あなたも、見る人を惹きつける、スレンダーボディになれますよ。

ウエストが、キュッと、絞れます。

ヘルシーな、細マッチョ太ももに変わります。

お尻も、丸いカーブの美尻になりますよ。


【子連れOK】四日市市パーソナルジム、オンラインダイエットの内容説明

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

全国どこでも受講いただける「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」の運営もしています。

四日市市で子連れで通えるパーソナルジムをお探しでしたら、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

・動画トレーニング
・食事マンツーマン指導
・サプリやプロテインの選び方
・直接お電話サポート
・直接メールサポート
・モチベーションフォローメール

上記の手厚いサービスが付いた、格安で安いと人気のとってもたのしいダイエットプログラムです。

「子連れで通えるスポーツジムや、プライベートジムが近くにない」

「近くに託児所付きのジムやヨガ教室がみあたらない」

そんな場合も、大丈夫です。

四日市内全域、どちらにお住まいでも、ご自宅で、ダイエットのマンツーマンサポートを受講いただけます。

四日市市の受講可能エリア一覧

相生町、青葉町、あかつき台、赤堀、赤堀新町、赤堀南町、あがたが丘、阿倉川新町、阿倉川町、曙、曙町、赤水町、あさけが丘、朝明町、朝日町、天カ須賀、天カ須賀新町、生桑町、伊倉、伊坂台、伊坂町、石塚町、石原町、磯津、市場町、稲葉町、浮橋、内山町、内堀町、釆女が丘、釆女町、鵜の森、午起、江村町、追分、桜花台、大池町、大井手、大井の川町、大鐘町、大里町、大谷台、大浜町、大宮町、大宮西町、大矢知新町、大矢知町、沖の島町、小古曽、小古曽町、小古曽東、尾上町、大治田、尾平町、小山町、貝家町、貝塚町、霞、金場町、上海老町、萱生町、川合町、川北、川北町、川島新町、川島町、川尻町、河原田町、川原町、北小松町、北条町、北納屋町、北野町、北浜田町、北浜町、北町、北山町、京町、楠町小倉、楠町北一色、楠町北五味塚、楠町本郷、楠町南川、楠町南五味塚、楠町吉崎、九の城町、久保田、蔵町、黒田町、黄金町、小杉新町、小杉町、寿町、小浜町、小林町、小牧町、小生町、幸町、栄町、坂部が丘、坂部台、桜新町、桜台、桜台本町、桜町、笹川、札場町、三郎町、三栄町、塩浜、塩浜栄町、塩浜町、塩浜本町、鹿間町、芝田、清水町、下海老町、下さざらい町、下之宮町、昌栄町、松泉町、白須賀、城北町、城西町、城東町、城山町、新正、新々町、新町、新浜町、十七軒町、十志町、水沢町、水沢野田町、末永、末永町、末広町、菅原町、住吉町、諏訪栄町、諏訪町、曽井町、平町、高旭町、高砂町、高角町、高花平、高浜新町、高浜町、高見台、宝町、滝川町、垂坂新町、垂坂町、大協町、智積町、千歳町、中部、千代田町、寺方町、陶栄町、東新町、東邦町、ときわ、泊小柳町、泊町、泊村、泊山崎町、富州原町、富田、富田一色町、富田栄町、富田浜町、富田浜元町、堂ケ山町、中川原、中里町、中納屋町、中野町、中浜田町、中町、中村町、七つ屋町、西阿倉川、西伊倉町、西浦、西大鐘町、西坂部町、西新地、西末広町、西富田、西富田町、西浜田町、西日野町、西町、西松本町、西村町、西山町、野田、波木が丘町、波木町、波木南台、馳出、馳出町、八王子町、八幡町、八田、羽津、羽津町、羽津中、羽津山町、浜旭町、浜一色町、浜園町、浜田町、浜町、万古町、東阿倉川、東ケ谷、東坂部町、東垂坂町、東富田町、東日野、東日野町、東茂福町、日永、日永西、日永東、平尾町、広永町、富士町、富双、平津新町、平津町、別名、別山、堀木、本郷町、本町、前田町、蒔田、まきの木台、松寺、松原町、松本、三重、美里町、御薗町、三滝台、三田町、三ツ谷町、三ツ谷東町、緑丘町、南いかるが町、南起町、南小松町、南坂部町、南垂坂町、南富田町、南納屋町、南浜田町、南松本町、宮東町、海山道町、みゆきケ丘、室山町、茂福、茂福町、元新町、元町、森カ山町、安島、八千代台、柳町、山分町、山城町、山田町、山手町、山之一色町、山村町、六名町、六呂見、和無田町

