

A「２０代で７５ｋｇ体脂肪率３８パーセントというと、平均値よりかなり高めですね。内臓疾患系の病気につながる可能性もありますので、早急に対処が必要です。まずは、ねる前にやっている腹筋運動を、もう少し早い時間におこなうと良いです。ねる前に筋トレすると、交感神経が高まって、眠りにくくなるからです。そして、食生活では、お菓子や甘いものをやめることです。それだけでも大きなダイエット効果を得られますので、やってみてください。2ヶ月で6キロ痩せる方法は、こちらでもお伝えしています。」

自分に合った、ダイエットのやり方がわかります。

6キロ痩せくらいは、すぐですよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・鮎
・おやき
・五平餅
・美味だれ焼き鳥
・塩丸いか

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

五平餅やパスタなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエット中は、お肉、お魚、たまご、豆腐などを食べるように心がけましょう。

タンパク質をしっかり摂取することで、筋肉量増加につながるからです。

普段の食事に、ちょこっとプラスするだけでも、効果があります。

体脂肪が、グンと、落ちやすくなります。

【ダイエットの朝ごはん】たんぱく質チャーハン

1.みじん切りしたレタス1/4カットの半分、鯖1缶、スパム1/4とご飯をフライパンに入れ炒める
2.溶き卵を入れて強火で炒める
3.塩こしょうを入れて混ぜ合わせる
4.お皿に盛って完成

筋トレする人に最適なタンパク質炒飯です♫

味もGOOD♫おいしいよ♫ pic.twitter.com/jvAUH9WNMq

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 12, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q.サプリでのダイエットについて。
結構前になりますが「笑っていいとも」でダイエットに成功した人が５人出てくるってのがあったんですが
その減量キロ数ベスト２の二人が「何で痩せましたか？」と聞かれて「サプリメント」って
言っていたのが気になります。

そこで質問なんですが、どのようなサプリがダイエットに効果があるのか教えて下さい。
できれば価格や減量効果なども。

A「脂肪燃焼の基本は、脂肪燃焼に効果のある栄養素を摂ることです。脂肪細胞は、栄養素と化学反応を起こして燃焼に向かうからです。具体的には、マルチビタミンミネラルのサプリメントがおすすめです。ドラッグストアで１ヵ月分７００円くらいで売っています。普段から飲んでおくと、ウォーキングなどの有酸素運動時に脂肪が燃えやすくなるなどの効果があります。ダイエットにおすすめのサプリメントは、こちらでも紹介しています。」

減量効果の高い、サプリメントが分かります。

体重が、すいすい、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。