栗原市パーソナルジム、うまく愛を伝えられなくてモヤモヤしている姫様も大丈夫。きっとその恋、叶います。

あなたも、太ももが、ほっそりになりますよ。

内ももに、すき間ができます。

ウエストが、キュッと、絞れます。

ヒップアップして、脚が、長くキレイに見えるようになりますよ。

栗原市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

栗原市でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

栗原市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

栗原市の受講可能エリア一覧

一迫青木、一迫荒町、一迫荒屋敷、一迫一本杉、一迫岩ケ沢、一迫宇南田、一迫大川口、一迫大栗、一迫大清水、一迫大平沢、一迫岡田、一迫沖、一迫中浦、一迫鍛治屋敷、一迫片子沢、一迫上大土、一迫上久保、一迫上中島、一迫川口、一迫川台、一迫北沢、一迫狐崎、一迫久保田、一迫間杭元、一迫小坂本、一迫坂下西、一迫佐野、一迫佐野原、一迫沢田、一迫鹿込、一迫嶋躰、一迫清水原、一迫下大土、一迫下小僧、一迫神山、一迫新米、一迫清水目、一迫高田、一迫高橋、一迫大際、一迫土川、一迫天神、一迫中小僧、一迫中屋敷浦、一迫西風、一迫沼田、一迫萩生、一迫日向、一迫平館、一迫不動西、一迫細越、一迫真坂、一迫松の木、一迫松原沢、一迫御崎、一迫三嶋、一迫宮下、一迫宮前、一迫女子町、一迫屋敷田、一迫柳目、一迫山沢、一迫山崎、一迫要害、一迫横町、一迫横町浦、一迫論田、鶯沢北郷、鶯沢南郷、鶯沢袋、金成赤児、金成姉歯、金成有壁、金成稲荷前、金成入生田、金成入ノ沢、金成祝、金成宇南崎、金成狼ノ沢、金成大久保沢、金成大梨、金成大原木、金成大平、金成翁沢、金成翁留、金成小堤、金成小迫、金成片馬合、金成金山沢、金成上富田、金成髪長、金成上町、金成上町西裏、金成上町東裏、金成金生、金成熊ノ下、金成黄金田、金成桜町、金成沢辺、金成清水田、金成下富田、金成新町、金成新町裏、金成末野、金成館下、金成台畑、金成大林寺沢、金成津久毛、金成鍔ノ瓦、金成中町、金成中町西裏、金成長館、金成長根沢、金成長根前、金成梨崎、金成柧木沢、金成日向、金成日向田、金成普賢堂、金成藤渡戸、金成平治屋敷、金成奉公田、金成干谷沢、金成三沢、金成宮前、金成山中堤下、金成四ツ屋敷、栗駒泉沢、栗駒稲屋敷、栗駒芋埣、栗駒岩ケ崎、栗駒片子沢、栗駒栗原、栗駒桜田、栗駒猿飛来、栗駒里谷、栗駒鳥沢、栗駒中野、栗駒沼倉、栗駒菱沼、栗駒深谷、栗駒松倉、栗駒嶺崎、栗駒文字、栗駒八幡、栗駒渡丸

