西都市パーソナルトレーニングジム、ミニから伸びる脚が細くまっすぐになりますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしております。

宮崎県西都市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマントレーニングを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、とってもたのしいダイエットプログラムです。


「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宮崎県西都市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

西都市の受講可能エリア一覧

旭、荒武、有吉町、岩爪、岡富、小野崎町、尾八重、加勢、片内、鹿野田、上揚、上三財、上町、清水、黒生野、現王島、桜川町、寒川、下三財、下妻、白馬町、銀鏡、新町、聖陵町、茶臼原、中央町、調殿、妻、妻町、水流崎町、藤田、都於郡町、童子丸、中尾、中妻、八重、平郡、穂北、右松、南方、三納、御船町、三宅、山田

宮崎県西都市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、専門的なマンツーマントレーニングを始められます。

西都市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明

あなたも、美しい、細マッチョ太ももになれますよ。

もも裏のセルライトも、スッキリします。

足首まで、スラっと、細くなりますからね。

目次

1:西都市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

2:西都市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

3:まとめ

1:西都市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるように設計されています。

初回カウンセリング時に、お悩みやご要望をパーソナルトレーナーにお聞かせください。

「上半身はふつうなのに下半身だけ太いんです」

「ふくらはぎが異常に太くて悩んでます」

「お尻だけがすごく大きくてコンプレックスです」

など、クライアント様のお悩みが解決し、ご希望が叶うようにトレーニングメニューを組み立てます。

パラレルスクワット、片足ランジ、バランスボールヒップリフトなど、バリエーション豊富な筋トレメニューがございます。

バイオメカニクス的理論にのっとった専門的な筋トレなので、結果が早いです。

1ヶ月で、脚のラインが細くなります。

太ももの肉割れも、スッキリしますからね。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、スピード、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

スポーツジムに通う時間がないママさんでも時短でおこなえるエクササイズもございます。

家事、育児、仕事の合間に、サクッと実践できます。

内ももも、スッキリ、引き締まりますよ。

ダイエットの運動で相談があれば、すぐにエクササイズコーチに聞いて解決します。

Q「筋肉痛は休ませた方がいい?続けて筋トレした方がいい?
最近運動をし始めて、
筋肉痛です。
筋肉痛のときは休ませた方がいいのでしょうか?
筋肉痛でも筋トレをしたほうが体が鍛えられるのでしょうか?

よくわからないので教えてください。」

A「結論から申しますと、かるい筋肉痛であれば、むしろトレーニングをやったほうがいいです。筋肉が鍛えられてダイエット効果も出やすいからです。ただ、重たい重量を扱った翌日などは筋肉痛も強いと思うので、その場合は休んだ方が良いです。かるい筋肉痛の状態で筋トレすると、足が筋肉で太くなる心配もあるかもしれませんが、20回以上できるようなかるい重さであれば、足が太くなる心配もありませんのでご安心ください。脚痩せに効果的なトレーニングは、こちらで紹介しています。

ダイエット効果を最大にする筋トレのやり方がわかります。

確実に、太ももが細くなりますよ。

筋肉痛に関しては、記事も書きました。

筋肉痛=痩せるという認識でOK!筋トレの後の筋肉痛はダイエットに嬉しい効果がたーっくさん♪

お役に立てましたら嬉しいです。

2:西都市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、付いています。

パーソナルジムで流行っているような、極端な糖質制限はありません。

・魚ずし
・辛麺
・鮎料理
・マグロのごんぐり煮
・かにまき汁

上記メニューも、たべてOKです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や仕事中のめまいなどのツライ思いを経験したことがある女性も大丈夫です。

白米や麺類などの炭水化物も食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

現実の食生活に沿った、再現性の非常に高いフードコントロールです。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。

ダイエットの朝ご飯についても、アドバイスしています。

パンも、種類を選べば、ダイエット中にたべてOK.

菓子パンやクリームパンを避け、甘くないパンを選びましょう。

パン好きな女性も、食事制限のストレスなく、ダイエットに取り組めます。

ダイエットの食事やトラブルで質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインダイエットについて教えてください。以前タブレットのプロテインを飲んでいて、簡単なダンベル運動ですごく引き締まったことがあります。
またはじめようと思い、今は水に溶かすダイエット用のホエイプロテインを飲んでいます。ビリーズをやった後に飲んでいますが、筋肉ついてきたなぁと思い体重を量ると一キロ増えていました。
これは筋肉が付いたことにより増えたのでしょうか?
プロテインは動かなければ脂肪になると言いますが、ダイエット用プロテインでも脂肪になりますか?
筋肉でなく脂肪による体重の増加だったらすごくショックです。」

A「体脂肪の推移をみないとなんとも言えませんが、筋肉量2キロ増加、脂肪量1キロ減少の場合、脂肪が減っていても筋肉と脂肪の増減の差で1キロ増えることがあります。この場合は続けていれば体重も落ちてきますので心配いらないですよ。プロテインに関してですが、ダイエット用プロテインであれば運動しない日に飲んでも太ることはありません。なので、体重が増えたのは、プロテインが原因ではないですね。その他、生理前や生理中も女性は体重が増えることがありますよ。体重がスイスイ落ちるプロテインダイエットのやり方は、こちらに詳しく書いています。

体重が増えて、悩んでいる女性も大丈夫です。

停滞期を、脱出できます。

確実に、体重が落ちますよ。

プロテインに関しては、記事も書きました。

プロテインは運動しない日も飲んでいい?運動しないのに飲んだら太るの??

お役に立てましたら嬉しいです。

3:まとめ

オンラインパーソナルトレーニング卒業後には、セクシー美脚が手に入ります。

太ももの付け根から、細くなります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリします。

モデルさんみたいな、ほっそり脚になれるのです。

あなたも、ミニをはいて、堂々と美脚アピールできるようになりますよ。

宮崎県西都市内全域とその周辺地域、宮崎市、日向市、美郷町、諸塚村、五ヶ瀬町、椎葉村、都農町、川南町、木城町、綾町など宮崎県内どちらにお住いでも受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライトを消す、などの効果があります。