あなたも、腰回りが、キュッと絞れますよ。
美しい、くびれができます。
二の腕が、細くキレイになります。
横から見たカラダの厚みが、薄くなりますよ。
小諸市産後ダイエット、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
小諸市で産後のダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
小諸市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
相生町、赤坂、天池、荒堀、荒町、池ノ前、井子、石峠、市、市町、上ノ平、後平、大杭、大久保、大手、押出、乙、乙女、柏木、加増、唐松、己、久保、熊ノ堂、甲、古城、小原、紺屋町、坂ノ上、塩野、滋野甲、東雲、芝生田、新町、諏訪山、滝原、田町、鶴巻、丁、鴇久保、栃木、西浦、西原、糠地、乗瀬、八満、八幡町、東区、東小諸、東山、菱平、一ツ谷、ひばりケ丘、平原、藤塚、富士見平、丙、本町、松井、御影、御影新田、三和、緑ケ丘、南ケ原、南町、御牧ケ原、耳取、宮沢、御幸町、森山、諸、谷地原、山浦、四ツ谷、与良町、両神、六供、和田
小諸市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「ウエストを細くしたい」
「二の腕を引き締めたい」
「女性らしい細い腕にするには何をしたらいいですか？」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。
ウエスト痩せ、二の腕痩せ、下半身痩せなど、定番部位のダイエットはもちろん。
内もも痩せ、下腹部痩せ、横っ腹の引き締めなど、自分では鍛えるのが難しい部位の筋トレもおこなえます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
ウエストが、キュッと、絞れます。
下腹部のポッコリも、スッキリします。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
お客様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。
二の腕、背中、下半身を同時に鍛えるスペシャルメニューもございます。
テレビをみながら、育児の合間に、短時間で効果的なダイエットがおこなえます。
二の腕のプルプルも、なくなります。
【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー
・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ
ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。
二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。
初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020
二の腕痩せに関してお悩みがある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「二の腕痩せについて
私は正面から見ると二の腕の部分がぽっこりしていて、二の腕痩せの筋トレを始めようと思ったのですが、逆に二の腕に筋肉がついたりすることはありますか？また、女性らしい細い腕にするには何をしたらいいですか？なんでもいいのでご回答お願いします！」
A「ズバリ、筋トレのやり方がまずいと、逆に二の腕に筋肉がつくことがあります。でも、筋トレのやり方を間違えなければ大丈夫ですよ。かるい重さで回数を多くおこなうようにされてください。すると、筋トレをすればするほど、二の腕が痩せていきます。二の腕が細くなる方法は、ココでも詳しく紹介しています。」
二の腕がなかなか痩せないとお悩みの場合も、大丈夫です。
女優さんみたいな、ほっそり腕になりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・焼肉
・のたもち
・にらせんべい
・ひたし豆
・たなばたほうとう
・になごの佃煮
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
ラーメンやサンドイッチなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
例えば、昼ご飯には、牛肉を使った料理がおすすめ。
牛肉には、脂肪燃焼に効果的なカルニチンやたんぱく質がたくさん含まれています。
定期的に摂取することで、ダイエット効果が爆上がり♪
ボディが引き締まるペースが早まります。
【ダイエットの食事】簡単！男の昼ごはん
・牛丼
・焼肉筋肉、血液、カルニチンの材料になるお肉は、ダイエットにもってこい♫
たんぱく質摂取で、ボディの引き締まりが強調されマッスル♫
筋肉量の多い男性なら、ときどきはこのくらい食べても問題なし。
（買い物上手になりました）#休日 pic.twitter.com/723F2jE8rA
— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 8, 2020
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「プロテインダイエットをして以前5キロ痩せて
またしようと思ってるのですがプロテインが不味くてトラウマで飲めません。
savas 抹茶 チョコ バニラ
ウルトラ 抹茶
マリネス ブルーベリー
もう全部ダメでした。
なんかいいのないですか？本当は頑張って飲みたいんですけど
戻してしまって本当に飲めないんです。おすすめ教えてください。」
A「それでしたら、ザバスのグレープフルーツはどうでしょうか？私も同じく、プロテインがまずくて続かない人でした。しかし、ザバスのグレープフルーツだけは、味がスッキリしていておいしくて、ちゃんと続けられました。もしまだ試していないようでしたら、ぜひ一度、試してみてください。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」
自分に合ったプロテインが見つからないとお悩みでも、大丈夫です。
プロテインを、続けられるようになります。
確実に、体重が落ちますよ。
まとめ
トゲトゲしていた彼が、変わります。
彼があなたに甘えてきてくれるようになります。
前より、もっと、仲良くなれます。
さぁ、はじめよう！
あなたも、愛が、急接近してきます。
TEL:0120-18-0129
長野県小諸市内全域と駅近く、小諸駅、乙女駅、三岡駅、東小諸駅、美里駅、平原駅など駅周辺にお住まいの人も受講できます。
オンラインダイエットは、上半身ダイエット、ウエスト痩せ、下腹部痩せ、二の腕の引き締めなどの効果があります。