ダイエットにプロテインはいる？いらない？真実をお伝えします。

こんにちは。八幡（はちまん）武人です。

ダイエット成功事例掲載数・沖縄県No.1パーソナルトレーニングジムを運営しております。

「プロテインはダイエットするなら必ず飲まないといけないんですか？」

ダイエット初心者、筋トレ初心者の人にとっては、疑問に思うところですよね。

実際のどころ、どうなのか。

真実を、知っておきましょう。

あなたも、不必要にプロテインを購入しなくてもよくなりますからね。

【結論】ダイエットにプロテインは必ずしも必要ではない

プロテインを飲まないと痩せないかというと、そんなことはありません。

プロテインを飲まなくても、痩せることは可能です。

プロテインの原料はたんぱく質のため、食事からたんぱく質を摂れれば、プロテインの代わりになるからです。

お肉、お魚、卵などをしっかり食べていれば、プロテインと同等の栄養素が摂取できます。

すなわち、ダイエットにプロテインは、必ずしも必要ではないと言えるのです。

ジムのトレーナーが「ダイエットにプロテインは絶対にいる」と言ってくる理由

「え、でもジムのトレーナーさんから飲まないと痩せないって言われたけど・・・」

そんな経験も、おありでしょう。

スポーツトレーナーであれば、100パーセント全員、プロテインを飲まなくても痩せるというのは知っています。

それにも関わらず「必ず飲まないと痩せない」と言ってくるのは、プロテインを売るためです。

必要がないのに、信じ込んで高額なプロテインを買わないように、くれぐれもお気を付けください。

もちろん、プロテインには、手軽にタンパク質を摂れるというメリットもありますので、必要であれば購入するのもオッケーです。

普段の食事で、お肉やお魚を食べるのが難しい場合には、プロテインもおすすめです。

まとめ

プロテインは、ダイエットの強い味方です。

ただし、食事からお肉やお魚を食べれている人であれば、必ずしも飲む必要はありません。

必要に応じて、購入されるようにしてください。

あなたも、ムダな出費を抑えて、ダイエットに成功できるようになりますからね。

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