四日市内全域、どちらにお住まいでも、ダイエットの個人レッスンが受けられます。

フィットネスジムに通うのが難しい、産後で子連れの女性には、とくにおすすめです。

準備いただく持ち物も、ございません。

手ぶらで、カンタンに、ダイエット専門のマンツーマントレーニングを始められます。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

筋トレ内容

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」では、初回カウンセリングでお客様のご要望をお伺いしてからダイエットをすすめていきます。

「お腹のぽっこりをスッキリしたい」

「太ももの肉割れを消すのってできますか？」

など、お悩みやご要望をなんでもパーソナルトレーナーにお申し付けください。

お客様の希望が叶うように、ダイエットプログラムを組み立てます。

シットアップ、クランチ、バランスボールヒップリフトなど、全身痩せのための豊富なトレーニングメニューがございます。

運動生理学的根拠にのっとったトレーニングなので、結果が早いです。

１ヵ月で、ウエストが細くなります。

横から見たお腹の厚みも、薄くなりますよ。

筋トレのフォーム、回数、セット数、休息時間まで、細かくアドバイスしています。

例えば、太もも痩せには、スクワットのフォームがとっても大切。

深く下までしゃがむことで、内ももはもちろん、もも裏の筋肉までしっかり鍛えられます。

太もものむっちりも、スッキリします。

ダイエットのことで質問があれば、すぐにエクササイズコーチに相談して解決します。

Q「ウエストと腕だけを細くしたいですんですが、筋トレでウエストと腕だけを細くする事って可能なんでしょうか？
それ以外は、女性らしい柔らかさを残しておきたいのであまり痩せたくありません。
体重を落とすと全体的に痩せてしまうので、詳しく教えてください。」

A「はい、ウエストと腕のトレーニングを中心におこなえば、それは可能ですよ。ただ、他の部位もある程度は痩せてしまうのは避けられませんが、、、筋肉をつけすぎないようにすれば、女性らしい柔らかさも残したまま痩せれます。女性らしいしなやかなボディになる方法は、ココでも詳しくお伝えしています。」

ダイエット方法に疑問をお持ちの場合も、大丈夫です。

美しい、ボディラインになりますよ。

食事制限の内容

食事の個別指導サービスも、ついています。

パーソナルジムで流行っているような、過度な糖質制限はございません。

・あのりふぐ料理
・伊勢たくあん
・サンマ寿司
・松阪牛のすき焼き
・トンテキ丼

上記メニューも、食べてオッケーです。

極端な糖質制限で、慢性疲労や激しい頭痛を経験したことがある女性も大丈夫です。

サンマ寿司やトンテキ丼などの炭水化物も摂りながら、ムリなく、ダイエット食に取り組めます。

再現性の非常に高い、現実の食生活に沿ったフードコントロールです。

ダイエット中の具体的な食事メニューについても、アドバイスしています。

セブンイレブンやローソンのコンビニ弁当も、種類を選べば大丈夫♪

サラダは、鶏肉や卵が使われているものを選びましょう。

タンパク質を積極的にとることで、基礎代謝アップ、筋肉量増加につながります。

食べるのが好きな女性も、食事制限のストレスを抑えて、ダイエットに取り組めます。

ダイエットに関する疑問も、すぐにパーソナルトレーナーに相談して解決します。

Q「ダイエット。痩せの大食いが大食い直らず体質だけ変わって太りました。

体質が変わり結婚〔+３〕､結婚後すぐ妊娠し〔+２８〕で現在は元の体重から+２０キロほどあるのですが。２２歳で夫､子供と３人暮らしの専業主婦です。

今､産後４ヶ月です。母乳育児をしたかったのですが残念ながら出なくなってしまい今はミルクです。なのでダイエットを始めようと思い､私はもともと太らないからと大食いだったため食事がすごい量なので食事制限からはじめることにしてオルビスのワンタンのスープ〔カレーのと普通の〕を買いました。早速昨日から夜置き換えてみました。あと食前にスリムキープ飲んでます。

