中野市産後ダイエット、彼が別人のように尽くしてくれるようになります。

あなたも、太ももが、シャープになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ふくらはぎから足首まで、キレイに、細くなります。

ヒップアップして、脚が、より長く見えるようになります。

中野市産後ダイエット、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

中野市で産後のダイエットをご希望でしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

中野市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

中野市の受講可能エリア一覧

赤岩、圧貝、穴田、新井、安源寺、一本木、岩井、岩船、牛出、江部、大俣、小舘、笠原、片塩、金井、上今井、草間、栗林、越、小田中、桜沢、更科、篠井、新野、新保、諏訪町、田上、竹原、立ケ花、田麦、中央、豊津、中野、永江、七瀬、南宮、西、西条、東山、深沢、壁田、間長瀬、間山、三ツ和、三好町、柳沢、吉田、若宮

中野市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

・太ももの外側の出っ張りをなくしたい
・もも裏のセルライトを落としたい
・ふくらはぎのむくみをとりたい

ちょっと無理かもな、というご要望まで、なんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの筋トレプログラムを組み立てます。

バランスボールヒップリフト、自体重の片足ランジ、ワイドスタンススクワットなど、豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、太もものサイズダウンが実現します。

スゴク大きいとお悩みのお尻も、小さくなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

クライアント様のフィットネスレベル、運動習慣、性格なども考慮したうえで、トレーニングメニューを処方いたします。

自体重の筋トレでも、十分なダイエット効果を得られます。

例えば、ジャンピングスクワットがございます。

深くしっかりしゃがむことで、お尻、内ももにも効かせることができます。

内ももも、キレイに、引き締まりますよ。

下半身痩せに関して質問がある場合も、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ダイエット？太腿痩せについてです

太腿痩せたいと思って調べてみたら、筋トレとか出てきたんですけど、私は筋肉質で今の太腿も掴める肉がないくらい筋肉で太い！って感じなんです
それで聞きたいのがここから太腿痩せるには食事制限しかないのですか、あと筋トレしたらもっと太くなるでしょうか」

A「スポーツを本格的にされていて、本当に筋肉で太くなっているとしたら、食事制限を中心におこなうのはアリです。その状態で筋トレをおこなうと、おっしゃるように、よけい太くなる可能性があります。もし本当に筋肉で太くなっているのなら、落とせる脂肪がないので、筋肉を少し落とすしかないです。食事制限を中心におこなうのはオッケーです。しかし、そのような状態にあるのは、相当なトップアスリートの女性などです。本当に筋肉で太くなっているのか、体脂肪率を測定して正しく判断したうえでダイエットをおこなうようにしてください。太ももが細くなる方法は、こちらでも詳しくお伝えしています。」

太ももの筋肉太りにお悩みでも、大丈夫です。

モデルさんみたいな、ほっそり足になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・ステーキ
・やしょうま
・笹ずし
・干しかぼちゃのえごま和え
・凍み大根のお田植えの煮物
・えごの酢味噌あえ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

白米やトーストなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

例えばランチでは、タンパク質中心のメニューを選ぶとGOODです。

ローストビーフなんかは、すっごくおすすめ♪

タンパク質、カルニチンを摂取でき、脂肪燃焼効果が爆上がりするからです。

ボディの引き締まりも、早まります。

【ダイエットの食事】ランチに食べても大丈夫なメニュー

・ローストビーフ
・コーンスープ
・たまご料理
・生ハム
・サラダ
・海老のマリネ
・パン

タンパク質が摂れるメニューがベストです。

エビ,イカ,タコなどの海鮮類もだいじょうぶ♫

↑昨日のお昼に行きました。#リーガロイヤルグラン沖縄 pic.twitter.com/ZA5yE9uwQR

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) September 1, 2020

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット目的でプロテインを飲む場合、どの種類のプロテインを飲むべきでしょうか？
ホエイプロテインががっつり運動をして筋肉をつけたい人向けなのはなんとなく分かったのですが、ガゼインプロテイン、ソイプロテインの違いが主成分が違うくらいしか分かりません。

タンパク質の摂取量や栄養素を増やしたいため飲もうと思っています。
元々朝食をとらない生活で飲むとしたら朝かなと思っています。
仕事は座り仕事なのであまり動きません。
夜はあまり時間が取れないのですが、軽く筋トレもします。」

A「ズバリ、どのプロテインでもよいですよ。ガゼインプロテイン、ソイプロテインどちらでもタンパク質を摂るという目的は達成できるからです。そのような生活スタイルですと、朝にプロテイン置き換えダイエットのような形で飲むと良いと思います。ぜひ、自分が続けやすいプロテインを見つけて、取り組んでみてください。ダイエットにおすすめのプロテインは、こちらでも紹介しています。」

どんなプロテインを摂ればよいかわからない場合も、大丈夫です。

体重が、ストンと、落ちるようになります。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。