志波姫荒町北、志波姫荒町南、志波姫伊豆野、志波姫刈敷、志波姫北郷、志波姫北堀口、志波姫蔵場南、志波姫下里、志波姫新上戸、志波姫新熊谷、志波姫新沼崎、志波姫新橋本、志波姫新原、志波姫新八樟、志波姫城内南、志波姫大門南、志波姫中沖、志波姫沼崎、志波姫花崎西、志波姫堀口、志波姫南郷、志波姫南堀口、志波姫南八樟、志波姫八樟、志波姫要害東、志波姫横峰浦、瀬峰愛宕、瀬峰荒町、瀬峰泉谷、瀬峰泉谷南、瀬峰伊勢堂、瀬峰牛渕、瀬峰牛渕前、瀬峰大境前、瀬峰大境山、瀬峰大屋敷、瀬峰大鰐谷、瀬峰蒲盛、瀬峰上沢田、瀬峰神田、瀬峰上富前、瀬峰上屋敷、瀬峰刈安沢、瀬峰川ノ畑、瀬峰北ノ沢、瀬峰北谷地、瀬峰薬沢西、瀬峰薬沢東、瀬峰荒神堂、瀬峰高土山、瀬峰小深沢、瀬峰坂ノ下浦、瀬峰坂ノ下前北、瀬峰三代、瀬峰柴ノ脇、瀬峰清水沢、瀬峰清水山、瀬峰下田、瀬峰下の前、瀬峰下藤沢、瀬峰下谷地、瀬峰新下藤沢、瀬峰新下田、瀬峰新道東、瀬峰十王堂前、瀬峰諏訪原、瀬峰蔵王、瀬峰壇ノ越、瀬峰力石、瀬峰長者原、瀬峰寺浦、瀬峰寺沢、瀬峰天神下、瀬峰富要害、瀬峰筒ケ崎、瀬峰筒場、瀬峰長根、瀬峰新井堀、瀬峰新井屋敷、瀬峰西原、瀬峰西原前、瀬峰新田沢、瀬峰根岸、瀬峰野沢、瀬峰除、瀬峰橋本浦、瀬峰原田、瀬峰樋口山、瀬峰樋渡、瀬峰袋沢、瀬峰藤沢瀬嶺、瀬峰藤沢要害、瀬峰藤田、瀬峰二ツ谷、瀬峰二又、瀬峰船橋、瀬峰町田、瀬峰町田前、瀬峰宮小路原西、瀬峰宮小路原東、瀬峰宮田、瀬峰桃生田、瀬峰桃生田前、瀬峰薬師寺堂前、瀬峰谷地田、瀬峰山崎前、瀬峰横森前、瀬峰四ツ壇、高清水浅野、高清水浅野前、高清水新町、高清水石沢、高清水石沢浦、高清水一本松、高清水浦南沢、高清水大沢、高清水大西、高清水沖、高清水乙牧堀、高清水小山下、高清水小山田、高清水折木、高清水覚満寺、高清水欠屋敷、高清水影の沢、高清水桂葉、高清水蟹沢尻、高清水上折木、高清水上桂葉、高清水上佐野、高清水上外沢田、高清水上萩田、高清水萱刈、高清水観音沢、高清水観音堂、高清水神原、高清水北甚六原、高清水北原、高清水京の沢、高清水熊野、高清水熊野堂、高清水甲牧堀、高清水五輪、高清水桜丁、高清水五月田、高清水佐野沢田、高清水佐野丁、高清水下町、高清水下折木、高清水下佐野、高清水宿の沢、高清水勝負ケ町、高清水新桂葉、高清水新佐野、高清水新神明、高清水新田、高清水新中の茎、高清水神明、高清水十二の神、高清水千神、高清水善光寺、高清水袖山、高清水外沢田、高清水太子堂、高清水大寺、高清水台町、高清水長福寺、高清水堤下、高清水丁神明、高清水丁牧堀、高清水手取、高清水天王沢、高清水中佐野、高清水中里、高清水中の茎、高清水中の沢、高清水中町、高清水西善光寺、高清水西手取、高清水忽滑沢、高清水西中里、高清水原、高清水東浦、高清水東善光寺、高清水東館、高清水日向、高清水福塚、高清水渕際、高清水丙牧堀、高清水松の木沢田、高清水松原、高清水水の手、高清水南沢、高清水南原、高清水三森、高清水宮脇、高清水明官、高清水向野、高清水仰ケ返り、高清水本町、高清水茂路具多、高清水八重壁、高清水要の森、高清水横手、高清水来光沢、高清水若宮、築館青野、築館赤坂、築館荒田沢、築館伊豆、築館芋埣、築館内沢、築館内南沢、築館太田、築館蟹沢、築館上高森、築館上宮野、築館唐竹林、築館川添、築館木戸、築館久伝、築館黒瀬、築館源光、築館左足、築館小淵西、築館小淵東、築館境田、築館佐野原、築館沢入、築館下高森、築館下待井、築館下宮野、築館新田、築館新成田西、築館新八ツ沢、築館城生野、築館外南沢、築館高田、築館館沢、築館館下、築館築館、築館照超、築館富、築館留場、築館成田、築館西小山、築館萩沢、築館萩沢東、築館萩沢南、築館光屋敷、築館藤木、築館三峰、築館宮野中央、築館薬師、築館薬師ヶ丘、築館八沢、築館横須賀、花山草木沢、花山草木沢上原、花山本沢、若柳有賀、若柳大林、若柳大林新寺浦、若柳上畑岡、若柳川北、若柳川南、若柳下畑岡、若柳福岡、若柳武鎗

