あなたも、まっすぐ伸びた、スレンダー美脚になりますよ。

太ももが、キレイに、引き締まります。

ヘルシーな細マッチョ太ももにかわります。

ふくらはぎのむくみも、スッキリしますからね。

美里町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

美里町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安と人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近所に託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

美里町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

美里町の受講可能エリア一覧

青生、一本柳、牛飼、内役田、駅東、大柳、荻埣、勘堂、学田、北浦、北原、狐山、木間塚、化粧坂、小沼、小沼添、小町井、妻の神、桜木町、塩釜、塩釜添、志賀町、志賀殿、下境、叔廼前、新一本柳、新妻の神、新大所、新鳥谷坂、新藤ケ崎、上意江、砂子田、関根、素山、素山町、高田、大所、塔の越、鳥谷坂一、鳥谷坂二、中埣、中高城、成田、二郷、西舘、練牛、平針、福ケ袋、藤ケ崎、藤ケ崎町、二ツ檀、待井、南小牛田、南高城、峯山、峯山浦、役田、和多田沼

美里町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「もも裏からお尻にかけての肉割れをスッキリしたい」

「脚の筋肉はなるべくつけたくありません」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、オーダーメイドのダイエットプログラムを作成いたします。

スクワット、片足ランジ、ジャンピングスクワットなど、脚痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

1ヵ月で、脚が、細くなります。

内ももに、すき間ができますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

下半身痩せの定番メニューといえば、そう、レッグエクステンション。

足首の動きに気をつけることと、かるい負荷で行うこと、回数を多めにすることで、脚やせに高い効果があります。

筋肉で太くなるのを、防げます。

太ももが、ほっそりになりますよ。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「筋トレ・食事制限について

こんにちは、高校生女子です

体作りがしたいです。
部活は何もしていないので健康面的にも運動をしたいと思ってて、理想は洋ナシ型の体型です。時間はかなりかかっていいです。腹筋バキバキまでは行きませんがラインがでるくらいはなれるならなりたいです。脚の筋肉はなるべくつけたくありません。メインはヒップアップとくびれ作りと猫背の改善できたらいいなと思います。家でできるならもちろんそれがいいですけど、ジムも行ける範囲にあるので勇気が出ないですが行く必要があるなら行ってみたいと思ってます。女性とかって割とジムにいるものなんですか？無人ぽいので心配です。

よくインスタやユーチューブで、これやってやせた！みたいな動画を見るのですがその人はそれ以外にも食事制限やジムに通ってたりとかしますよね？けど宣伝のために、これだけでやせた！みたいな言い方しててよくわからないです。
なのでステマの真実、正しい運動やそれ以外にするべきことを教えてほしいです。

高校生なので厳しめの食事制限はできません。軽めの食事制限、甘いもの食べない、タンパク質メインで食べるとか、プロテイン飲むとかならできます。
けど調べてるうちにプロテインは高校生には良くないとか、正しい時間に飲まないと逆効果とか、書いてて全然わからないです。

教えてほしいことをまとめると、
必要な食事制限、プロテインの知識、摂らないほうがいいもの、やらないほうがいいこと、理想の体型になるために必要な運動（やる時間、これ系の運動したほうがいいよ〜みたいな感じで教えてください）、あとステマ系動画は本当なのかどうか、あとは上記に書いてあるとおりです。

教えてください」

A「はい、順序よく回答しますが、必要な食事制限は、今おっしゃられているものでオッケーですよ。甘いもの食べない、タンパク質メインで食べる、プロテイン飲むでOKです。女子高校生の場合は、甘いものをやめるだけで痩せる事もあります。プロテインは、小学生には早すぎることもありますが。女子高校生でしたら問題ないです。普通に飲んで大丈夫です。理想の体型になるために必要な運動は、ヒップアップとくびれ作りと猫背の改善でしたら、ラットプルダウンやワイドスタンススクワットがおすすめです。ステマ系の動画は、案件でそうしているものもありますし。ただ、中には本当に効果があるものもあります。女子高校生のダイエットのやり方は、ココにも詳しく書いています。」

自分に合った、痩せ方がわかります。

確実に、体重が落ちますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・いわなの塩焼き
・サンマのすり身汁
・しそ巻き
・仙台白菜の漬物
・サイコロステーキ

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

うどんやおにぎりなどの糖質も適度に摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

ダイエットで脂肪を落として下半身を引き締めるには、カルニチンの摂取が非常に大切。

体内での脂肪燃焼時に、大量に使われる栄養素だからです。

カルニチンをたくさん摂れる牛丼は、もちろんダイエット中もOK.

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット中なんですがウォーキング後の朝ごはんとして、ワカメの入ったサラダと、白ご飯、納豆、キムチ、梨を食べようと思います！どうでしょうか？」

A「梨以外は、問題ないです。梨は、くだものだからです。くだものの果糖は、摂ると体内で脂肪に変わるので、ダイエット中は避けたほうがよいです。それ以外は、オッケーですよ」

ダイエットに適した食事メニューがわかります。

体重が、ストンと、落ちますよ。

まとめ

「もっと大切に、もっと愛されてみたい」

が叶います。

さぁ、はじめよう。

あなたも、大切にしたい人に愛されるようになります。

オンラインパーソナルトレーニング「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

宮城県美里町内全域と駅近く、小牛田駅、北浦駅、陸前谷地駅など駅周辺にお住いの人も受講できます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ふくらはぎ痩せ、産後ダイエットなどの効果があります。