あなたも、モデルさんみたいな、スマート美脚になれますよ。
ふくらはぎまで、足全体が、細くなります。
太ももが、シャープになります。
下半身のラインが、スラリと、キレイになりますよ。
大和町パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明
こんにちは。八幡（はちまん）武人です。
ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。
大和町でパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートが受けられます。
・動画トレーニング
・食事管理
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール
上記の手厚いサービスが付いた、安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。
「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」
「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」
そんな場合も、大丈夫です。
大和町内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。
落合相川、落合三ケ内、落合蒜袋、落合桧和田、落合報恩寺、落合舞野、落合松阪、小野、学苑、鶴巣太田、鶴巣大平、鶴巣小鶴沢、鶴巣北目大崎、鶴巣下草、鶴巣鳥屋、鶴巣幕柳、鶴巣山田、テクノヒルズ、まいの、松阪平、宮床、もみじケ丘、杜の丘、吉岡、吉岡天皇寺東、吉岡東、吉岡まほろば、吉岡南、吉田、流通平
大和町内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。
フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。
準備いただく持ち物も、ございません。
手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。
筋トレ内容
オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。
「脚を細くしたい」
「夕方になるとふくらはぎのむくみがひどい」
「体重を5,6kg落としたのですが、全く脚の太さが変わっていません」
など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお話しください。
お客様の希望が叶うように、ダイエットの手厚いサポートをおこないます。
自体重のスクワット、ジャンピングランジ、デッドリフトなど、下半身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。
運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。
１ヵ月で、太ももが細くなります。
内もものむっちりも、スッキリしますからね。
筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。
クライアント様の体力レベルに応じて、最適なトレーニングメニューを処方いたします。
マラソン大会で完走したことがある、現在スポーツジムに通っている場合には、強度の高いメニューもございます。
スクワットも、しゃがむ深さを工夫するだけで、お尻～太ももへの効きが倍増します。
脚全体が、キレイに、細くなりますよ。
ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。
Q「標準体型からのダイエットについてです。
私は現在18歳の女で149cm45kgぐらいで、52kgあった体重を5,6kg落としたのですが、全く脚の太さが変わっていません。
今も基礎代謝が1200kcalぐらいなので1300kclぐらいで摂取していて、タンパク質は60g以上摂っていて、ウォーキングやランニングをして1万歩以上歩いています。筋トレも30分を週4〜5くらいしています。
上半身はかなり痩せたのですが、下半身が本当に変わりません、どうすれば脚が細くなりますか？」
A「こんなに運動しているのに痩せない原因は、体脂肪を落とせていないからだと思います。普通は、5～6キロ痩せれば、脚は細くなるからです。食事で、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどが不足してはいないでしょうか？体脂肪を燃やすためには、食事制限だけでは足りません、、、脂肪が燃焼される際に必要な栄養素も摂ることで、初めて体脂肪を減らすことができます。脚が細くなる方法は、ココにも詳しく書いています。」
体重が落ちたのに、脚の太さが変わらないとお悩みの女性も大丈夫です。
ヘルシーな細マッチョ太ももになりますよ。
食事制限の内容
食事の個別指導サービスも、ついています。
パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。
・いわなの塩焼き
・ばっけ味噌
・エビ餅
・サンマのすり身汁
・へそ大根のにしめ
上記メニューも、食べてオッケーです。
極端な糖質制限で、仕事中や育児中の慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。
エビ餅やラーメンなどの糖質も摂りながら、ムリなく、ダイエットに取り組めます。
再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。
ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。
ダイエットで体脂肪率を落として見た目を痩せるには、タンパク質とカルニチンの摂取が非常に大切。
食事では、お肉、お魚、海鮮類などを、積極的に食べるようにしましょう。
たったそれだけで、脂肪燃焼効果がドカンとアップ♪
脚の脂肪が、落ちやすくなりますよ。
基礎代謝も上がって、リバウンドもしにくくなります。
https://twitter.com/9byBzFwyE8Moinl/status/1326011251042869250
ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。
Q「ダイエットを本気で頑張りたいです。
学生女（10代）、身長158cm体重76~80kgを行き来しています。 食事制限、運動など出来る限りなんでもやります。本当に効果のあるもののみ教えていただけると助かります。脚が太いので脚痩せ方法も知りたいです。
食事についてですが、よくダイエットで使用されてる納豆とキムチは食べられないのでそれ以外だと助かります…野菜、果物は全般食べれます。
運動も気軽に出来るものだとありがたいです。（水泳など、どこかに行かなきゃ出来ないものはNGでお願いします。）
最終的には50kg前後まで落としたいと考えています。体重よりも見た目重視なので、大体の目標です。当たり前ですが短期間で痩せれるほどいいものはないので短期間で痩せたいですがなかなか難しいと思うので期間は特に決めていません。成功した方のお話など、是非聞かせていただきたいです。よろしくお願いします。」
A「本当に効果のあるものは、食事制限、運動、栄養摂取になります。とくに、栄養摂取ができていなくて痩せないケースは多いですので。食事制限はしつつも、タンパク質、ビタミン、ミネラルなどの栄養素は不足しないように努めなければなりません。運動は、自宅でスクワットやランジエクササイズをするのも効果がありますよ。ダイエットに成功した人の事例は、こちらで公開しています。」
短期間で痩せる方法を紹介しています。
体重が、ドカンと、落ちますよ。
まとめ
彼が、前より、褒めてくれるようになります。
「かわいいなぁ。かわいい」
って言われます。
あなたも、彼から、もっと大切にされるようになりますよ。
TEL:0120-18-0129
宮城県大和町内全域と駅近く、富谷市、大郷町、色麻町、加美町などにお住まいの人も受講いただけます。
オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、二の腕の引き締め、セルライトを消すなどの効果があります。