栗原市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「脚を細くしたい」

「ウエストを絞りたい」

「上半身はすごく痩せてみえるのですが、下半身がすごく太いです」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートを行います。

ランジエクササイズ、ヒップリフト、クランチなどの豊富な筋トレメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、脚が、細くなります。

太もも裏のセルライトも、スッキリしますからね。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

より効果的に、ウエストを細くするテクニックも紹介しています。

例えば、ツイスト腹筋では、苦手な方を多めにトレーニングします。

左右均等に筋肉が働くようになって、脂肪が燃えやすくなります。

横っ腹も、キュッと、絞れますよ。

【ダイエットの筋トレ】効果をアップさせるポイント

・左右で苦手なほうを多めに行う

右ツイストが苦手な場合は、

右20回×5セット
左20回×3セット

これで左右の筋力バランスが整います。お腹痩せはもちろん、スクワットやベンチプレス時にも左右均等に負荷がかかり、ダイエット効果が上がります。 pic.twitter.com/gYCtMmdFYO

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) December 10, 2022

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「上半身はすごく痩せてみえるのですが、下半身がすごく太いです。
恥ずかしながら、ヒップが92センチもあり、太ももが52センチあります…。

体重は昔と変わらないのになぜ以前にまして、ヒップと足だけに肉がつくのでしょうか？

原因は何でしょうか？

いい下半身ダイエット法、またはこうすると足に肉がつきにくい予防策などあれば教えてください！

真剣に悩んでます。」

A「おそらくですが、立った時の体重のかかり方が影響していると思います。若いときは骨盤が前傾しているので、立った時に、背中、腰、お尻、太ももと均等に負荷がかかります。しかし年齢を重ねるにつれ骨盤が後傾してくると、お尻や太ももなど下半身ばかりに体重がかかるようになります。すると、上半身は細くても、下半身だけ太いという現象がおきるわけです。なので、立位状態の体重のかかり方を調整するのが良いと思います。骨盤の前傾後傾のバランスを整えるだけでもかなり変わりますので、やってみてください（YouTubeで検索すればやり方が出てきます）」

下半身だけ太いというお悩みも、解決します。

カモシカのような、ほっそり脚になりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

毎日、LINEでパーソナルトレーナーに食事内容を報告していただきます。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・えびのお造り
・きしゃず炒り
・呉汁
・柿なます
・サンマのきがき

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、育児中や仕事中の慢性疲労や激しい頭痛が続いている女性も大丈夫です。

おにぎりやラーメンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

ダイエット中の具体的な飲み物についても、アドバイスしています。

スターバックスでおすすめなのは、アーモンドミルクラテ♪

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

飲み物にも気を配ることで、体重が、落ちやすくなりますよ。

【スターバックスでダイエット中におすすめのドリンク：その１２】

・スターバックスラテのアーモンドミルク

Tallサイズで炭水化物量が5.2gと、ダイエット中も安心して飲めるドリンクです。

ザ・アーモンドというくらいに、アーモンドの風味が漂っています。

すっごく、おいしいですよ♫ pic.twitter.com/irPu6L2Ve7

— 八幡（はちまん）武人 (@9byBzFwyE8Moinl) June 18, 2020