こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1のパーソナルトレーニングジムを運営しております。
全国どこにお住まいでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
小林市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムがみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
小林市全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
駅南、北西方、須木内山、須木下田、須木鳥田町、須木中原、須木奈佐木、堤、水流迫、野尻町紙屋、野尻町東麓、野尻町三ケ野山、東方、細野、本町、真方、南西方
小林市全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエットのマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」は、自宅での筋トレで、ダイエットに成功できるようにプログラミングされています。
・下半身痩せ
・ヒップアップ
・ウエスト痩せ
など、パーツ別のダイエットが可能です。
スクワット、ヒップリフト、クランチなどの定番の筋トレメニューはもちろん。
ワイドスタンススクワット、バランスボールヒップリフトなど、内ももやお尻の上～腰まわりを引き締めるエクササイズもございます。
自分ではやせにくい部位の引き締めが、おこなえます。
脚の形が、ストレートに、キレイになります。
足首まで、脚全体が、ほっそりになりますよ。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで細かくアドバイスしています。
運動初心者の女性も、大丈夫です。
お客様の体力レベルを考慮したうえで、トレーニングメニューを組みますからね。
テレビを見ながらおこなえる、低強度のながら運動もございます。
簡単、時短で、効果バツグン♪
ながらでできるので、挫折しないで継続できますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導も、ございます。
毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はありません。
・カツオのたたき
・肉巻きおにぎり
・辛麺
・鮎料理
・地鶏の炭火焼き
上記メニューも、たべてオッケーです。
極端なカロリー制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。
肉巻きおにぎりや麺類などの炭水化物も適度に食べながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の食事についても、アドバイスしています。
例えば、パスタや白米などの糖質を摂る場合は、１回の食事で糖質を１品に抑えるのがポイントです。
○パスタ＋鶏肉
○白米＋ステーキ
×パスタ＋おにぎり
炭水化物＋お肉orお魚orお野菜の組み合わせにすればOK。
食べ方に気をつければ、太ることはありません。
食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを可能な限りゼロに抑えて、ダイエットに取り組めます。
【ダイエットの食事】太らない食べ方・炭水化物の摂取方法
・１回の食事で炭水化物を１品に抑える
○パスタ＋鶏肉
○白米＋ステーキ
✖️パスタ＋おにぎり
✖️ラーメン＋チャーハン
炭水化物＋お肉やお魚やお野菜の組み合わせにすればOK.
１回の食事で炭水化物１品にすれば、だいじょうブイブイ♫ pic.twitter.com/Gu5CiDyb0s
— 八幡（はちまん）武人@沖縄出張ダイエットジム (@9byBzFwyE8Moinl) March 31, 2020
まとめ
ヘルシーな細マッチョ太ももに変わります。
お尻のトップが上がって、脚が、より長く見えるようになります。
周りからも、注目の的♪
社内でも評判の、スレンダーガールになれるのです。
さぁ、スタートしよう！
あなたも、スラリと伸びた、キレイな脚になれますよ。
TEL:0120-18-0129
宮崎県小林市内全域と駅近く、小林駅、西小林駅、綾町、国富町、高原町、えびの市、西米良村、西都市、宮崎市など宮崎県内どちらにお住まいでも受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、お腹ダイエット、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。