ワカメをいれるとボリュームあるとのこと生ワカメをいれたらなるほど噛み応えもありました。しかし我慢できず焼き魚とご飯とたらこおにぎりを食べてしまって。おなかというか口が求めている感じです。これの口が求めていて夜中になにか食べるのも痩せているときからです。

チョコレートなどではなくご飯が好きなのです。痩せていたころから会社帰りに毎日大好きイタリアンなこってりものを外食､お酒も飲み実家に帰ると和食でご飯ほどんぶりに山盛り２､３杯は普通でした。それでも太らなかったのです。体重なんて月一しか見ないくらいで。

今は少し食べただけで太るのに大食いは直らないしつらい。ちなみに結婚前は４５キロで筋肉質､今はぶよぶよ６５キロ。

質問は

１、ワカメはカロリーどのくらいですか？

２、ボリュームある食べ方､またはオルビスのワンタンをおいしくたべる方法

３、散歩〔普通の散歩はしています〕以外の運動は？

４、この辛さをどうやってのりきり置き換え以外たべないようにできますか？

５、また食べても太らない体質に戻れますか？
どれか一つでもいいです。」

A「ワカメは、100ｇあたりおおよそ16kcalですね。食べても太ることはありません。ボリュームを多く見せて量を少なくするというよりは、たくさん食べても脂肪にいくことはないので、気にせず食べて問題ないですよ。今は筋肉量が落ちて脂肪がついている状況だと思うので、散歩（有酸素運動）以外に、筋トレを入れると良いです。自宅でできるものでしたら、スクワットや腹筋運動があります。食べ過ぎてしまう人に多いのが、自分では気づかないストレスを抱えているケースです。もしかしたら今、ストレスのはけ口として過食に走ってはいませんか？もしそうでしたら、別のストレス発散方法を見つけるだけで、過食は止まることが多いです。その他、睡眠不足でも食欲が増してしまうことが研究で分かっていますので、睡眠も見直す必要がありますね。正しいことを実践すれば、またスリムで太りにくい体質に戻れますよ。大幅減量のためのダイエットの食事については、こちらにも詳しく書いています。」

自己流ダイエットで、なかなか結果が出ていない場合も大丈夫です。

確実に、体重が落ちますよ。

料金・レッスン内容のもっと詳しいご説明はこちらです。

まとめ

２ヶ月で、自分アップデートが完了します。

別人のように、細く、可愛くなれますよ。

カレが、あなたのことを頭の中から忘れられなくなる。

あなたも、魅力あふれる、オトナガールになれるのです。

オンラインダイエット「自宅でカンタンにモデルスタイル♪ビューティーダイエットプログラム」

TEL:0120-18-0129

・料金表
・１週間ダイエット
・お問い合わせ

三重県四日市市内全域と駅近く、近鉄四日市駅、四日市駅、富田駅、近鉄富田駅、塩浜駅、内部駅、南四日市駅、西日野駅、霞ヶ浦駅、伊勢松本駅、川原町駅、阿倉川駅、桜駅、河原田駅、山城駅、海山道駅、中川原駅、赤堀駅、新正駅、楠駅、あすなろう四日市駅、追分駅、日永駅、伊勢川島駅、暁学園前駅、高角駅、小古曽駅、大矢知駅、南日永駅、泊駅、富田浜駅、平津駅、保々駅、北勢中央公園口駅、北楠駅など駅周辺にお住まいの人も受講いただけます。

オンラインダイエットは、下半身ダイエット、太もも痩せ、ウエスト痩せ、下腹部痩せなどの効果があります。