あなたも、肩見せのブラウスが似合う、細身のスタイルになれますよ。
上半身全体が、スッキリ、引き締まります。
二の腕が、ほっそり、美しくなりますよ。
山鹿市パーソナルトレーニングジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
山鹿市でパーソナルトレーニングジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
熊本県山鹿市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのパーソナルトレーニングを受講いただけます。
麻生野、石、泉町、大橋通、小坂、小原、小群、鹿校通、方保田、上吉田、蒲生、川端町、久原、熊入町、古閑、坂田、志々伎、下吉田、昭和町、新町、城、杉、中央通、椿井、都留、寺島、中、長坂、名塚、鍋田、西牧、平山、藤井、保多田、南島、宗方、宗方通、山鹿
鹿央町エリア
合里、岩原、梅木谷、大浦、北谷、霜野、千田、中浦、任王堂、広、持松
鹿北町エリア
芋生、岩野、維持、四丁、多久
鹿本町エリア
石渕、小嶋、梶屋、来民、小柳、下高橋、下分田、庄、高橋、津袋、中川、中富、中分田、分田、御宇田
菊鹿町エリア
阿佐古、池永、太田、上内田、上永野、木野、五郎丸、下内田、下永野、長、松尾、宮原、矢谷、山内、米原
熊本県山鹿市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、本格的なパーソナルトレーニングを始められます。
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の筋トレ内容
オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラムでは、いろんなバリエーションの上半身ダイエットの筋トレをご紹介しております。
・座位バックエクステンション
・体幹ねじり
・トライセプス
など、種類が豊富です。
例えば、座位バックエクステンションでは、背筋のトレーニングがおこなえます。
背中の筋肉は面積が広いので、ここをピンポイントで鍛えるだけで、効率よく上半身痩せが叶います。
肩幅も、狭くなります。
女性らしい見た目の、華奢なボディにかわります。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
「身長161 体重58 ある20代女子です。
今まで何度もダイエットしようと
思い立ちましたが実行に移せませんでした。
去年の夏までは64キロありましたが
夏バテで6キロやせましたが
今は58キロをギリギリ維持している
状態です。
特におしりが大きいこと、太ももが太いこと、
下っ腹のお肉や二の腕が気になります。
普段の生活は車での営業で朝から夕方まで
ほとんど車を運転しています。
仕事が終わるのが遅く家に帰るのが
9時から10時頃になるため、なかなか
ウォーキングのような時間をかけた運動ができません。
こんなあたしでも継続して続けられるダイエット方法はないでしょうか？
ちなみに一人暮らし(そんなにお金の余裕はありません)、喫煙者です。」
「夏バテにせよなんにせよ、ご自身で６キロやせたのはすばらしいですね。お仕事も忙しく時間がないようでしたら、ご自宅で短時間でおこなえるものが良いですね。バランスボール使ったエクササイズは、短時間でできてダイエット効果も高いです。試してみてはいかがでしょうか？」
自分の性格、ライフスタイルにマッチしたトレーニングが見つかります。
筋トレを、ムリなく継続できますよ。
【自宅で筋トレ】二の腕・下半身・背中痩せに効くトレーニングメニュー
・ベントオーバーキックバックバランスボールキープ
ベントオーバーの体勢を保ったまま脇を締めバランスボールを後ろで保持します。
二の腕・下半身・背中がアイソメトリック収縮で鍛えられます。
初心者は３０秒を目標に。 pic.twitter.com/CC3yWWdQE6
— ダイエット専門パーソナルトレーナー 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) August 21, 2020
「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の食事制限内容
食事の個別指導も、セットになっています。
パーソナルジムで流行っているような、極端なカロリー制限はございません。
・南関そうめん
・からしれんこん
・馬刺し
・あゆの姿ずし
・赤ど漬け
上記メニューも、食べてオッケーです。
過度な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛に悩まされている女性も、大丈夫です。
適度にそうめんやお寿司などの糖質も適度に摂りながら、ムリなくダイエットをすすめられます。
現実の食生活に沿った、実践可能なフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
例えば、ランチに生姜焼きなどの肉メニューを選ぶだけでも効果がありますよ。
豚肉のたんぱく質やビタミンB群を、摂取できるからです。
ランチやディナーメニューの選び方なども、細かく指導していますからね。
ダイエットの食事で質問があれば、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「アミノ酸ダイエットって効果がありそうですが、とりすぎたらよくないとかありますか？
飲料水にも入っているので、いくら摂取しても支障ないでしょうか。」
A「摂り過ぎて支障になるようなことはありません。ただし、アミノ酸は、全種類過不足なく揃ってはじめて機能する栄養素になります。摂取するなら、一部のアミノ酸だけ摂るのではなく、全種類過不足なく摂るようにしましょう。」
サプリメントやプロテインに関する疑問が、解消します。
選び方を間違えずに、ダイエットを実践できます。
痩せるペースも、早まりますよ。
まとめ
二の腕が、みるみる細くなります。
腰回りも、キュッと、引き締まります。
デコルテも、見えるようになりますからね。
あなたも、肩見せブラウスがかわいく決まる、スリムなカラダになれるのです。
TEL:0120-18-0129
熊本市、玉名市、菊池市、合志市、みやま市、阿蘇市、宇土市など熊本県内どちらにお住まいでも受講いただけます。
オンラインパーソナルトレーニングは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライト除去、などの効果があります。