【ペアパーソナルトレーニング】2人一緒にダイエット習い事メニュー、弊社提携ジムでも実施可能となりました。詳しいご説明はこちら

小林市パーソナルトレーニングジム、スラリと伸びたキレイな脚になれますよ。

こんにちは。八幡(はちまん)武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1のパーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける、オンライン出張ダイエットジムの開設準備をしております。

宮崎県小林市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、本格的なマンツーマントレーニングを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリ・プロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。


「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムがみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

宮崎県小林市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます

宮崎県小林市の受講可能範囲一覧

駅南、北西方、須木内山、須木下田、須木鳥田町、須木中原、須木奈佐木、堤、水流迫、野尻町紙屋、野尻町東麓、野尻町三ケ野山、東方、細野、本町、真方、南西方

宮崎県小林市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。

小林市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの内容説明

あなたも、スラリと伸びた、キレイな脚になれますよ。

足首も、細くなります。

太ももが、まっすぐ、美しくなります。

お尻も、グイっと、上がりますよ。

目次

1:小林市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの筋トレ内容

2:小林市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの食事制限の内容

3:まとめ

1:小林市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの筋トレ内容

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。

・下半身痩せ
・ウエストやせ
・ヒップアップ

など、パーツ別のダイエットが可能です。

スクワット、クランチなどの定番の筋トレメニューはもちろん。

ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、内ももやお尻の上~腰まわりを引き締めるエクササイズもございます。

自分ではやせにく部位の引き締めも、おこなえます。

脚の形が、ストレートに、キレイになります。

足首まで、細くなりますよ。

レッスン内容・料金の詳しいご説明はこちらです。


筋トレのフォーム、回数、セット数まで細かくアドバイスしています。

運動初心者の女性も、大丈夫です。

お客様の体力レベルを考慮したうえで、トレーニングメニューを組みますからね。

簡単、時短で、効果バツグン♪

もも裏のセルライトも、スッキリします。

ダイエットの運動で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに質問して解決します。

Q「下半身が太いことに悩んでいます。私は現在25歳で身長155cmで体重50kgという、デブ体型です。高校生のころには55kgありましたが、それなりに努力もして現在に至ってます。ダイエットをした際に上半身は比較的キレイに脂肪を落とすことができたんですが、下半身はいまいち効果が出ず…という感じでした。その後もメリハリのあるキレイな脚を目指して頑張っていますがイマイチ効果を実感できません。特にヒップ下の脂肪と、ヒザ上の脂肪が気になります。セルライトもかなりあります。
過去に行った対策としては
・ジェルを塗る
・ストレッチ
・ジョギング
です。使い方が悪いのか、やり方が悪いのか…他にも効果のある方法があれば教えてもらえたら嬉しいです」

A「取り組まれている3つも、とても良い方法です。ただ、それをやるにしても、ある程度筋肉量があって基礎代謝が高いことが前提です。そのうえでジョギングなど有酸素運動をやることで脂肪燃焼効果も高まります。今やっているもので結果が見えなければ、まずは筋力トレーニングから始めるのがおすすめです。スクワットも、正しいフォームでおこなえば、ヒップ下の脂肪やヒザ上の脂肪を落とすのに有効です。確実に脚やせの効果がえられますよ。こちらでも下半身ダイエットの運動を解説していますので、もしよろしければご覧ください」」

痩せない原因が、わかります。

確実に、脚やせに成功できます。

結果が出るので、たのしくダイエットを継続できますからね。

小林市パーソナルトレーニングジム、オンラインレッスンの食事制限の内容

食事の個別指導も、ございます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。

・肉巻きおにぎり
・辛麺
・鮎料理
・カツオの炙り重
・地鶏の炭火焼き

上記メニューも、たべてオッケーです。

極端なカロリー制限で、頭痛や慢性疲労が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりや麺類などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなくダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。


ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。

例えば、パスタや白米などの糖質を摂る場合は、1回の食事で糖質を1品に抑えるのがポイントです。

○パスタ+鶏肉
○白米+ステーキ
×パスタ+おにぎり

炭水化物+お肉やお魚やお野菜の組み合わせにすればOK。

食べ方に気をつければ、太ることはありません。

食事制限のストレスをゼロに抑えて、ダイエットできますよ。

ダイエット中の食事に関するお悩みも、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「プロテインはあまり運動してない人でも飲んで大丈夫ですか?ダイエットをしようと思ってますが、筋肉をつければ、多少食べても痩せる身体になるとよく言います。なので、筋肉の運動をしようと思ってるのですが、プロテインって、今まで運動していなかった人でも飲んだら筋肉がつきやすくなりますか?プロテインはカロリーが有るので、飲み方に注意しないと、返って太ってしまうと本に書いてありました」

A「プロテインは、ダイエット用、カラダづくり用、リカバリー用など様々なタイプがあります。運動せずに飲みすぎると太るのは、カラダづくり用プロテインやリカバリー用プロテインです。これらは炭水化物が多めに入っていますので注意しましょう。ダイエット用プロテインであれば、今まで運動していなかった人が飲んでも太る心配はありません。種類に気を付けて活用しましょう。こちらでもプロテインやサプリメントの活用方法を解説していますので、もしよろしければご覧ください」

正しい知識をベースに、食事管理がおこなえます。

自己流でやるより、痩せるという結果が確実です。

体重が、すいすい落ちますよ。

3:まとめ

2ヵ月で、ほっそり脚にかわります。

サイドから見た脚のラインも、シャープになります。

周りからも、注目の的♪

社内でも評判の、スレンダーガールになれるのです。

あなたも、美脚アピールできるくらいに、キレイな脚になれますよ。

宮崎県内全域と駅近く、宮崎市、都城市、延岡市、日向市、日南市、西都市、小林駅、西小林駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

パーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去、などの効果があります。